Témoignages

Cela fait un an que j'ai arrêté de fumer. Je prends toujours des patchs nicotiniques. Je suis à 10 mg. Pour l'instant je n'envisage pas l'arrêt des substituts. Je ne veux pas me mettre dans la difficulté. J'attends de me sentir prête et que la période soit favorable. L'arrêt de la cigarette à été facile avec l'aide des patchs et je veux que le sevrage de la nicotine le soit aussi. Je ne suis pas pressée j'ai tout mon temps Aujourd'hui je suis définitivement non fumeur

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 1er janvier 2023 grace tabac info service et le 3989.
J'ai utilisé des patchs pendant un an, j'ai été très bien suivie et maintenant je suis fière de mon parcours et je n'ai plus du tout envie de fumer.
Je vous souhaite à tous d'arriver à vous débarrasser de cette terrible addiction.

Moi non fumeuse depuis 9 mois je me suis aidé de pacht et maintenant chewing-gum 2 mg le soir je me fais une petite séance de sport ( marche rapide 40 minutes et 33 minutes de pilates) et je me sens bien. J'ai vraiment des résultats je tousse plus je suis en meilleure forme et j'ai plus les dents jaunis . Ps: moi pour ma part je mange très équilibré et bien-sûr ma séance de sport 6/7. Bon courage à nous tous. On est des
guerriers, car la cigarette est une drogue

voilà dans quelques jours 1ans d arrêt après plus de 30annees a fumer35 cigarettes par jour que du bonheur  sur ma peau  sur ma respiration et en plus des le début j ai supprimé le pain le sucre le fromage et la charcuterie a ce jour je n est pas pris 1kilos au début de mes fringales je comblait le manque par de l eau et j ai arrêté le café qui appelait la cigarette et remplacé par des tisanes

Première fois que j'arrête, cela fait 20jours. Après une bonne préparation et les substituts, je tiens ! ! Malgré quelques moments difficiles...

J'ai commencé à fumer très jeune et j'ai toujours été une très grosse fumeuse. Après de multiples arrêts avortés au bout de quelques heures ou jours parce que je souffrais trop et toutes mes pensées étaient tournées vers la cigarette, je me rends compte qu'aujourd'hui ça fonctionne et c'est presque facile parce que j'étais très bien préparée. Je sens que c'est la bonne parce que cette fois j'arrête avec un état d'esprit optimiste. Les livres sur le tabac m'ont beaucoup aidée et cette application me permet de garder la motivation quand j'ai un coup de blues. Courage à tous!