Témoignages

au 1e novembre cela fera 1 an que j ai arrêter de fumer cela n a pas été facile mais je tiens bon ,très positif pas de frais a avancée ,depuis 1 an je prend le sevrage tabagique nicopass qui me permet de tenir .pour info également en plus de la santé 380euro 'd économie par mois et oui alors faite comme moi

J'ai fumé pendant plus de 10ans et décidé d'arrêter avec mon compagnon lors du mois sans tabac. Une fois les premiers jours extrêmement difficiles, les semaines s'enchaînent et cela devient de plus en plus facile de ne pas craquer, de ne plus y penser. On change ses habitudes, on a meilleure haleine, le goût change un peu... Et puis j'ai eu envie de canaliser mon énergie dans une nouvelle activité : la course à pied ! Résultat : 6 mois après l'arrêt de la cigarette, je finissais mon premier marathon !!!
Depuis, je continue de courir et me dépense dans ma nouvelle passion. Prendre soin de son corps, observer les muscles se dessiner mois après mois et sentir son souffle s'améliorer sont de belles récompenses après des annees à se faire du mal.
Courage à tous et une fois que vous avez quitté la cigarette, plus rien ne peut vous arrêter dans vos projets, vous avez acquis un mental d'acier !!!

Je vais fêter mes 7 ans sans tabac d ici peu et avec le recul et la maturité, je savoure encore le bonheur de reprendre sa vie (santé, finances, vie sociale, image de soi....) en mains.
Retrouver sa liberté de vivre sans dépendance vaut vraiment la peine. Quelle satisfaction de ne plus alimenter cette industrie ignoble du tabac qui est toute puissante et utilise tout et n importe quoi pour nous faire sentir accroc.

L arrêt n est pas forcément difficile, cela peut être jouissif avec l état d esprit adapté. Si l on prend les symptômes de l arrêt comme un nettoyage ça aide. J'ai transpiree et craché énormément, j étais nerveuse et surexcitée, ça a été un moment fort de ma vie.

Surtout n hesitez pas à vous faire du bien en parallèle : massages, acupuncture, hypnose ou sport sont des très bons soutiens.

Aimez vous et faites vous confiance !! Il y a tout à gagner

J'avais arrêté de fumer au premier anniversaire de ma fille ainée, il y a 10 ans. J'ai repris 7 ans après, à la mort de ma mère. C'est idiot mais ma mère fumait, elle aimait ça, et me remettre à fumer, c'était être un peu avec elle. J'ai passé 4 ans à fumer en cachette de mes enfants, jusqu'à il y a 4 jours ou ma fille ainée de 11 ans maintenant m'a avoué qu'elle pleurait tous les soirs en pensant que je pourrais être malade à cause du tabac (elle avait découvert de je fumais). Je lui ai promis sur le champ que j'allais arrêter. Cela ne fait que 4 jours, mais je suis soutenu, entouré, et surtout j'ai la motivation de ne pas décevoir ma fille. Bref, la famille, les enfants, cela peut être une source de motivation immense.

Bonjour,
J'ai lu un témoignage qui disait que ce n'est pas si difficile d'arrêter de fumer, en tout cas moins qu'on ne l'imagine. Alors au lieu de se faire des idées et d'imaginer quelque chose d'atroce, autant le faire. C'est un peu cette appréhension qui me bloquait aussi et finalement j'ai sauté le pas et ça fait bientôt 2 mois que je ne fume plus.
J'ai commencé depuis mes 16 ans, et je fumais en moyenne un paquet par jour. Avant d'arrêter totalement j'avais commencé à diminuer progressivement depuis 2 mois, j'étais arrivée à environ 12 cig. /jour. Je me suis fait prescrire des patchs (15mg) et j'ai arrêté de fumer quand je me suis sentie prête ou plutôt un soir en rentrant j'ai eu le declic. Je e me suis dit "c'est bon, demain matin je ne fume plus et je commence les patchs". Je vais pas vous mentir, les premiers jours ont été durs.
Les deux premiers jours je me sentais mal physiquement (maux de tête, fatigue) et c'est passé, après il y a aussi de la frustration les deux premières semaines. Je vapotais aussi un peu en même temps la e-cigarettes Logic que j'avais acheté un an plus tôt dans un tabac. Elle est très simple d'utilisation avec les petites recharges déjà prêtes avec ou sans nicotine. Ça m'a aidé pour les soirées avec les autres fumeurs et au travail dans les premiers temps. Je ne voulais pas devenir accro à la vapote non plus, finalement je ne m'en sers pas quotidiennement, mais ça peut toujours servir pour certaines occasions (sans nicotine). Ma boîte de Patch 15mg de 28 jours s'était terminée et je suis passée aux patchs 10mg (les plus faibles), et au bout d'un moment j'oubliais de mettre mon patch un jour, puis deux, etc et puis j'ai arrêté les patchs aussi. (environ 1 mois et demi de patchs en tout. Les patchs sont prescrits par le médecin et remboursés par la Secu comme un médicament).
Maintenant ça fait presque 2 mois que j'ai arrêté et tout va bien. Il m'est arrivé une fois de me dire "oh tiens j' apprécierai bien une petite cigarette avec mon café au soleil là" lors d'un repas en terrasse avec des collègues, et puis c'est passé, comme tout. Il faut rester fort. J'espère ne plus jamais recommencer.
Bon courage à tous.

J'ai arrêté de fumer définitivement en montagne. J'ai laissé doucement mon paquet se terminer. Et puis, au milieu de la nature, je n'avais plus aucun moyen de me procurer de cigarettes. J'avais des gommes nicotine et ça a été assez facile. Cela fait plus de 10 ans que je fume un paquet par jour. De retour de vacances, c'est là que c'est le plus dur, je dois tout réapprendre, mais je tiens bon et je me sens tellement mieux