Témoignages

Bonjours je commence juste l’arrêt du tabac depuis 5 jours, avec plusieurs tentative qui on échoué '' j'ai décidé de voir avec mon médecin pour un traitement efficace il ma prescrit un traitement de 3 mois!!!! en 5 jours déjà je suis ravie pas une seul envie .Maintenant je ne lâcherais pas, pour moi une nouvelle vie meilleur m'attend et quel gâchis d avoir pris cette 1ere. merci bonne journée

choisir d'arrêter la cigarette, depuis 8 ans, c'est avoir une volonté ...certes j'ai pris la.cigarette mais j’espère la laisser de côté d'ici peu3 semaines c'est peu, mais quels effets! pas de goût bizarre dans la bouche une haleine plus fraiche, , pas de stress pur acheter des cigarettes, pas de besoin de trouver un coin fumeur...que des bienfaits. un entourage qui aide aussi.
3 semaines c'est un bon début...

Bonjour, je suis séparé de ma femme depuis maintenant 7 ans. Dire que cette rupture est uniquement due à mon addiction au tabac serait de la mauvaise foi, c’est vrai que je ne manquais pas de défauts, les engueulades ne manquaient pas. Mais parmi les choses qu’elle me reprochait, la manie que j’avais de fumer quotidiennement à l’intérieur de la maison l’énervait particulièrement: elle qui avait réussi à arrêter du jour au lendemain, m’accusait d’être de mauvaise foi, d’être capable de m’en passer si j’y mettais un peu du miens. Et pourtant, j’ai tout essayé, diminuer progressivement (Sans succès, dès que j’étais un minimum stressé je pouvait m’engloutir un paquet entier dans l’heure), la cigarette électronique (Que j’ai rapidement laissé tomber, je préfère être empoisonné par quelque chose dont je connais les effets), les patchs (Que ne conseille pas d’ailleurs, je me suis retrouvé avec des plaques sur tout le corps), j’ai même essayé l’hypnose ! Mais rien n’a marché. Ma femme n’a pas voulu en savoir plus et m’a quitté dans l’année qui a suivi. J’ai abandonné et me suis laissé allé jusqu’à l’année dernière quand je suis tombé sur une de ces fenêtres qui s’ouvrent automatiquement lorsqu’on arrive sur un site. Elle parlait d’une technique pour arrêter de fumer. Je n’ai pas l’habitude de cliquer sur ce genre de pub qui sont généralement des conneries mais la, j étais au plus bas et j’ai décidé d’essayer. C’est en fait un livre en ligne que j’ai payé 22E. C’est une série d’action à accomplir, d’habitudes à prendre, qui vont inconsciemment remplacer le besoin de fumer par d’autre envies, le sport par exemple, mais pas seulement, et en bref, ça a marché, aujourd’hui ça fait 5 mois que je n’ai pas touché à une seule cigarette, l’odeur même de la cigarette me dégoûte. Vous pouvez vous moquer, dire que je suis naïf à être tombé dans le panneau, et vous avez peut être raison, mais en attendant je ne me suis jamais senti aussi bien dans ma vie, sans parler des économies que je fais.
Voilà je voulais vous partager mon expérience.

Bonsoir,

Alors tout d'abord j'aimerais remercier toutes les personnes qui ont pris la peine de témoigner, j'ai lu sa ma beaucoup aider ! Voilà bientôt 72h sans cigarettes ! J'avais jamais vraiment tenter le coup .. Le premier jour c'était la guerre .. L'envie été insoutenable. Le 2 ème encore pire je pensee respirer et rêver cigarette à chaque seconde qui passer. J'ai tenu jusqu'à ce matin 7h et j'ai couru au tabac je sais pas trop pourquoi .. J'ai donc acheter un paquet. Et fumer une demi cigarettes (j'ai pas pu la finir tellement elle été DEGOUTANTE !!!!!!!!! Lol. J'ai cru que j'allais m évanouir tellement elle été pas bonne ! Je pense que l'alliance patch / gomme + cigarettes ça fessais trop de nicotine d'un coup, du coup gros mal de tête qui a persister toute la matinée..C'est pas si mal car sa ma tellement dégoûter que pour le coup le troisième jour je me sent beaucoup moins en manque et mieux. J'ai en parralele une cigarette électronique sans nicotine mais j ai pas trop confiance non plus (ayant peu de recul sur ses réels effets à long terme sur notre santé) idem aujourdhui je l'ai à peine toucher. Donc cette micro rechute fut finalement une conciliation dans ma décision d'arrêter, le goût de cette demi cigarette été juste atroce ! Un peu comme l odeur d un vrai cendrier plein, dans nos bouches.. Et ça je ne pouvais pas m en rendre compte avant puisque je fumer tout le temps ! Donc voila grosse libération et sa fais du BIEN ! Au final c'est QUE du bonheur ! Ok c'est un peu dure sur les débuts.. Mais c'est tout bénef avec un peu de patience et de force et c'est une des meilleures décisions qu'on puissent prendre pour nous mêmes, nos proches, nos vies ! C'est LA décision des GAGNANTS ^^! À chacun de voir ce qu'il veut être ! Et c'est pas si sorcier. Bon courage à tous !

*Fumeuse depuis 18 ans j'ai commencer à 12 ans, dépendance très très très forte. Je crie pas victoire trop vite mais c'est déjà un très grand exploit (surtout moi personne n'aurai parier sur moi) et c'est très encourageant.

Petite astuce pour la gestuelle, j'ai pas encore tenter mais vous pouvez prendre un vieux stylo bic et retirer l'encre et vous en servir comme pour fumer. Vous tirez dedans, comme pour une cigarette bon c'est que de l'air mais pour la gestuelle sa peut aider et faite le chez vous au risque de vous faire passez pour des fada lol !

cela fait 3 jours que j'ai arrêté , je fumais depuis 44 ans avec des arrêts pendant mes 5 grossesses , j'ai perdu mon mari d'un cancer du poumon et c'est tellement affreux , maintenant je veux vivre et j'ai un compagnon qui ne fume pas , il me dit que je sens la cigarette , je masquais avec des bonbons , je dors très mal à part ça , ça va , pas trop de manque , j'ai l'impression de me sentir plus libre , plus d'odeur de cloppe dans l'appartement , dans la voiture , je veux y arriver

J’ai arrêté il y a quelques jours. Je résume. J’ai fumé de 16 ans à 20 ans. J’ai arrêté pendant 7 ans. Pas une seule. Jamais. Ensuite, ma vie a connu un grand changement sentimental et j’ai repris la cigarette. Sur 10 ans, j’ai arrêté à 4 reprises mais rechutes... Je fumais maximum 8 à 9 cigarettes par jour.
A croire que cette crasse une fois dans notre corps, ne veut plus jamais quitter nos entrailles. Je me sens frustrée d’arrêter. J’arrete consciemment pour l’intérêt des miens et de ma santé. Je déteste cette odeur sur moi. Mais... je me sens dans une profonde tristesse. Faut que j’arrete de trop penser. Je suis forte et courageuse. Voici ma motivation. Courage à tous.