Témoignages

Je vais fêter mes 7 ans sans tabac d ici peu et avec le recul et la maturité, je savoure encore le bonheur de reprendre sa vie (santé, finances, vie sociale, image de soi....) en mains.
Retrouver sa liberté de vivre sans dépendance vaut vraiment la peine. Quelle satisfaction de ne plus alimenter cette industrie ignoble du tabac qui est toute puissante et utilise tout et n importe quoi pour nous faire sentir accroc.

L arrêt n est pas forcément difficile, cela peut être jouissif avec l état d esprit adapté. Si l on prend les symptômes de l arrêt comme un nettoyage ça aide. J'ai transpiree et craché énormément, j étais nerveuse et surexcitée, ça a été un moment fort de ma vie.

Surtout n hesitez pas à vous faire du bien en parallèle : massages, acupuncture, hypnose ou sport sont des très bons soutiens.

Aimez vous et faites vous confiance !! Il y a tout à gagner

J'avais arrêté de fumer au premier anniversaire de ma fille ainée, il y a 10 ans. J'ai repris 7 ans après, à la mort de ma mère. C'est idiot mais ma mère fumait, elle aimait ça, et me remettre à fumer, c'était être un peu avec elle. J'ai passé 4 ans à fumer en cachette de mes enfants, jusqu'à il y a 4 jours ou ma fille ainée de 11 ans maintenant m'a avoué qu'elle pleurait tous les soirs en pensant que je pourrais être malade à cause du tabac (elle avait découvert de je fumais). Je lui ai promis sur le champ que j'allais arrêter. Cela ne fait que 4 jours, mais je suis soutenu, entouré, et surtout j'ai la motivation de ne pas décevoir ma fille. Bref, la famille, les enfants, cela peut être une source de motivation immense.

Bonjour,
J'ai lu un témoignage qui disait que ce n'est pas si difficile d'arrêter de fumer, en tout cas moins qu'on ne l'imagine. Alors au lieu de se faire des idées et d'imaginer quelque chose d'atroce, autant le faire. C'est un peu cette appréhension qui me bloquait aussi et finalement j'ai sauté le pas et ça fait bientôt 2 mois que je ne fume plus.
J'ai commencé depuis mes 16 ans, et je fumais en moyenne un paquet par jour. Avant d'arrêter totalement j'avais commencé à diminuer progressivement depuis 2 mois, j'étais arrivée à environ 12 cig. /jour. Je me suis fait prescrire des patchs (15mg) et j'ai arrêté de fumer quand je me suis sentie prête ou plutôt un soir en rentrant j'ai eu le declic. Je e me suis dit "c'est bon, demain matin je ne fume plus et je commence les patchs". Je vais pas vous mentir, les premiers jours ont été durs.
Les deux premiers jours je me sentais mal physiquement (maux de tête, fatigue) et c'est passé, après il y a aussi de la frustration les deux premières semaines. Je vapotais aussi un peu en même temps la e-cigarettes Logic que j'avais acheté un an plus tôt dans un tabac. Elle est très simple d'utilisation avec les petites recharges déjà prêtes avec ou sans nicotine. Ça m'a aidé pour les soirées avec les autres fumeurs et au travail dans les premiers temps. Je ne voulais pas devenir accro à la vapote non plus, finalement je ne m'en sers pas quotidiennement, mais ça peut toujours servir pour certaines occasions (sans nicotine). Ma boîte de Patch 15mg de 28 jours s'était terminée et je suis passée aux patchs 10mg (les plus faibles), et au bout d'un moment j'oubliais de mettre mon patch un jour, puis deux, etc et puis j'ai arrêté les patchs aussi. (environ 1 mois et demi de patchs en tout. Les patchs sont prescrits par le médecin et remboursés par la Secu comme un médicament).
Maintenant ça fait presque 2 mois que j'ai arrêté et tout va bien. Il m'est arrivé une fois de me dire "oh tiens j' apprécierai bien une petite cigarette avec mon café au soleil là" lors d'un repas en terrasse avec des collègues, et puis c'est passé, comme tout. Il faut rester fort. J'espère ne plus jamais recommencer.
Bon courage à tous.

