Témoignages

J'ai fumé jusqu'à mes 23 ans, puis j'ai arrêté d'un coup à ma première tentative, brusquement, sans stratégie, sans patch ni rien, passant d'un paquet par jour à 0. Ca été douloureux une semaine, puis étonnamment facile car mon entourage ne fumait pas. Après 1 an, les envies sont revenues, pour tenir je me disais que ça allait passer en quelques secondes. J'ai tenu 10 ans avec des périodes où l'envie de fumer revenait. A mes 33 ans, après un accident de la vie, je me suis mise en couple avec un fumeur. Lors d'une soirée un peu arrosée et fun, je me croyais forte et j'ai fumé "pour m'amuser" (spoiler : c'était une idée catastrophique). Puis j'ai commencé à fumer en soirée, persuadée que je maîtrisais. Je suis rapidement remontée à un paquet par jour. J'ai arrêté 3 mois et je suis retombée pour une année, trahissant la promesse que j'avais faite à ma fille. Le choc. Ma volonté de fer de ma jeunesse, où était-elle passée ? L'urgence d'arrêter est aussi venue de mes finances, laisser plus de 330€ dans les cigarettes chaque mois voulait dire pas de vacances à la fin de l'année. J'ai arrêté de fumer en août 2024 avec un substitut qui a adouci l'arrêt (j'avais aussi réussi à descendre à 10 cigarettes). Je l'avais annoncé à mes collègues et amis quelques jours avant. Parfois, la cigarette de récompense après avoir bien bossé en sortant du bureau me manque, mais j'ai compris la leçon, désormais je serai radicale, plus jamais une seule cigarette. Je suis (de nouveau) trop fière de moi (mais plus humble), surtout quand mes collègues me disent "c'est fou t'as pas repris félicitations !".

Bonjour
Depuis l âge de 16 ans j ai fumé et grande fumeuse. De + entourée de une mère fumeuse et de relations aussi. Depuis mes 55 ans, j ai réussi à arrêter pendant 1 an et lors d une soirée avec mes copines, une et hop reprise. Puis 2ème arrêt 6 mois et 3eme arrêt 3 mois : beaucoup de soucis = reprise. Là, il y a + d un mois j ai décidé d arrêter : toux, glaires, difficultés à respirer.... bref je me suis dit qu il était vraiment temps d arrêter. De + marcheuse, j avais de + en + de mal à avancer.... Bref ! Cela fait + d 1 mois que j ai stoppé avec 2 patchs de 21 mg et par contre sans cesse avec chewing-gum nicotine que je mâche. J ai des paquets de cigarettes un peu partout (reste de mes réserves), j'ai l impression de ne pas manquer (bizarre comme idée). Parfois le démon m incite à refumer, me dit d en reprendre une et à voix haute, je réponds NON ! Je me sens de mieux en mieux si ce n est qu une toux est revenue et en recherchant les effets des chewing-gum il apparaît que c est l un des méfaits.. Donc, je vais maintenant me battre afin de diminuer très sérieusement ceux-ci. Je pense que la décision d arrêter le tabac est primordiale et se faire aider avec patch aide bien ! Courage à tous et à toutes. "Je peux ce que je veux ?)

Bonjour a tous,

Je me considère encore fumeur actuellement, mais j'ai arrêté le tabac il ya environ 2 mois.
Consommation de pompier, depuis l'adolescence.
Ça serait bien long de vous raconter ce que je traverse depuis ma décision de stopper, et le chemin qui m'a amené a ce choix.
Mais je voulais tout d'abord remercier ce site ainsi que tout les témoignages,
Ils m'ont été d'un précieux soutien avant le grand saut.
Ce qui est sur c'est que jamais je n'aurais pus me penser capable il y a encore quelques temps, et que je me suis lancé,
Que c'est raide on le sait tous,
Mais qu'il ya plein de choses formidable a découvrir sur soi, et que ça en vaut plus que la peine!!
Courage a tous.

Baptiste

Bonjour,
Si ça peut aider des gens, j’ai commencé à fumer à 12 ans, un paquet par jour pendant 20 ans, j’étais sujette aux crises d’angoisse et de panique depuis octobre 2022 et depuis que j’ai arrêté de fumer j’en ai pas refait une seule! Donc si vous êtes de nature anxieuse, prône aux crises et que vous fumez : arrêtez, ça change la vie.
Perso j’ai eu une sorte de déclic, je comptais arrêter après le nouvel an (car je me voyais évidemment pas faire la fête sans fumer) mais j’ai arrêté début décembre et j’ai aucun regret. Même quand ça me manque (ça arrive même si c’est rare) je regrette pas.

Comme vous, il est temps que j'arrête ?️.
Malgré le diagnostic d'une BPCO et des symptômes de plus en plus douloureux et handicapants, ma maman ? n'a jamais réussi à arrêter. 4 mois maintenant jour pour jour qu'elle a rejoint les étoiles ✨.
Elle n'avait que 62 ans, et elle voulait vivre. Elle voulait profiter de ne plus travailler, voir ses petites filles grandir. Sa retraite anticipée n'a durée que quelques semaines. Sa dernière petite fille n'a pas encore fêté ses 2 ans. Foutu addiction à la fumette. Quel gâchis. Elle a pris ma mère et ça je ne l'accepte pas.
Je l'aimais tant. Je l'aime tant.
Pour elle, pour moi, pour ma fille qui ne voudra certainement pas me voir partir à 62 ans, faut que je tienne, faut que j'arrête.

Bonjour tout le monde je vous partage mon avis sur la cigarette tout d'abord voilà j'ai commencé a fumer a l'âge de 16 ans je voulais être comme mes collègues une façon de faiblesse en me sentant intégré dans un groupe très facilement je suis devenue dépendant avec un paquet par jour a l'âge de 18 ans j'ai commencé a fumer mes premiers joint suite a des décès ma sœur ma grand mère certes peut etre une faiblesse pour ma part mais aussi une façon pour moi de me libérer des mauvaise ondes en moi il y'a environ 1 ans j'ai eu une importantes pneumonie malgré que je suis dans un domaine de secours malheureusement plus aptes avec ma profession et malgré tout impossible pour moi de me passer de la cigarette et peut de temps apres rechute importante pas le choix d'arrêter malgré tout avec mes épreuves le 02/02/25 ma compagne ma dit que j'allais devenir papa le plus beau jour de ma vie actuellement depuis le 02/02/25 plus une cigarette je me suis aussi coupé des gens néfaste car faut l'avouer l'envie de fumer et toujours présente a toi qui prendra le temps de lire mon message et confiance en toi entourée vous de bonne personnes vous aller y arriver j'en doute pas