Témoignages

Jamais je n'aurai cru y arriver .
40 ans de tabagisme env 15 cigarettes /j même malade et hop bientôt 1 an de sevrage !!! J'en reviens toujours pas .Ça été dur au début puis après un sevrage progressif de la nicotine sur 5 mois j'ai tout arrêté et par contre j'ai pris du poids mais pas grave je me suis donnée 1 an pour perdre ce poids .
Courage à vous !!!

Vraiment je suis trop contente cela va faire un an le premier mois j’allais chaque jour sur l’application trop fière de cocher : 0 cigarette. C’est chouette

J'ai arrêté de fumer depuis maintenant plus de 3 mois, suite a une discussion dans la voiture avec ma fille. Elle voulait que j'arrête, j'ai arrêté. Décidément, elle fait ce qu'elle veut de moi!
Suite à mon arrêt ma femme m'a emboîté le pas depuis maintenant 3 semaines.
Je ne peux donc plus rechuter de peur de décevoir ma fille et faire replonger ma femme! C'est devenu un projet familial !

Waouh ! Dix mois déjà… quelques tentations bien évidemment mais dans mon esprit il n’y a aucune possibilité de rechute la meilleure cigarette c’est celle qu’on ne reprend jamais ! Je sais que c’est dur mais franchement ça vaut tellement le coup. Alors courage à tous ! Ne prenez pas votre décision d’arrêter à la hâte mais le jour où vous vous dites go, considérez que c’est une décision irréversible : faites comprendre à votre cerveau qu’il n’y aura pas la moindre possibilité de reprise : jamais !

Première fois que j'arrête, cela fait 20jours. Après une bonne préparation et les substituts, je tiens ! ! Malgré quelques moments difficiles...

HAAAAAAA quel bonheur de ne plus être dépendante de la clope???
Mais je ne vais pas crier victoire tout de suite, j'ai arrêté de fumer le 1er mai 2025 pour 2 raisons notamment FINANCIÈRE et suite au passage chez mon généraliste qui en écoutant mon dos me dit Huuummm vous êtes a combien de cigarettes par jour je lui dis pas loin de 20 mais C'EST DES FINES mais pas loin de 20 quand même et là il me dit boooonnnn je vais vous prescrire des patch et pastilles et la j'ai eu le déclic... Pour info ça faisait plus de 25ans que je fumais... L'année dernière j'avais testé le laser auriculaire qui pour moi n'avait pas fonctionné car je n'étais pas prête a arrêter même si l'envie d'arrêter était là, vous m'avez suivi ?... Et j'ai testé aussi la mémoire cellulaire mais a mon avis pas assez longtemps pour que j'arrête ??? j'allais pas non plus en faire pendant 20ans enfin bref... Comment ça s'est passé pour moi jusqu'à présent, j'ai mis un patch de 7mg qui n'était pas assez fort car j'avais toujours très envie de fumer je me suis donc diriger vers le 14mg + pastilles 2,5mg et là je ne vais pas dire miracle mais presque mon envie de fumer avait énormément voir presque disparu. Pour info si vous ressentez une forte envie de fumer avec le patch c'est qu'il n'est pas assez fort dans ce cas n'hésitez pas a revoir votre pharmacien ou médecin pour augmenter la dose!
Le 1er mois n'a pas été de tout repos, j'étais souvent fatiguée, je dormais assez mal, des espèces de fringales qui ne satisfaisaient pas mon manque de je ne sais pas quoi en gros je n'étais jamais satisfaite ? bref j'ai quand même pris 10kg mais C'EST PAS GRAVE, on peut les perdre ? pour info certaines personnes ne prennent pas de poids, la chance ??? mais C'EST PAS GRAVE ??? durant ce 1er mois mes pensées ont été plus forte que mes envies, je me disais allee juste 1 et il m'arrivait d'acheter 1 cigarette a un collègue pour 1€ et j'y tenais a la payer. Je ne voulais absolument pas m'acheter de paquet car je savais et je sais que je suis encore faible face au tabac, si j'ai un paquet je vais le fumer peut être plus en un jour mais le fumer quand même et je n'ai pas envie de replonger dedans, vraiment je n'ai plus envie et surtout PEUR. PEUR de redevenir dépendante de cette connerie, de planifier ma journée, mes voyages, mes soirées et autres en fonction de la clope... Hooo non un vol d'1h30 je ne pourrai pas fumer mais faut que je fume avant de passer la sécurité car après je ne sais pas où sais, hoooo mince il est 23h il me reste 3 clopes mais comment je vais faire pour demain matin je n'aurai pas ma clope du réveil ??? et j'en passe...
Bref 5 mois après mon arrêt, même si j'en ai fumé 3-4 dans ce laps de temps je suis fière, je suis contente d'avoir fumer ces 3-4 cigarettes également car je ne veux pas me contrarier donc si j'en veux une j'en fume 1 mais j'attends quand meme plusieurs jours avant de le faire si mon envie est toujours là alors je la prends sinon bah c'est que j'ai oublié.
Tout ça pour vous dire arrêter de fumer est déjà très dur et compliqué alors autant le faire en se faisant plaisir, il est vrai que j'ai pris 10kg mais en me frustrant le moins possible et si vous avez vraiment envie fumez en une ou 2 mais le lendemain stop vous vous reprenez et dites vous que vous ne fumerez plus avant 1 ou 2 semaines ou voir le mois prochain... Perso, je n'ai pas voulu me mettre à la cigarette électronique car une 1ere tentative en octobre 2020 je passais mon temps avec la cigarette je ne la lâchais pas!!! Et elle était devenue plus addictive que la clope. Et perso autour de moi je ne connais personne qui a arrêté la cigarette électronique, soit elles continuent la cigarette électronique depuis plus de 5ans sans réussir a la lâcher soit elles ont repris la clope...
Ma collègue fume la cigarette électronique depuis l'arrêt de la clope dès que je lui dis tu vas fumer elle me dit non je vais vapoter et je lui donc fumer ?la chicha tu l'a fume ou tu l'as chiche ?
Si vous voulez arrêter de fumer alors ne remplacez pas par une autre substance a fumer, certe c'est dur mais sincèrement si j'y suis arrivée vous arriverez aussi ????