Témoignages

Vous êtes fumeurs, ex-fumeurs, futurs ex-fumeurs, proches de fumeurs… votre histoire nous intéresse ! Racontez-nous vos craintes, vos victoires, vos fiertés ou vos difficultés. Votre témoignage est précieux pour tous ceux qui arrêtent de fumer, alors merci à vous.

  • bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis le 27/02/24 car j’avais énormément de mal à reprendre ma respiration, j’ai commencer en novembre 2023, aujourd’hui sa fait 8jours que je ne fume plus, c’est vrai que c’est hyper compliquer car c’était devenu une habitude, j’ai consulter mon médecin il m’a prescrit des patch eh des chewing-gum à mâcher et du magnésium, car j’ai des douleurs au niveau de la poitrine et des douleurs à la tête souvent des sensations que je vais tomber, mais bon malgré ça je n’ai pas retenté de re fumer, tout et dans le mentale et je sais que je vais y arriver !

    noemie, 18 ans

    Non fumeuse depuis 8 jours

  • Quand on arrive à 48 ans et qu'on se rend compte que l'on a fumé 30 ans !
    Je vous assure que je me suis faite petite devant la cardiologue qui m'a dit crûment : vous avez des trous dans les poumons, je vous conseille d'arrêter de fumer sur le champ si vous ne voulez pas traîner derrière vous une bouteille d'oxygène !
    Déclic, je me suis vue diminuée et l'image m'a fait peur.
    J'ai un fils de 18 ans que j'ai vraiment envie de voir dans sa vie d'adulte..
    Et lui offrir une petite voiture grâce aux économies réalisées !
    Sautez le pas, la vie vaut le coup d'être vécue sans tabac courage à vous toutes et tous !

    Anne-Sophie, 48 ans

    Non fumeuse depuis 19 jours

  • Bonjour à tous,
    Le 24 mai ça fera deux ans que j'ai arrêté de fumer.
    Je suis fière de moi ,car croyez-moi ça n'était pas gagné, après 35 ans de tabagisme.
    Aujourd'hui tout va bien, pas le moindre manque
    Courage à tous

    Valérie, 52 ans

    Non fumeuse depuis 1 an

  • Bonjour à toutes et à tous, je veux partager mon expérience pour expliquer que je n’ai jamais cessé le désir de me défaire de ce poison, depuis mon arrêt initial le 14/11/2020 à aujourd’hui j’ai rechuté à deux occasions mais je me ressaisissais rapidement pour ne pas souffrir d’un sevrage comme je l’ai connu la première fois. Aujourd’hui cela fait 12 mois d’abstinence depuis la rechute et j’ai beaucoup appris depuis pour ne plus jamais replonger. 
    Aujourd’hui je suis très fort psychologiquement pour ne plus toucher à cette drogue (dur). 
    Ma conclusion c’est de vous encourager même après des rechutes d’apprendre et de vous remettre en question pour vous endurcir face au sevrage.

    Hafid, 47 ans

    Non fumeur depuis 3 ans

  • Gros fumeur depuis 18ans ( 20 cigarette par jour), plusieurs tentatives d'arrêter la cigarette ?, je reprenais bêtement.

    Suite à des douleurs ( estomac, intestins) j'ai arrêté le 17 janvier 2024,

    SVP arrêtez cette mer xx, la vie est belle et meilleure sans tabac.

    Bonne chance à toutes et à tous.

    RJ, 43 ans

    Non fumeur depuis 16 jours

  • Il y a seulement une semaine que j'ai cessé de fumer du jour au lendemain sans réduire progressivement le nombre de cigarettes mais en utilisant des patchs et des gommes. J'ai lu des informations affirmant que l'utilisation de patchs et de gommes était inutile, mais ce n'est pas le cas. Les patchs et les gommes atténuent considérablement la dépendance physique. Bien que l'aspect psychologique soit indéniable, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de notre cerveau à nous faire succomber à nos désirs, comme dans le cas de la nourriture.

    J'avais déjà réussi à arrêter de fumer pendant le premier confinement, et cela avait duré plusieurs mois. Je n'éprouvais pas nécessairement le besoin de reprendre la cigarette, mais j'avais une crainte liée à la prise de poids due à un rééquilibrage alimentaire. Ce rééquilibrage m'a permis de perdre près de 40 kilos, passant de 103.8 kg à 68.5 kg. Je reste vigilant et ne souhaite pas retrouver mon poids antérieur, donc je maintiens mes habitudes alimentaires pour ne pas reprendre de poids après l'arrêt.

    Les débuts peuvent être difficiles, surtout lorsqu'on se confronte à des habitudes ancrées, mais n'oublie pas que chaque jour sans tabac est une victoire. Tu as déjà prouvé ta force intérieure en choisissant de prendre soin de toi.

    Rappelle-toi que tu n'es pas seul(e) dans ce parcours. Utilise les patchs et les gommes comme des alliés précieux dans la lutte contre la dépendance physique. Et chaque fois que tu ressens une envie, rappelle-toi de ta résolution et des bienfaits que cela apportera à ta santé à long terme.

    Les moments difficiles ne durent pas éternellement, et chaque jour sans fumer te rapproche un peu plus de la liberté totale. Continue à t'entourer de soutien et de pensées positives. Tu es plus fort(e) que tu ne le penses, et tu mérites une vie sans la contrainte du tabac.

    La route pour dire adieu à la cigarette peut être difficile, mais tu as déjà fait le premier pas, alors bravo et bon courage !

    Fabien, 24 ans

    Non fumeur depuis 7 jours

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