Témoignages

Jai arrêté par obligation je fait de l'anfizem a vrai dire si j'aurais pu continuer à fumer je fumerai encore. Mais les problème de souffle se sont aggravé et j'ai pris la décision de ne plus fumer un mercredi matin. je ne regrette rien bien au contraire je ne suis plus esoufflé en montant 1 étage ou en marchant je reprend du poids et j'en et bien besoin de 43kls je suis passée à 46 en 2 mois je tiens bon et ne toucherai plus à une cigarette j'ai un patch se qui m'aide énormément et du soutien de ma famille. des petits manque par moments mais je bois un grand verre d'eau et c'est passé. (j'évite le café ) et quand je boit l'apéro je n'ai aucun manque ?(je fumé depuis l'âge de 13 ans je ne penser pas y arriver mais avec la détermination tout et possible ???

Mon premier arrêt du tabac était 6/12/22 à l’annonce d’un cancer du poumon gauche j’ai été opéré et en rémission 10 mois plus tard on m’annonce un deuxième cancer au poumon droit là je craque je refume de colère et je reprends la décision d’arrêté à nouveau le 21/01/24 trois semaines avant mon opération je vous avoue que ce deuxième arrêt est dure je ne veux même plus sentir le tabac peur de rechuter je m’aide de gommes à mâcher et pastilles à sucer.l’arrêt du tabac après 40 ans avec plus de 20 cigarettes par jour est dure mais je suis fière d’y arriver.Courage à tous ceux qu’ils veulent arrêter même si vous rechutez ne perdez pas espoir et soyez fière de chaque jours où vous n’aurez pas craqué.Courage

Bonjour a tous

c est je pense un des combats les plus dur a mené ... j ai déja arreté a 40 ans et j ai tenu 36 mois avec le sport comme amis contre le tabac .
Je me croyais invincible et au bout de 3 ans je replonge apres un un nouvel an trop arrosé ... je refume depuis ... En novembre 2023 il y a eu le mois sans tabac , j ai pris rendez vous avec l infirmiere qui me suis et depuis le 2 novembre plus aucunes cigarettes (BIEN!) ... et bien ce n est pas le meme combat comme le premier arret a 40 ans ...Là j en chie pyscologiquement il y a des jours avec le moral et des jours sans ...les trois premiers mois ca va !!! mais a partir du 4 ieme mois là je trouve que c est dur beaucoup de pensées négatifs le matin( PAS BIEN ).... ect ect mais il ne faut pas laché ...il faut s occuper l esprit rapidement ...j ai de la chance de mon coté car une j ai une épouse a l écoute et je lui tire mon chapeau de supporter un gros cretin anxieux et chiant comme moi ! ha oui je dis gros car il y a 4 mois je pesé 77 kgs et la je suis arrivé a 80 kgs ! voila pour ma pars mon experience pour ce second sevrage !!! mais bon entre nous : ( le tabac c est tabou on en viendra tous a bout) !!!!!!!!

Je vais pas mentir, ça fait depuis seulement quatre jours que j'ai arrêter de fumer et ça n'as jamais été aussi dur. J'ai eu depuis 4 mois plusieurs phases d'arrêt et de petites reprises (du style une ou deux clopes). Mais j'ai fumer en deux jours trois clopes et je le regrette profondément. J'ai de la toux grasse, une fatigue respiratoire absurde, je dors mal voir pas avec au moins 3 à 4 réveils par nuit. C'est l'horreur mais ça fait tellement du bien. Je sens que l'arrêt à de l'effet et c'est surement cette sensation de souffrance qui me fait rendre compte que la cigarette est un véritable poison. Franchement, je suis venue sur ce site pour me rassurer sur le temps que va durer cette détox de mes poumons et j'espère que cela va partir vite. Je me souhaite bonne chance à mon moi pour les prochains jours et je vous souhaite beaucoup de courage.

Bonjour,
Je m'appelle Laurine j'ai 25 ans et j'ai arrêté depuis bientôt 5 mois, j'ai fumer pendant 6 -7 ans, j'étais un vrai pompier comme on dis, je fumais environ 15 clopes par jour sa pouvais être plus comme sa pouvais être moins, et un jour je suis tomber enceinte, impossible pour moi d'arrêter, alors j'ai diminuer mais c'était très compliqué pour moi, j'étais sur les nerfs car je m'en voulais de faire du mal a mon bébé, mais il était inconcevable que je ne fume pas, et plus on me le faisait plus je fumais, j'ai fais donc un premier essaie au bout de 3 mois mais sa n'a duré que 2 jours au bout du deuxième j'ai racheter un paquet de clopes toute en sachant que mon copain fumais aussi cela était d'autant plus compliqué, et un matin au bout de mon 7ème mois de grossesse je me suis levé et j'ai pris la décision d'arrêter de fumer pour mon fils qu'il allais n'être je voulais avoir un corps sain, certes il s'était écoulé pendant presque tout la grossesse mais j'ai réussi à arrêter de fumer aujourd'hui sa fais presque 5 mois que je ne fume plus et je ne ressent aucun manque, je sort toujours dehors avec les fumeurs mais ne ressent pas l'envie de fumer
Durant les 7 ans où je fumer j'ai essayer d'arrêter au moins 5 fois la cigarette et aujourd'hui je n'est plus ce mot, ni ce besoin qui m'obcédais,
Je souhaite a tout le monde d'avoir ce déclic, cette objectif en tête, apres les échec de l'arrêt de la cigarette j'ai écouté mon corps et ma tête pour savoir quelle était le bon moment pour arrêté et j'ai saisi le bon moment
Je crois en vous tous et je vous donne la force de réussir
Bon courage a vous tous, restez fort
Laurine

Bonjour

Voilà celà fait 8 jours que j'ai arrêté après 20 ans de dépendances a raison de 10-15 roulées par jour,j'ai arrêté de consommer car mes poumons ont commencé à s'infecter (on pense que celà n'arrive qu'aux autres mais non..), mon médecin m'a prescrit des patchs 21mg et des pastilles 1.5mg pour aider lors du sevrage,et je vous avoue que cela aide pas mal,par contre je vous avoir que le plus dur est le matin lors du réveil car avant mon arrêt je fumais dès mon réveil,du coup je pense que mon corps à besoin de s'habituer à plus avoir sa dose...
Voilà j'avais envie de partager mon expérience et souhaite bon courage à toutes personnes souhaitant arrêter.
Cordialement