J'ai arrêté de fumer définitivement en montagne. J'ai laissé doucement mon paquet se terminer. Et puis, au milieu de la nature, je n'avais plus aucun moyen de me procurer de cigarettes. J'avais des gommes nicotine et ça a été assez facile. Cela fait plus de 10 ans que je fume un paquet par jour. De retour de vacances, c'est là que c'est le plus dur, je dois tout réapprendre, mais je tiens bon et je me sens tellement mieux

Alors voilà j’ai commencé à fumer au collège, schéma basic : je voulais paraître cool et je pensais que la clope m’aiderait à l’être. Grosse erreur. J’ai donc fumer de mes 14 ans à mes 17 ans, vu que j’etais jeune et pas de ressource financière ma conso était pas excessive. Un maximum de 5/6 clope par jour et pas vraiment tout les jours. Mais voilà un jour patatra j’apprend le cancer du poumon de mon papa, électrochoc je me décide à arrêter et je tiens. Pendant 3 ans je n’avais pas retoucher à une cigarette. Mais mon entrée dans les études sup, le stress à gérer, les examens, les problèmes de la vie ça m’a fait retourner petit à petit au tabac. Et comme je suis indépendante financièrement j’ai plus de moyen et je fume donc plus. Mais je déteste ça, chaque cigarette me culpabilise. Je déteste être dépendante et de pas réussir à m’en passer, je déteste l’odeur, je déteste le goût, je déteste être essoufflé. Alors il y a 3 jours maintenant, grosse décision : j’ai écrabouillé toutes les dernières cigarette de mon paquet (super sensation!) et je veux arrêter pour de bon! Je veux respirer et être libre et plus enchaîner à une stupide tige à cancer. J’ecris ici car ça m’a toujours fait beaucoup de bien de vous lire. Et je souhaite bonne chance à tout ceux qui souhaite arrêter, et je me souhaite bonne chance aussi et bon courage dans ma nouvelle vie de non-fumeuse !

OUI, Çà parait fou, on peut se passer de la clope.... Croyez moi... je suis passé de 60 clopes par jour à 0 et en étant "zen".... grace à la cigarette électronique....

je suis un ex fumeur lambda.... associé à rien et à aucune marque, site ou association....mais j'ai juste envie de partager mon expérience!

Si on m'avait dit il y a 6 mois... tu vas plus fumer du tout... je ne l'aurais jamais cru.....

A 53 ans, je fumais depuis mes 17 ans.
Ces dernières années, ma consommation s'élevait à presque 3 paquets par jour ... et même la nuit
!
Et puis il y a eu ce "Fameux" Déclic/Angoisse... le 4/3/2019.... mon médecin m'oblige à une radio, un scanner....redoutant le pire!

Je vous passe les détails............

En sortant de l'hosto et après une sévère "mise en garde", j'ai jeté mes paquets de clopes, décidé à la sortie de l’hôpital que c'était l'heure... mais en étant conscient que j'étais incapable d’arrêter!

J'avais eu trop trop peur (même si on connait le danger de la clope.... quand le radiologue vous reçoit et hausse les yeux... votre sang ne fait qu'un tour.... Je me sentais INCAPABLE de me passer de ce "joli poison"..... franchement incapable de ne pas en griller une..... Alors à la sortie de l'hosto, j'en ai grillé 2..... coup sur coup..... J'ai pris le volant et ai jeté mes clopes à l'arrière de la voiture et j'ai demandé à mon épouse de me trouver un vendeur d'e-cigarettes sur la route de notre retour (on habite en montagne....). La peur m'avait donné l'envie de ré-essayer! Elle m'a trouvé un petit commerçant d'e-cigarettes sur Cluses (un ancien gros fumeur) qui m'a aussitôt cerné, conseillé sans aucunement me pousser à la vente... Il a pris le temps avec moi pour trouver le "bon cocktail", me déconseillant d'acheter en quantité tant que je n'avais pas trouvé le produit qui me convenez....
Ce gars là, je l'appelle maintenant mon Coach....
Lui, quand il me vois arriver dans sa boutique m'appelle "le vapoteur des montagnes"
6 mois sans une seule clope et sans aucun manque....
Mon épouse pensait que c'était "un coup de tête".... ou que j'allais être "invivable"....
6 mois... pas aucune clope...mon épouse n'en revient pas...et je n'ai aucun aucun manque....
je viens de franchir une nouvelle étape puisque je suis passer depuis 15 jours à un dosage de 12mg de nicotine à 6mg...
je parfume mes vapotages en fonction de mes envies (fruits rouges, pamplemousses.... )....
Depuis 6 mois et chaque jour, je redécouvre des senteurs, des odeurs....

Chez moi, on peut fumer.... je pousse mes amis à fumer dans mon domicile, pour plein de raisons dont la tolérance...

Depuis... Des copains, ma filleule, ma nièce, des amis .... ont suivi mon chemin et j'en suis ravis pour EUX!