Témoignages

J'en suis à mon 18 ème jour j'ai déjà arrêter par 2 fois et repris .je veut que cette troisième fois soit la bonne je rêve de cigarette j'ai des insomnies jai un patche il y a des jours où sa vas et d'autre ou j'y pense beaucoup mais je veut tenir pour mes enfants je fume depuis mes 16 ans depuis 1 ans j'etai passer à un paquet par jour
Courage à vous qui comme moi sont decider

Salut tout le monde ! Bon bah c'est facile d'arrêter de fumer, la preuve, je l'ai fait ! Ca fait plus de dix ans, et comme on est bien, finie l'haleine fétide, le visage blafard, on rajeuni de dix ans ! Le copain ou la copine avec qui on roule une pelle n'a plus l'impression d'embrasser un cendrier froid, et sous la couette, wouah ! Le pied, car comme je dis toujours, la cigarette c'est pas bon pour la zigounette ! Et le portefeuille, 10 € un paquet, soit 65,00 francs, vous vous rendez compte ? Ca en fait des cadeaux que vous pourrez vous faire, faire à votre copain, votre copine ! Dites vous bien, les filles et garçons, que l'envie de fumer dure environ 5/10 mn. Que faire ? Bah au début vous avez les gommes, les patch, puis chacun trouve son "truc", moi, c'était la salade, une envie de fumer incompressible ? Hop, une feuille de salade ! Penser à autre chose, une belle fille, un beau mec, le dernier gros câlin, etc. Aller, tous, je vous le dis, bien sûr que vous allez y arriver, c'est un peu "hard" pendant trois mois, mais après, chaque jour qui passe éloigne de la tabagie, alors, on jette tout, le briquet, le paquet qui reste, le cendrier. Oki ???
Krysand, 69 ans.

Bon courage à tous ceux qui commencent aujourd'hui la plus belle décision du 1er jour du reste de votre nouvelle vie sans la tueuse

18 ans que je fumais...les dernières années entre 5 et 10 cigarettes/jour. L'alerte m'a été donné par les professionnels de santé qu'on passe la barre de la fatidique trentaine.
Quelques mois pendant lesquels je me disais que j'allais bientôt arrêter de fumer...je ne savais juste pas quand. C'est le début de la motivation, se répéter qu'on va le faire, le partager auprès de son entourage et de ses amis pour ne pas les décevoir et effectivement franchir le pas.
Et puis le besoin de s'imposer un défi qu'on va réaliser....c'est fait je me dis deux mois pour me préparer, deux mois pendant lesquels je diminue ma consommation de cigarettes (je note dans mon agenda le nombre pour voir les progrès et me rassurer) puis me stabilise à 2/jour (je choisis le moment pour les fumer mais je m'impose de ne pas dépasser 2). J'y arrive et suis complétement ravie.
Allez c'est parti j'arrête!!!Pour m'aider la lecture du livre d'Allan Carr fort utile (ce qu'il me dit ne me plaît pas mais je me force car son taux de réussite est important). Au fil de la lecture, j'adhère, je change de position... M'aident aussi les patchs conseillés par mon médecin qui calment le besoin de nicotine (n'oubliez pas que physiquement la nicotine est présente seulement 5 à 7 jours dans le corps)....les gommettes quand c'est trop dur....
Les 2 premiers mois sont extrêmement difficiles mais je tiens bon et j'en suis fière. Changements physiques démoralisants (acné, prise de poids mais çà on verra après; maux de tête...) et quotidien perturbé (sommeil difficile, excité, maléfique, colérique,...).
Restriction des sorties pour ne pas craquer autour d'un verre.
Aujourd'hui cela fait 2 ans que j'ai arrêté et quel bonheur!!!Cette dépendance qui est partie, je suis en meilleure santé, ma peau est belle, le souffle est bien mieux, mon porte monnaie léger...et cette odeur qui sent la mort a disparu!!!!Je suis la plus intolérante envers les fumeurs!!!
N'hésitez pas foncez!!!Ca va être difficile mais rapidement vous serez fier et aurez les 1ers effets positifs.

Cela fait plus d'un an que j'ai arrêté de fumer j'ai remplacé le tabac par la cigarette électronique et je me sens beaucoup mieux j'ai retrouvé du souffle ma peau est bien plus lumineuse et mes cheveux sont plus brillant je me sens mieux. Je culpabilise moins car je fais moins de mal à ma santé. J'étais pourtant une grande fumeuse je fumait depuis près de 25 ans j'en ai pourtant 47. Je me sens libérer et je pense aujourd'hui que je ne fumerais plus du tout car je vois la différence pour moi c'est un soulagement. Mon moteur pour arrêter était l'amour que je porte à mes enfants. Soyez fort et prenez le dessus même si c'est pas évident mais sachez qu'il faut vraiment tourner la page pour être motivé et pourtant ce n'était pas gagné.

Cela fera 3 ans avec mois sans tabac + l'auriculothérapie (1 point dans l'oreille sous petite anesthésie locale) que j'ai arrêté net de fumer après plus de 40 ans (42 ans pour être précise) Je voyais mon entourage arrêter, reprendre, arrêter de nouveau pour reprendre de nouveau et surtout..... la prise de poids ! Alors moi, je ne voulais pas de tout ça. Donc, aidée de l'opération mois sans tabac, je me suis rendue chez un médecin pratiquant l'auriculothérapie. J'ai compensé la cigarette en brulant autant de calorie que de cigarettes fumées dans la journée pour ne pas prendre trop de kg. Je faisais du stepper tous les soirs devant la TV ou en écoutant de la musique. J'ai du prendre 3 kg et j'ai gagné beaucoup d'argent. J'ai mis tous les mois cet argent de côté sur un compte et je me suis payée 2 croisières et 1 voyage dans les Cyclades. Que du bonheur. Maintenant, ça fait 6 mois, j'ai changé la façon de manger, je consomme tous les aliments mais à certaines heures de la journée comme le sucré l'après midi uniquement et j'ai perdu 6 kg. Inutile de vous dire comme je suis aux anges. Je fais de nouveau du sport, danse, vélo, marche et surtout de très belles économies.
Je n'ai pas trouvé trop dur cet arrêt et je n'en reviens toujours pas. Maintenant, je serai tentée d'essayer (sans trop d'envie) à regouter pour voir l'effet que ça fait, mais j'ai trop peur de replonger donc, je vais rester comme je suis c'est trop bien. Je sens le tabac froid sur les fumeurs et ça pue vraiment. MERCI à mois sans tabac qui m'a lancé sans grande motivation de ma part à cet arrêt. Mon entourage n'en revient toujours pas. A, au fait, je fumée 15 à 20 cigarettes par jour. Allez à vous maintenant et courage, je vous assure qu'en faisant quelque chose de son argent, c'est hyper motivant et finalement pas si dur que ça. Il parait que c'est quand on fait plusieurs arrêts et reprises que c'est de plus en plus difficile. Vous allez y arriver !