Témoignages

Je fume depuis que j ai commence l école d infirmière!! le monde de la santé n a pas toujours valeur d exemple et même se pense souvent intouchable.J ai arrêté de fumer après plusieurs tentatives, il y a maintenant 10 mois.
Moi qui aime ma liberté, j ai retrouve la serenite.Quand on fume, on est jamais libre.le paquet pas loin, savoir si on pourra fumer chez nos amis, au risque de choisir ceux qui fument, les endroits, les odeurs.les dents , la peau, le cœur, la fatigue que toute cette énergie nous demande..et puis j ai vu un matin que j étais seule libre de dire stop.ma liberté, je l ai retrouvee, j avais la clefs et nous seuls avons la clef.on tourne au début pas si facile..et chaque jour je me sent vivante.j ai le choix.et dans les yeux de mes grands garçons je lis la fierté...bon courage ..c est si facile...

Il y a 40 jours après un malaise du à l oreille interne ce qui veut dire vertige à répétition je n'étais pas au courant c est banal j'ai décidé de jeter mes cigarettes et briquet avec l' aide d'un tabacologue je me sens de nouveau bien dans ma peau je met des pachs 21mg et 14 mg plus homeopthie en cas d envie aujourd'hui je ne ressens plus le besoin ni le manque et pourtant j'ai fumée pendant 43 ans mon conseil c'est d aller marcher tout les jours je suis bien décidée à. ne jamais reprendre.

Depuis 1 mois je n'ai pas touché à une cigarette ! Il faut dire que j'avais pris la décision d'arrêter au 1er janvier et j'ai tenu. 6 mois, juste la moitié de l'année, un évènement émotionnel m'a fait rechuter. J'ai refumer qq cigarettes durant tout l'été, regrettant déjà d'avoir repris. Mi octobre je décidais donc d'en finir et j'ai écrasé la dernière. Cela me paraît plus facile, moins contraignant. Je me suis remise à pratiquer un peu plus de sport, d'activités manuelles afin d'occuper mon esprit. Lorsque l'envie est trop forte (après les repas), je vapote ou bois un verre d'eau. Je m'aperçois aussi que j'ai plus d'envies, moins fatiguée et ne supporte plus d'être commandée par cette addiction qu'est la cigarette. Rien n'est gagné mais je suis sur le bon chemin, bon courage à tous !

Bonjour a tous,en l'occurrence a tout ceux qui appréhendent de sauter le pas.
Cela fait maîtenant 15 jours que je l'ai fait avec comme substition des pastilles nicottinelle et malgré les legeres envies apres repas,café,aperos en soirée ki sont largement surmontable a ce stade car le plus difficile pour ma part a ete de ne pas avoir ete racheter de cigarettes le jour ou jai sauté le pas mais finalement c'était une angoisse complètement stupide car la preuve mes petites pastille ont largement fait leurs travail....cela faisait 17 ans ke je fumais 1 paquet par jour et voyant a kel point l'arrêt est beaucoup plus simple que jpouvai l'imaginer je regrette maintenant ne pas l'avoir fait beaucoup plus tot.
Conclusion sautez le pas ça vaut le coup.
Pour ma pars mon ambition est de retrouver le niveau de coureur cycliste que jai abandonner avant de me mettre a fumer.

6e jour sans fumer, très difficile par période. Je résiste, cela augmente ma confiance. Je me trouvais tellement minable et conne de fumer que je me ressaisi en pensant à ce que je veux. Je dois ne plus jamais fumer, pour mon estime, ma confiance pour finalement m'affirmer. Je pratique la méditation, je fais quelques exercices sur des applications de téléphone, une motivation supplémentaire. Je suce des "sapino" à chaque envie de fumer. Je nous souhaite bon succès et courage.

j'ai énormement fumé pendant plus de 40 ans.J'en était à 2 paquets de 25 cigarettes par jours.j'habitais en station de sport d'hiver et un week-end de septembre 2012 le dimanche soir je me suis retrouvé sans tabac vers 23h et comme je me levais la nuit pour fumer et bien ce jour la je n'ai pas pu le faire.Le lundi matin j'avais des impératifs d'horaires tres contraignant à respecter car je devais sortir mon chien puis decendre sur grenoble pour acheter des materiaux pour mon job et ensuite récuperer mon épouse à la gare à 13h car elle revenait d'une formation sur Paris .À 13 h precises elle monte dans la voiture et au bout d'un petit quart d'heure elle sort une cigarette mais la je lui dit "tu ne fumes pas dans la voiture".Surprise ,car, ma voiture était un véritable cendrier ambulant elle me demande pourquoi?Je lui répond que je ne fumais plus depuis ce matin.Après 35 ans de mariage et de cigarettes elle ne me croyais pas.Je n'ai plus refumé depuis plus de 7 ans mais ne me demandais pas pourquoi.Je n'en sais stictement rien alors que j'avais auparavent fait quelques tentatives sans succés.Je n'ai fait aucun effort je n'ai pas mangé plus que d'habitude et surtout je n'était pas plus énervé que ça.J'ai par contre arrêter de boir de l'alcool pendant un mois et demi.J'ai très rapidement récuperer de l'odorat , du goût et du souffle progressivement.Je pense qu'on est tous differents et suis conscient que j'ai quand même eu beaucoup de chance mais que malheureusement je n'ai pas de conseils à donner à qui que ce soit . Aujourd'hui le tabac me dérange et même si on dit qu'un fumeur reste un fumeur à vie j'ai bon espoir de ne pas retoucher à ce poison.Je souhaite à tous les fumeurs qui veulent arrêter d'avoir la chance que j'ai eue.