Témoignages

BONJOUR A TOUTES ET A TOUS! ME VOICI PLUS QU A UNE CIGARETTE AU LIEU DE 12-15 PAR JOURS EN L ESPACE DE 1 SEMAINE ET DEMIE. INCROYABLE. MERCI A LA TABACOLOGUE DU MOIS SANS TABAC QUI EN DOSANT PRECISEMMENT LES PATCHS AVEC DES SOUTIENS DE PASTILLES NICOTINIQUE M A SEVREE. ET LA JE SUCE MOINS DE PASTILLE A LA NICOTINE. JE ME SUIS ACHETEE DES BONBONS SANS SUCRE A LA PHARMACIE. ET PUIS IL YA AUSSI UN SUIVI AVEC UN PSYCHOLOGUE QUE JE FAIS REGULIEREMENT POUR ATTENUER MON STRESS, LES TENSIONS , LES PEURS ET PARFOIS LES ANGOISSES QUE JE POUVAIENT AVOIR EN MOI PAR RAPPORT A L ENSEMBLE DE MA VIE. MERCI A EUX CAR JE COMMENCAIS A AVOIR MAL AUX BRONCHES ET A LA TRACHEE ET MA VOIX COMMENCEE A S ERAILLER. ET LA POUR M OCCUPER J AI REPRIS LA LECTURE, LE CHANT, LE SPORT, LA DANSE, L ELABORATION DE MES ALBUMS PHOTOS, D UN LIVRE DE CUISINE AVAC QUE DES RECETTES QUE J AIME,DES COURS DANGLAIS, D ITALIEN ET UN PEU DE CUISINE GOUTEUSE MAIS SIMPLE.MERCI MERCI!! JE CONSEILLE VIVEMENT A TOUS CEUX CELLES QUI VEULENT ARRETER DE FUMER ET QUI TROUVE CELA TROP DIFFICILE DE SE FAIRE ACCOMPAGNER PAR UN OU UNE PSYCHOLOGUE POUR TRAVAILLER AVEC LUI OU ELLETOUT CE QUI EST A L INTERIEUR DE SOI ET QUI MET SOUS TENSION INQUIETUDE TRACAS ANGOISSE. BELLE JOURNEE A TOUTES ET TOUS!!!

Bonjour
J ai fait une embolie pulmonaire le 16aout. Je ne savais pas le 15aout que je fumais ma dernière cigarette. L embolie ça ressemble à une crise cardiaque et un manque d oxygène terrible. Oui comme un poisson hi ors de l eau qui cherche son air douloureusement. Donc plus de clope, mon corps n en veut plus mon cerveau y pense encore. Je fumais depuis l age de 20ans avec des arrêts grossesse bien sûr.
Ç est une lutte quotidienne, eh oui on est accro. Ce qui me motive à part mon poumon abîmé Ce sont les économies.... Courage mettons notre argent ailleurs ???????

Cela faisais plus de 40 ans que je fumais il y a deux ans j ai arrete pendant 2mois et demie ou j ai pu ressentir les bienfaits sans la cigarette je me sentais plus légère beaucoup plus d energie une plus jolie peau je commençais a mieux dormir car pendant mon sevrage le me réveillais vers les 3h du matin sans parler des economie mais voilà j ai trouvé un paquet de cigarettes je me suis laissé tenter et j ai repris avec plus de force a fumer et j ai profité du mois sans tabac pour arrêter donc le 2 novembre je fume plus. le 5 ieme jour j ai eu une grande envie il y avait des mégots que j avais mis de cote (he oui pour vous dire la grosse dépendance) au cas ou, ouf je ne me suis pas laissé tenter je continue a ne plus vouloir fumer. je ne compte pas les jours depuis mon arrêt contrairement a la première fois ,je commençais a avoir une petite toux, la bouche sèche ,des glaires le cœur qui s emballe,a être de plus en plus essoufflee et de plus en plus ruiné et beaucoup de culpabilité vis a vis de moi-même car je voulais arrêter mais je n y arrivais pas, tout les soirs je me disais que demain j arrete et le matin en même temps que mon café j allumais cette maudite cigarette ,j ai vraiment cette fois ci la détermination et l envie de me défaire de cette drogue j ai pas envie de mourir la vie est trop belle .ne vous laissez pas décourager par une rechute vous allez y arriver car s est déjà dans votre tête .

la récompense est si grande après ne pas avoir craqué pour l'envie d'une cigarette, que arrêter de fumer se transforme en plaisir.
je crois qu'il est possible de transformer le sevrage en plaisir.
Apres tout, ou est le plaisir dans le tabac?!?!?!
santé, argent, entourage, vie sociale, non, c'est une sale drogue qu'il faut oublier

Bjr, quand j'ai décidé d arrêter de fumer, honnêtement, je croyais jamais y arriver. La dépendance était, je le croyais, trop forte. Alors, j ai mis toutes les chances de mon côté. De toute façon, je n avais rien à perdre,hormis craquer. J ai essayé les pastilles entre autres et puis plus rien.Les trois premiers jours, j étais stressée mais j ai vite compris que c était la nicotine qui donnait le stress et non l inverse. Alors j ai positivé en me disant que j étais libre et heureuse de l être Ghislaine

Bonjours, 15 jours d'arrêt et j'arrive à tenir même si c'est dur... Je change mes habitudes cela me permet de penser à autres choses...et je m'aperçois que je peux faire autrement comme j'ai pu arrêter 20 ans.... Je n'ai pas besoin de fumer !