Témoignages

Me voici au quatrième jours sans cette saleté de cigarette. C est clair c est pas facile mais je veux y arriver pour mon père qui est hospitalisé pour une opération du poumon qui en plus à mal tourné. Quant tu voit tes proches en réanimation à cause de la clope ça t'aide à réfléchir. C est peut-être pas le meilleur moment psychologiquement mais si on s'écoute il ne y a pas de bon moments et on remet toujours cette décision a plus tard. Je m'aide à base de patch et de spray et c est vrai qu il faut se changer les idées pour ne pas y penser tous les jours toutes les heures

Bonjour,
J'ai choisi de témoigner car d'une part vos écrits motivent et surtout vous faire partager mon experience.
Je fume depuis 2008, 10 ans et l'objectif premier était de m'en servir comme coupe-faim car suite à une dépression j'avais pris 35 kgs et il me fallait maigrir. Ma meilleure amie qui était grande dépendante de cigarette ( 25 ans à son actif de clopage) m'avait prévenu en me disant que c'était une spirale infernale pour arreter mais peu m'importait, a part mon poids tout en me disant " si tu fumes tu assumes ". Au début de longs moments en terrasse l'été avec la cigarette et à refaire le monde durant des heures, puis l'hiver arrivait et même en grelottant cela ne nous empechait de consommer notre clope.
Puis au fil des années ce fut plus un anti-stress qu'un plaisir si l'une n'avait pas de clope lautre en avit on achetait des paquets en commun sans jamais omettre notre pause café.
Après l'accouchement de ma meilleure amie, durant de longs mois elle se plaignait de crampes insupportables aux cuisses, elle qui malgré la cigarette était sportive et svelte , ne pouvait plus monter 5 marches.Nous nous sommes dit que cetait la fatigue l'accouchement... 9 mois plus tard le verdict tombe : ses artères des jambes sont bouchées à 75% elle souffre d'une artérite des membres inferieurs. Soit elle se fait opérer en urgence pour un pontage et pose de stent en arr^tant definitivement la clope soit c'est l'amputation des jambes.

Un choc pour une jeune femme de 40 ans qui voit sa vie défiler et pour les professeurs qui sont etonnés de voir ce cas de pathologies aussi jeune.
L'arrêt de la clope était inenvisageable pour elle cetait son anti-stress et je lui avais fait la promesse que pour la motiver j'arrêterais avec elle.

3 h après son opération des artères qui s'était bien déroulee, elle fait une attaque cérébrale extremement grave , une rupture d'anevrisme elle est restée en rénimation plus de 5 mois, mise sous coma artificiel, subi plus de 14 operations du cerveau, des meningites a repetition et a frôlé la mort plus de 4 fois. Aujourd'hui elle a perdu une grande partie de ses fonctions cerebrales et doit tout réapprendre comme un bébé elle que l'on appelait " la diva sauvage" au vu de sa force de caractère. Et a du arrêté la cigarette malgré elle... Je la soutiens et la soutiendrais tant que je serais sur cette terre, mais cette maudite cigarette lui a brisé sa vie son corps sa tête ses enfants sa famille ses proches. Durant toute cette épreuve je me suis ruée sur la clope pour combler un stress intense aujourdhui cette clope je vais l'eliminer sans relâche comme elle a fait basculer la vie et la santé de ma meilleure amie et pour respecter le pacte que nous nous sommes faits.
ARRET DE LA CLOPE LE 24/10/2018 4 JOURS SANS CIGARETTE ET CE SERA TOUT LE RESTE DE MA VIE SANS

Bonjour cela fait 34 jours que je ne fumes plus alors me considerer comme ex fumeuse pas encore. dans 1 an, je pourrais le dire pour ma part. J ai deja arrête 9 mois et repris Cette fois ci c est différend, j ai eu un declic et j en ai la volonte Apres avoir essayer acuponture hypnose gomme etc rien ne marché et la un declic j ai les patchs et tt se passe bien des moments de manque mais je l ai oublie en m occuppant .30 années de tabac mais on peut tous y arriver.

fumeur depuis 1930 j ai arrété de fumer en fumant la pipe puis la pipe à la bouche sans tabac j'ai réussi

J’ai arrêté depuis 5 semaines,
A l’attention de tous ceux et celles qui craignent la prise de poids à l’arrêt du tabac, je voudrais apporter mon témoignage afin de les rassurer...
Arrêter la cigarette sans grossir : oui on peut ! Et sans substitut !

J’ai toujours eu tendance à être plus enrobée que nécessaire : dans ma famille les femmes sont rondes, et petites ; j’ai été au régime durant toute mon adolescence, me battant perpétuellement contre quelques kilos de trop. J’avais donc assez peur de grossir en arrêtant de fumer.
A ce jour, j’ai arrêté depuis 35 jours et je n’ai pas pris un gramme ! Je me suis efforcée de limiter le grignotage, et de me tourner vers les fruits et les laitages en cas de fringale. J’ai également, toujours dans mon sac, quelques chewing-gums sans sucre et des pastilles « stop tabac » sans sucre.

Par ailleurs j’ai repris une activité physique, sans exagérer : un cours collectif de 45 minutes le mercredi et une séance d’1h30 à la salle de sport le week-end (un peu de cardio et un peu de renforcement musculaire). L’abonnement mensuel à la salle de sports à un coût mais bien moindre à celui d’une cartouche de cigarettes. Donc rassurez-vous : au prix de petits efforts, surmontables, arrêter de fumer sans grossir est possible ! Que cela ne soit pas un frein !

Longue vie à vous.

Voici bientôt 3 mois que mon mari et moi avons arrêté de fumer. Notre médecin nous a prescrit les patch (remboursés CPAM) pour 2 mois. J'ai développé une allergie après environ 15 jours mais j'ai tenu bon. J'ai arrêté de les mettre après 1 mois 1/2. Il y a eu des moments avec des envies de fumer mais nous avons résisté. J'ai changé certaines de mes habitudes. En parallèle, j'ai décidé de marcher 30 minutes tous les jours dans la campagne avec ma chienne et me suis inscrite à l'aquagym une fois par semaine. J'avais oublié le bien être que faire du "sport" peut apporter. Il y a 3 mois, il m'était difficile de monter l'escalier au bureau, je me tenais à la rampe et arrivais essoufflée. Aujourd'hui, je le monte facilement. La toux matinale a disparu environ 2 semaines après l'arrêt du tabac. J'ai retrouvé l'odorat et le goût en une dizaine de jours. Par contre, le goût s'est modifié. Je n'aime plus certains aliments car je les trouve trop salés par exemple ! Bref, j'ai bien l'intention de ne jamais retoucher à une cigarette.