Témoignages

Je fume depuis 1996 à vrai dire j’ai besoin d’aide je fais un boulot stressant et j’ai commis l’erreur d’associer la cigarette à mon boulot sans ça incapable de travailler Dieu merci jusque là pas de problème de santé mais les infos Sur le tabac m’effraie mes enfants sont très petits et je veux pas qu’ils souffrent par ma faute besoin d’aide urgent

Bonjour à tous,
Voilà maintenant 2 mois et demi que j'ai fumé ma dernière cigarette !
Pour arrêter, la motivation reste l’élément essentiel toutefois se faire aider peut s'avérer également très utile.
Pour ma part j'ai eu recours à l'acuponcture.
4 séances ont été nécessaires pour calmer totalement les envies de fumer (réparties sur 6 mois).
La séances coute 60 euros et ma mutuelle prend en charge 40 euros.
Je recommande sincèrement cette méthode qui a pris un peu de temps mais qui a fonctionné sur moi.

J'ai commencer à fumer a mes 16 ans, à ce jour, la peur du manque, la peur du vide sans cigarette m'a toujours éffrayé,... Cela fait 4 jours ce jour que j'ai dit STOP au tabac, après plusieurs tentatives je sais que cela sera la dernière car m'en convaincre dès maintenant m'obligera à y tenir pour mes enfants, pour moi ...Pour ces années que l'on passe à côté sans cigarette, courir, marcher sans s'étouffer , je voudrais avoir le temps de sentir tous ces bienfaits sur nous avant de partir.. Bon courage à nous tous, ne lâchons rien.

Suite à de nombreuses bronchite j ai pris l initiative de consulter un pneumologue après 35 ans de tabagisme il faut réagir parce que on commence à ressentir tous les cotés néfastes du tabac fatigué essoufflement manque d énergie moral à zéro parce que l on se sent dominer par l envie de fumer la motivation est la mais l envie est plus forte et merde il faut réagir dans mon cas cela a été rapide diagnostic maladie respiratoire stade 2 on peut stopper les dégâts donc j aime trop mes enfants mes petits enfants ma mère toute ma famille alors pour moi et pour eu j arrête lcela fait trois jours que je ne fumé plus cela est très dur mais je suis une guerrière et je gagnerais le

J'ai arrêté de fumer il y a un peu plus d'un an et demi. Je voyais le temps passé et je me disais que cela durait depuis trop longtemps, que je n'étais plus aussi jeune qu'avant et qu'il était temps d’arrêter. Le plus gros moteur a été mon fils, il nous demandait sans cesse quand est-ce que nous allions arrêter (mon compagnon, son père, fume toujours) et je lui répondait "bientôt, bientôt... mais tu sais c'est difficile". Et finalement, comme je ne pouvais pas non plus lui répondre ça pendant encore 10 ans :-), je me suis décidé à commencer un traitement médicamenteux. J'ai commencé le traitement mais je pouvais continuer à fumer et je devais choisir ma date d'arrêt dans les semaines suivantes (2 ou 3 je crois). Le 16 mars 2018 au soir, j'ai fumé ma dernière cigarette... Le traitement a vraiment bien marché pour moi, cela faisait plusieurs jours que je fumais moins et les cigarettes fumées n’étaient pas vraiment agréables. La dépendance à la nicotine n'a pas été le plus dur pour moi. Aujourd'hui encore, je sens par contre que c'est le coté psychologique qui est le plus dur à maitriser. Je me sens parfois "en deuil"... Une bonne cigarette à l'apéro ou une après le repas me fait parfois rêver! Mais je suis très lucide! Je suis une "tabagique" : je serai incapable de ne fumer qu'une cigarette et en fumer une serait retomber dans la dépendance. Le coté dur aussi c'est que je compense encore aujourd'hui sur la nourriture... j'ai pris plus de 10 kgs (j'en avais perdu 10 avant l'arrêt heureusement!) et là où souvent je fumais une cigarette, je mange à la place... Je suis indulgente avec moi même, je ne pouvais pas tout gérer en même temps,c'est un combat énorme et je n'ai pas encore gagné! En fait, je ne sais pas si je pourrais me dire un jour que j'en ai vraiment fini avec la cigarette!... Mais je suis fière du chemin que j'ai parcouru! Je le dis en rigolant autour de moi : "mais si je fume pas, que je mange plus, je vais me rabattre sur quoi???,,,"
Ben tiens sur le sport! (et là je grimace...) Je vais m'y remettre bientôt et travailler sur ma prise de poids, chaque chose en son temps...
Mon fils est fier de moi. Son père y pense de plus en plus mais a peur de s'y mettre (ou de s'y arrêter!). Il va faire son chemin lui aussi. Ça ne peut être que sa décision.

Je me suis ré-inscrite hier au soir pour le mois sans tabac, je l'avais fait déjà il y a 2 ans ou l'année dernière...je ne m'en souviens plus!! Bref, cela fait bien trop longtemps que je fume et que je me pourri la vie, et que je la met en danger. Surtout qu'arrivée à un certain âge, je ne peux m'empêcher de penser que le temps presse et qu'il est plus que temps que je quitte cette fatale amie.
Elle fait partie de ma vie, depuis tellement longtemps, mais il est vrai que depuis 6 mois environ, elle me fait plus de mal que de bien, je culpabilise de la connaître et de la fréquenter. Quand je tombe malade, je m'attends toujours à une annonce horrible..Bref, je dois absolument m'en débarrasser avant qu'elle n'ait ma peau.