Témoignages

Aujourd'hui 8 juillet 2025..Bonjour, Moi aussi j'ai arrêté et repris, cela fait 3 fois et là je me donne tout les moyens pour arrêté et ne plus replonger...cet hiver j'ai faillit perde ma sœur a cause de la cigarette, elle fumait tellement qu'elle s'est retrouvée au urgence avec respirateur et oxygène j'ai eut peur de la perdre, alors j'ai pris la solution d'arrêter de fumer et ne plus recommencer,je me motive,je vais marcher, faire du vélo,de la piscine et surtout ma petite fille de 8 ans ma dit mamie je veux que tu sois là quand je serai grande, pour mes 18 ans,mon premier copain, peut être qu'un jour je me marierai, alors arrête de fumer mamie je t'aime très fort...je vais tenir,je vais y arriver courage a toutes et a tous car il nous en faut ...

J'étais fumeuse depuis l'âge de mes 11 ans, après plusieurs tentatives j'ai enfin décidé que j'y arriverai pour mes enfants et pour ma santé. J'en avais assez d'être essoufflé et de sentir cette odeur.

Pour arrêter, j'ai mis un patch de 21mg la journée, la nuit je mettait un patch de 7mg, et j'ai toujours mes gomme à mâcher sur moi, puis j'ai commencé à enlever le patch de nuit et ensuite le patch la journée.

Cela fait 2 semaines que je ne met plus de patch, et je suis à 2 gommes a mâcher par jour.

Je me sens beaucoup mieux, plus libre.

Je vous dit courage à tous on est tous capable d'y arriver, il faut trouver la force en chacun de nous.

Bonjour à tous, fin février 2025, toux persistante fatigue= docteur "simple petite grippe" donc paracétamol ok 48h +tard toux persistante+fièvre RV SOS médecin donc antibiotiques et scanner des poumons 1 semaine plus tard résultats : emphysème + + nodules, quelques médocs pour voir si l'infection s'en va 1 mois plus tard rien ne c'est améliorer donc TEP SCAN = nodules cancéreux donc ce 11 juillet opération et croyez moi que je suis seule face à ce combat et j'ai peur ?
Voilà le résultat de 50 ans de tabagisme actif à raison de 30-35 cigarettes/jours
Cela fait 5 semaines que j'ai arrêter par obligation je n'ai plus le choix c'est dur très très dur malgré patchs gomme bonbons à la nicotine.
Alors avant de prendre votre première bouffée pensée à ce que la dernière pourrait vous faire subir !

Bonjour à tous ....

Fumeuse occasionnelle dans ma jeunesse, mais pas accro du tout, juste pour faire comme les amis.
Epoque baba cool, rebelle .... commencé vraiment à fumer à 36 ans quand j'ai divorcé....
1 paquet au bout de 15 ans de belles blondes tueuses. Plusieurs essais pour arrêter .... acuponcture, hypnose,
mésothérapie et tutti quanti.....
Puis décès de ma maman, compagnon sportif intolérant à la cigarette ... à nouveau envie d'arrêter,
patchs ..... youpi !!!! combat gagné, mais pris 9 kgs .... recombat pour perdre ces 9 kgs .... et reyoupi,
réussi ce challenge aussi .... tenu 15 ans sans fumer ....
Mais voilà que le COVID a pointé le bout de son nez, insidieux, stressant, déstabilisant .... j'ai replongé
avec 1 consommation de 10 cigarettes par jour, des jours sans, 1 petite vapoteuse en soutien, ruminant en
me disant qu'après 15 ans sans, j'étais vraiment idiote , sans compter mon entourage ....
Donc, aujourd'hui .... avec cette idée qui me trottait depuis 1 moment dans la tête, j'ai dit "STOP".... 3 jours que je ne fume plus, avec des patchs ..... mais c'est moi qui ait décidé .... pas les autres .....

Bonjour,


cela fait 2 ans que j'essaie d'arrêter, sans substitut, avec substitut. J'arrête, je reprends, j'arrête. J'utilise le patch que j'enlève la nuit et les pastilles. J'ai pris conscience que le manque correspond à la dépendance physique (au réveil), l'envie à la dépendance psychologique (quand je me sens seule, quand je m'ennuie). J'ai assimilé une chose, c'est toujours avoir ses pastilles dans sa poche pour les pulsions ou les envies. Je me répète tous les jours surtout au réveil et en fin de journée "choisis la pastille avant de vouloir craquer. Fais le choix de toujours prendre une pastille, avant de vouloir craquer ! En effet, ca marche. La pastille agit et l'envi de craquer passe comme neige au soleil. J'ai plusieurs fois lu et entendu aussi "j'avais arrêté x années, on m'a proposé une cigarette, je me suis laissé(e) tenter, j'ai fumé à cette occasion, et j'ai repris régulièrement". Merci pour cette information, je serai vigilante sur le long terme. Pour l'instant, je tiens. À chaque échec, je renforce ma stratégie. Je suis convaincue que je vais y arriver, que c'est une question de patience et de persévérance. Ma prochaine étape sera de réduire le dosage, mais j'en suis pas encore là. Je lis aussi les témoignages et articles de l'application en soutien. Les témoignages d'hospitalisation m'aide à persévérer.

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer sérieusement, c'est-à-dire accompagnée par un tabacologue, parce que le tabac est un problème complexe et il vaut mieux deux cerveaux qu'un seul pour le résoudre. Cette fois-ci (ce n'est pas mon premier arrêt), j'ai décidé de ne compter QUE sur des patchs. Je n'utilise plus de substituts oraux, car j'avais tendance à en prendre trop !
Bon courage !