Témoignages

Apres plusieurs tentatives pour arrêter et jetait fumeur depuis l'âge de 16 ans suite a des difficultés respiratoire et économie jai pris la décision du jours au lendemain d'arrêter et franchement quelle plaisir je sens ma santé revenir peu à peu je me sens moins essouffler la toux du matin a disparu

Voilà 24 jours sans fumer. J'ai arrêté parce que ma mère est décédé d'un cancer du poumon et même si nous savons tous que ça peut être une conséquence, voir les effets de près m'a fait réaliser la gravité.
Donc, pour ne pas prendre du poids, je surveille mon alimentation et je fais 3 séances de sport par semaine. Avant je n'arrivais pas à courir 10 minutes et la je tiens 40 à bonne allure.
Bon courage à tous et à toutes et merci d'avoir partagé vos expériences.

Arret du tabac depuis 6 mois je me sens tellement bien ... j ai mis des patchs pendant 1 mois ... aucune envie de fumer avec les patchs... et quel bonheur de ne plus etre dependant a qqch

J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine , après avoir été fumeuse au moins 20 ans. Etonnamment, c'est moins dur que ce que je pensais . Grace aux substituts nicotiniques (patchs, gums, spray), ca passe. Les envies sont courtes.
Je suis étonnée par tout ce temps libre dont je.ne sais pas encore quoi faire!
Des nouvelles habitudes doivent etre trouvées mais c'est en chemin.
Je garde ma vigilance, et reste déterminée !

Pas trop facile au debut.
Hospitalisée pour une decouverte de micronodules pulmonaires.
La "trouille"
Mais bon à surveiller très certainement suite à une maladie pulmonaire dans mon enfance.
Ça fait 18 ans que je n'ai plus touché à une cigarette.

J ai arrête il y a un an .... Grâce à tabac info service et au tabaccologue qui m appelle et me soutien ,je ne me suis pas sentie jugée quand je craquais ,j ai été comprise et soutenue pendant tout mon parcours sans jugement , dans la bienveillance ...
... Depuis maintenant un mois je n ai plus d envie de tabac ...plus de craquage ... Je continue les patchs et substituts gums ..pastilles ... Plein de techniques , d outils ,d encouragements ...et surtout le confort et la facilité sans l'arrêté ..sans la tabaccologue je n y serai pas arrivée ...elle a su s adapter à moi à comprendre pourquoi certaines cigarettes étaient difficiles à arrêter...un immense merci !!! Génial ... .