Témoignages

Je rechute dès que je suis à bout de nerf
Pourtant je n ai pas l envi de fumer mais le fait de rechuter me détend de suite et je n ai plus le même comportement
C est infernal de suite je deviens désagréable et je m en rend compte mais aussi peut-être avec plus de soutien à la maison et de comprehension peut être que j arriverai a me détendre
Je ne sais pas quoi faire car j arrive à pouvoir rester sans fumer 8h au travail ou 3 jours même une semaine j ai même arrêté 6 semaines il y a 2 ans
Je ne fait que ça arrêté et recommencer et toujours pour la même chose je suis à bout à l intérieur

Bjr a tous j a arrêter le tabac à l aide de la vapote en faisant comme avec le patch en baissant doucement les doses et maintenant au bout de 4ans je ne vapote plus .
Il n y’a pas de mauvaise dates pour arrêter c est un prétexte .ça j ai arrêter 2mois avant de divorcer .
En faite il faut réfléchir à quel moment on a commencer et Chaque fois c est pour soigner une blessure et le cerveau se dit ça fait du bien donc il faut essayer de renverser le processus se dire je ne suis pas bien donc le tabac aggrave mon mal être .
Pas facile mais une fois compris cela ça aide bien .
Ne surtout pas écouter les autres et surtout dire à son entourage de ne pas en parler . Et pour ceux qui ont peur du poids commencer le sport 6mous avant style course a pieds et chaque fois qu on envie de fumer on courre et pas de prise de poids .
Bon courage au plaisir de pouvoir vous aider si il le faut

J'ai 41 ans, suite a un scanner thoracique, on m'a découvert un emphysème pulmonaire, je fumais 1 paquet et demi depuis un moment et j'ai commencer a fumer a mes 12 ans. Depuis 6 jours, j ai arrêté a l aide de patchs et de pastille a base de nicotine. Je me sens un peu fatigué mais je n ai pas de manque.. du moins les patchs m'aident beaucoup.
N'attends pas une mauvaise nouvelle pour arrêter.... Car cela n'arrive pas qu'aux autres. Phil

Bonjour 
J’ai commencé à fumer il y a 15 ans ... j’ai tenté l’arrêt plusieurs fois, une fois en me disant bon j’essaye on verra bien je vous laisse imaginer la suite , la deuxième fois à l’aide d hypnose bon et ben au bout de 24 heures j’y suis retourné, une troisième avec patch bonbon à la menthe chewing-gum arrêt de café alcool sortie cigarette électronique  arrêt de 3 semaines première petite victoire mais bon j’avais pas la volonté longue durée avec . Et là depuis le 24 janvier sans préparation en amont,  une odeur qui me déplaisait de plus en plus, un nouveau chéri ( non fumeur) allez hop on prend son courage à deux mains et on arrête , et là sans difficulté aucune . Le résumé de tout ça c’est la volonté le déclic ... essayer et réussissez c’est un vrai bonheur ne plus être prisonnière de ça et sentir bon . Tout le monde en est capable .

Bonjour je suis maman de 2 enfants je suis enceinte de bébé 3 je voulais arrêt de fume sa fait 2 jour que j' ai arrête j' ai envie de continuer

Merci à TabacInfoService pour les mails de soutien quotidiens mais aussi l’application qui permet de rappeler le nombre de jours depuis l’arrêt du tabac, les motivations personnelles que l’on peut relire en cas de besoin, les astuces pour oublier un besoin impérieux ponctuel (Cf. « Je vais craquer »), les bénéfices chronologiques pour la santé mais aussi le gain financier pour se récompenser...
Enfin, merci pour tous les témoignages de fumeurs qui permettent de ne pas se sentir seule...
C’est mon troisième sevrage.
J’ai commencé à 16 ans avec l’autorisation de fumer au sein du lycée pour les élèves du deuxième cycle, « la cour des grands », sans connaissance des risques...
J’ai arrêté à 24 ans lors de ma première grossesse pendant 12 ans, puis il y a 7 ans pendant 1 an.
Ce que j’ai appris, c’est que les fumeurs dépendants ne peuvent pas fumer deux ou trois cigarettes pour le plaisir. J’aimerais mais l’expérience m’a permis de vérifier que c’est impossible!
Cette dépendance est comme l’alcoolisme. Un seul verre et l’alcoolique sevré reprend rapidement sa consommation habituelle.
J’ai la chance de pouvoir boire avec modération.
Hélas, ma dépendance au tabac est telle qu’une seule cigarette me conduit très rapidement au paquet.
Alors, j’ai décidé de faire le deuil d’un produit qui finalement m’apporte plus de risques que de réels bénéfices!
Je veux faire plaisir à mes enfants et mes petits-enfants.
Encore merci pour l’aide apportée.
J’espère ne plus recommencer même si ce n’est pas simple...