Témoignages

Cette fois ci je ne mets que les patchs la cigarette électronique ne m'aidait pas je compensait en vapotant du coup même si ça a l'air moins dangereux le geste, l'envie était juste dissimulé et je pensais que ça irait donc patch ok, j'ai essayé les spray menthe plus jamais a c'est sûre on pense tellement a faire partir la brûlure au fond de la gorge qu'on oublie l'envie de fumer ☺️

Un an sans une cigarette,sans une taff, sans rien... Je suis tellement fière de moi. Grosse fumeuse ( un paquet par jour) j'ai réussi à arrêter du jour au lendemain grâce aux patch et pastilles et une grande motivation. J'avais pourtant tout essayé déjà : hypnose, diminuer progressivement, cigarette électronique... Mais grâce à l'application tabac info service, les coups de téléphone avec notre coach, et un déclic dans ma tête, ça a marché. Alors, vous aussi vous pouvez le faire. Ne doutez jamais de vos capacités, vous êtes bien plus forts que ce que vous croyez. Bon courage.

je me sans bien ça fais 2 ans et mois et 7 jours que je ne fumes plus ci j’ai pus le faire tout le monde peux le faire toujours de l’eau avec vous

Cela fait un an que j'ai arrêté de fumer. Je prends toujours des patchs nicotiniques. Je suis à 10 mg. Pour l'instant je n'envisage pas l'arrêt des substituts. Je ne veux pas me mettre dans la difficulté. J'attends de me sentir prête et que la période soit favorable. L'arrêt de la cigarette à été facile avec l'aide des patchs et je veux que le sevrage de la nicotine le soit aussi. Je ne suis pas pressée j'ai tout mon temps Aujourd'hui je suis définitivement non fumeur

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 1er janvier 2023 grace tabac info service et le 3989.
J'ai utilisé des patchs pendant un an, j'ai été très bien suivie et maintenant je suis fière de mon parcours et je n'ai plus du tout envie de fumer.
Je vous souhaite à tous d'arriver à vous débarrasser de cette terrible addiction.

Moi non fumeuse depuis 9 mois je me suis aidé de pacht et maintenant chewing-gum 2 mg le soir je me fais une petite séance de sport ( marche rapide 40 minutes et 33 minutes de pilates) et je me sens bien. J'ai vraiment des résultats je tousse plus je suis en meilleure forme et j'ai plus les dents jaunis . Ps: moi pour ma part je mange très équilibré et bien-sûr ma séance de sport 6/7. Bon courage à nous tous. On est des
guerriers, car la cigarette est une drogue