Témoignages

Cela fera 3 ans avec mois sans tabac + l'auriculothérapie (1 point dans l'oreille sous petite anesthésie locale) que j'ai arrêté net de fumer après plus de 40 ans (42 ans pour être précise) Je voyais mon entourage arrêter, reprendre, arrêter de nouveau pour reprendre de nouveau et surtout..... la prise de poids ! Alors moi, je ne voulais pas de tout ça. Donc, aidée de l'opération mois sans tabac, je me suis rendue chez un médecin pratiquant l'auriculothérapie. J'ai compensé la cigarette en brulant autant de calorie que de cigarettes fumées dans la journée pour ne pas prendre trop de kg. Je faisais du stepper tous les soirs devant la TV ou en écoutant de la musique. J'ai du prendre 3 kg et j'ai gagné beaucoup d'argent. J'ai mis tous les mois cet argent de côté sur un compte et je me suis payée 2 croisières et 1 voyage dans les Cyclades. Que du bonheur. Maintenant, ça fait 6 mois, j'ai changé la façon de manger, je consomme tous les aliments mais à certaines heures de la journée comme le sucré l'après midi uniquement et j'ai perdu 6 kg. Inutile de vous dire comme je suis aux anges. Je fais de nouveau du sport, danse, vélo, marche et surtout de très belles économies.
Je n'ai pas trouvé trop dur cet arrêt et je n'en reviens toujours pas. Maintenant, je serai tentée d'essayer (sans trop d'envie) à regouter pour voir l'effet que ça fait, mais j'ai trop peur de replonger donc, je vais rester comme je suis c'est trop bien. Je sens le tabac froid sur les fumeurs et ça pue vraiment. MERCI à mois sans tabac qui m'a lancé sans grande motivation de ma part à cet arrêt. Mon entourage n'en revient toujours pas. A, au fait, je fumée 15 à 20 cigarettes par jour. Allez à vous maintenant et courage, je vous assure qu'en faisant quelque chose de son argent, c'est hyper motivant et finalement pas si dur que ça. Il parait que c'est quand on fait plusieurs arrêts et reprises que c'est de plus en plus difficile. Vous allez y arriver !

J'ai essayé votre campagne "mois sans tabac" plusieurs fois avec pour m'aider des patchs à la nicotine, cigarette électronique, me tenir éloigné des fumeurs, une vraie torture. Ma solution a été une séance d'hypnose peut-être un peu longue, mais d'un paquet de cigarettes par jour, arrêt immédiat sans aucun problème, plus d'envie ni gêne en présence de fumeurs. Arrêt depuis quinze mois.

Pour pouvoir cesser de fumer tout le temps il vous suffit de vous occuper, occuper votre temps libre à faire quelque chose. Exercez votre passion ou inscrivez-vous à plein d'activités qui captent votre attention.
J'ai essayé, ça marche.

Bonjour ,aujourd'hui cela fait une année que je arête les cigarettes, je eu le courage de me lance avec le défi ,,moiS sans tabac ",tout d'abord je pense que cette defi sera juste de un mois(une petite detox cigarettes)car cella faisait 12 ans que je fumais sans arrêt (juste une petite tentative de arêt en 2017 pendant 2 mois,sans comprendre qu'est-ce que aller se passer avec moi et mon corp suite a cette tentative et bien sur je échouer ,je pris 8kg en 2 mois

42 ans de tabac. Je me disais depuis des années qu'il me fallait arrêter mais je ne trouvais jamais le temps, le courage, l'envie de franchir le pas. Le véritable pas, celui qui ferait briller dans le regard de mon fils la fierté de me voir arrêter. Et puis est arrivé ce moment. Une voisine qui s'en va suite à un nodule au poumon en 2 mois sans avoir jamais fumé et puis mon voisin de palier parti il y a 15 jours après que son cancer se soit déclaré il y 4 mois. Le voir perdre plus de 30 kilos en si peu de temps, le voir souffrir après sa 2ème chimio et être impuissante en l'aidant. J'ai dit stop juste avant son départ. Cela fait 28 jours aujourd'hui. Je tiens le coup même si tout les jours j'ai l'envie de fumer au moins 2 fois. Alors, je respire un bon coup, je m'occupe et au bout de 5 minutes cela passe. Et qu'importe le kilo et demi pris pour l'instant. Ce n'est rien comparé à la sensation de mieux respirer et de n'avoir plus le matin la petite toux qui commençait, d'avoir la voix moins rauque et la peau plus nette. 28 jours et déjà des résultats positifs. Dont le plus important : le regard heureux de mon fils et je ne veux plus le décevoir avec de fausses promesses. Je tiens pour lui, pour moi, pour connaître mes futurs petits enfants à venir.

Bonjour.Je suis maintenant non fumeuse depuis le 07/08/19.Je fumais minimum un paquet par jour, la cigarette faisant partie intégrante de ma vie! J’ai fait une seule séance d’hypnose( 50€ ) et acheté des gommes ( 4mg ) la solution qui me paraissait là plus adaptée pour m’aider à tenir le cap sans me priver totalement comme avec des patch ou un spray dégueulasse et je suis maintenant non fumeuse depuis bientôt 3 mois! Je n’aurais jamais parié un kopeck sur ma volonté et pourtant avec mon envie de dire stop à cette dépendance et un coup de pouce grâce à l’hypnose et mes gommettes qui me calment bien lors des situations «  à risque «  café du matin, après les repas, apéros ect je tiens le coup! Hier j’ai craqué, la cigarette que l’on prends bêtement pensant, à tort,qu’elle va calmer une situation de stress et je suis presque contente de l’avoir fumée! Je me sens plus forte parce que le goût infâme, l’odeur de tabac froid m’ont permise de me conforter dans ma décision et même si je continue mes petites gommettes pour me sevrer en douceur je n’ai à ce jour même après avoir fumé une cigarette hier aucune envie de courir au tabac me racheter un paquet!!
J’économise presque 300€ par mois, ça me fais plaisir de ne plus jeter l’argent par les fenêtres en sachant que si le paquet avait été à 20€ j’aurais continué de l’acheter! Je n’ai plus mauvaise haleine, je ne stress plus le soir en sachant qu’il ne me reste que 2 clopes de savoir ou non si je cours à la station acheter un paquet à 12€ et je suis encore plus performante au sport! Les effets secondaires sont difficiles, insomnies toutes les nuits au début, je grignote pas mal, stress, corps bouleversé mais c’est passager! J’ai eu beaucoup de soutien et de bienveillance de la part de mes proches et si moi j’ai réussit tout le monde peux y arriver! Juste il faut avoir un minimum envie de dire stop et se faire aider par des substituts si l’on est un gros fumeur, sans ça je pense que ça serait un échec de plus! Bon courage à tous!