Témoignages

Un gros ras-le-bol du tabac. Envie d'arrêter, que le cauchemar se termine mais je n'y arrivais pas. Je fumais 25 blondes par jour, parfois un peu plus, parfois un peu moins depuis l'âge de 14 ans. Cela fait donc presque 30 ans que je me détruit la santé en payant le prix fort pour ce triste privilège. J'ai tenu 2 mois avec la cigarette électronique mais j'ai repris le tabac. Enfin bref, après une séance d'hypnose qui malheureusement n'a pas fonctionné avec moi. J'ai lu des livres sur l'arrêt du tabac mais je ne me sentais pas la force d'arrêter seulement grâce à ma volonté, surement ma dépendance psychologique comme l'auteur l'écrit si bien. Puis j'ai lu un petit livre qui fait la distinction entre nicotine fumée et nicotine non fumée et propose comme solution parmi d'autres la combinaison patchs + cigarette électronique. N'ayant rien à perdre et tout à gagner. J'ai essayé et cela fait deux jours que je tiens le coup, c'est même presque facile, pas trop difficile en tout cas. Surtout, ne tombez pas dans le piège de la désinformation au sujet de la cigarette électronique. C'est un formidable outil pour arrêter de fumer. Faîtes vos recherches sur internet et faîtes-vous votre avis mais les avantages surpassent ultra-largement les inconvénients.
Enfin bref, je souhaite énormément de courage aux fumeurs qui souhaitent arrêter.
Arrêter de fumer réussit rarement du premier coup. C'est le résultat d'un parcours et d'un cheminement avec des étapes riches d'enseignement, parfois douloureuses.
Vous y arriverez, c'est sur...

Bien, Bonjour, je fume depuis peut etre 1 ans de ça, j’suis pas non plus un grand fumeur, habituellement je fumait une cigarette tout les 2 jours peut etre et ces derniers temp j’fumais 3,4 cigarettes par jours, et d’un jour a l’autre j’ai decider d’arreter à cause d’une douleur a la cage thoracique, j’ai legerement du mal a respirer, et cela me fait tres mal a certains moment

ma première cigarette à 11 ans après le décès de mon père, et voilà le 17 06 2018 comme une promesse à lui, le dimanche de la fête des papas j'arrête de fumer, de +20 cigarettes par jour à zéro, sans aide de personne ni substitus, rien que la volonté même si parfois c'est dur dur et que j'ai peur de replonger, ce serait bien bête alors que quelques unes de mes souffrances s'estompent

Bonjour

Comme beaucoup ici je me suis lancé, un peu sur un coup de tête, dans l'aventure sans tabac.
Fumeur depuis 25 ans, j'avais atteint plus d un d un paquet par jour.
Après presque 4 jours d'arrêt je peux déjà tirer quelques conclusions...la volonté représente 90% du processus (100% dans mon cas car je ne prends rien comme substitut mais je comprends que pas mal de gens le fasse).
De plus, les premiers changements sont perceptibles assez vite : souffle retrouvé, meilleurs goûts et odorat, sommeil plus profond...
Mais rien n'est gagné il faut s'accrocher car le manque est encore présent et les symptômes négatifs aussi (je suis irritable, d'humeur changeante, parfois bien déprimé...)
Je m'accroche, courage à tous ceux qui se lancent, et j'espère à dans 1 mois pour un nouveau témoignage positif!!

Cela fait 9 ans que j'ai arrêté de fumer (malgré un mari fumeur !) après 13 ans de tabacologie active (presque 25 par jour les dernières années. Je reste fumeuse à vie car je sais que si j'en refume une je retombe dans cette addiction. Je suis contente et fière de cette réussite. Aujourd'hui les moments d'envie de fumer sont quasiment inexistants.

Alor bonjour j'ai arrêté de fumer sa fait pas tt a fait 1 moi mais je me sent bien et j'ai même pas envi de retirer dessus le sevrage est fini ! C vrai sa m'a pourri la vie et la j'ai arrêté jsui trop heureux.