Témoignages

Fumeuse depuis l'âge de 16 ans j'étais à 1 paquet par jour; lorsque les publicités du mois sans tabac se sont fait entendre, j'ai eu le déclic : il fallait que j'essaye . Cela fait un mois maintenant et j'ai choisi la cigarette électronique : tout s'est bien passé. Je n'éprouve quasiment plus de manque et je redécouvre des plaisirs simples comme ...prendre mon temps sans le stress de me demander si j'ai encore des cigarettes à la maison à la veille du week-end. Prochaine étape, à mon rythme, baisser la nicotine des e-liquides pour arriver à plus ou moins long terme à ne plus être dépendante du tout ! Bon courage à tous

Un ami m'avait dit qu'au bout de 10 ans de sevrage il avait toujours envie de fumer. J'ai décidé d'accepter cette envie qui ne partira peut-être jamais. J'ai décidé de la laisser venir, de l'observer, de vivre avec elle. Après tout, certains sont contraints de vivre en camp de réfugiés... combien de besoins, de désir inassouvis? je pense à eux quand j'ai envie de fumer, ma frustration n'est finalement pas insurmontable, elle fait partie de moi et je l'accepte.

Ca y est et sans douleur. ..j'ai arrêté le tabac . Tout ce qui me paraissait insurmontable c'est avéré tout le contraire. Presque 50 ans de consommation de tabac et l'arrêt avec des patches et un suivi en groupe par une adictologue. Je me sens libre en super forme et même si jai des envies par moment de fumer je chasse cette idée en quelques secondes. Je n'en reviens toujours pas. Mon entourage est trop heureux quant à moi je me sens dans un épanouissement incroyable.

Je voudrais apporter mon témoignage en espérant que certains (qui savent que fumer nuit mais qui ne trouvent pas le déclic ) trouverons en celui-ci un appui dans la démarche..
J'ai 35 ans , j'ai arrêté de fumer ..mon grand drame dans cette démarche est de ne plus savoir exactement la date d'arrêt soit en 2009 soit en 2011...quoi qu'il en soit, je me souviens que c'était un mardi (après un week-end festif) Il me restait une cigarette dans mon paquet de Marlboro...je me suis dis que c'était maintenant ou jamais...sachez que contrairement à certaines personnes je suis incapable de me dire "ok, je ne fume qu'une seule cigarette par jour".. j'ai choisi de stopper et basta.....je ne me considère pas comme "sauvé " car je connais des personnes qui ont refumé après 11 ans d'arrêt....j'en ai fais quelque chose de banal...j'ai refais des week end festifs avec des fumeurs très rapidement après mon arrêt...(en y réfléchissant je pense avoir arrêté en 2011)..cet arrêt coïncide avec une inscription dans un club de foot..mentalement je me suis dis que ça serait bénéfique d'arreter de fumer (j ai probablement déplacé mon manque de tabac dans le sport)... concernant le manque de tabac seule (d'après mes souvenirs ) la première semaine a été dure physiquement.. le reste c'est de s'interdire de fumer...je précise que j'avais affaire avec un entourage plutôt moqueur quant à mon arrêt (personne n y croyait dans la mesure où je fumais un paquet et demi par jour...) ma grande crainte et de développer un cancer soit gorge poumon etc... suite à une hygiène de vie douteuse dans mes (plus jeunes) années...je suis clairement passé a coté de performances a cause du tabac ...des années que je ne rattraperais jamais....nos poumons ne sont pas prévu pour fumer...je me souviens d'un ancien au travail qui disait qu'un fumeur de 20 ans (de consommation ) aurait probablement plus de difficultés pour arrêter qu'un fumeur de 5 ans...

15 jours sans cigarettes, un miracle,un plaisir, je respire, je monte les escaliers sans problème.
Oui, c’est dur même si on est très motivé mais quelle liberté et ne plus sentir la critique chez les autres...
Il faut tenir pour être libre et fier .

Cela fait 21ans que je fumais, voilà 72h que je n'ai pas touché à une seule cigarette je porte un patch et par moment je vapote un peu mais à 0mg. Je compte arrêter une bonne fois pour toute, pour ma santé, ainsi que celle de mon chat qui vit en appartement avec moi. Par contre j'ai de ces fringales grrrrr cela vous arrive t'il aussi? Comment y remédiez vous?