Témoignages

J'ai arrêté de fumer le 2 novembre dernier motivée par le mois sans tabac !
Cela faisait un moment que j'y pensais. Je parlais régulièrement avec la tabacologue de l'hôpital et tout d'un coup, j'ai eu le déclic.
J'ai fait la liste de tous les inconvénients de l'addiction au tabac et de tous les bienfaits si j'arrêtais.
Ma psychiatre qui me suit pour la bipolarité m'avait expliquait que le tabac et l'alcool réduisent l'efficacité des traitements. J'ai arrêté l'alcool lors d'un séjour en clinique psychiatrique en 2020 et je tiens le coup.
J'ai visualisé mes poumons comme un cendrier. La tabacologue m'a dit que mes poumons sont irrémédiablement goudronnés mais que mon organisme récupérerait certaines fonctions.
J'ai la maladie de Bouveret qui provoque des épisodes de tachycardie paroxystique à 200 bpm avec intervention des urgentistes alors c'est plutôt bien d'avoir arrêté de fumer.
Ensuite, j'ai décidé avec la tabacologue d'utiliser des patchs et des pastilles nicotinées.
Au début, comme je fumais un paquet par jour, je mettais des patchs à 14mg mais j'avais des nausées et je souffrais d'insomnie où je faisais des cauchemars alors on a réduit la dose de moitié et ça va mieux.
Depuis presqu'un mois, j'ai économisé 205 EUR d'après l'application Tabac info service ! Je me suis fait plaisir en m'achetant du parfum et des jolis vêtements.
Au début, je pensais souvent à m'allumer une clope car toutes les occasions étaient bonnes avant, café-clope, fin de repas-clope, voiture-clope, travail-récompense-clope, teraasede café-amis-clopes, plaisir-clope, stress-clope, tristesse-clope, relaxation-télé-clope, discussion au téléphone-clope, promenade-clope, bref après une vie à fumer, je retrouve ma liberté. J'ai vaincu la dépendance ce qui représente un vrai défi lorsqu'on souffre de maladie mentale, en particulier la bipolarité qui engendre de grandes souffrances.
J'ai entamé la phase sénior de ma vie et j'aurais aimé avoir tenu le coup chaque fois que j'ai arrêté de fumer au cours de ma vie mais il y avait toujours quelque chose qui me faisait replonger, deuils, et autres circonstances malheureuses. Mais bon, c'est compliqué. J'ai eu des périodes d'arrêt qui ne dépassaient pas les cinq ans. C'est déjà pas mal !
Si j'ai un conseil à donner à des gens qui n'arrivent pas à arrêter, c'est de vous faire accompagner par un tabacologue. C'est le secret de ma réussite cette fois !
Bon courage à vous !
Que la force soit avec vous !

Mon amour,
'Mois sans tabac'
est super appli intéressante.
Essayes là pour arrêter avec moi STP
Ta princesse
Nadège

La 2e tentative d’arrêt est plus dure les pastilles et gommes à mâcher m’aident beaucoup en plus du patch. Je n’ai pas craqué je ressent les bienfaits de l’arrêt du tabac je suis très calme et détendue je me suis inscrite à laquafitness et je n’hésite pas à passer au parc après le travail mon but et d’y aller faire du vélo aussi. Conclusion la cigarette est une amie ennemie je préfère la sante

Après 45 ans (Interrompus par quelques années d'arrêt) de tabagie, j'ai vu partir quelques proches. Alors, cancer des poumons, de la gorge ou de la langue, ça m'angoisse... Le pire, c'est que, perso, je n'éprouve aucune sensation de manque: quelques bouffées de vapoteuse, quelques pastilles et basta! J'aurais vraiment dû le faire plus tôt...

J'ai arrêté la cigarette depuis une semaine.
Ma sinusite est enfin terminée et ma toux sèche a disparue.
Je suis très motivée car j attends de recevoir avec impatience tous les bienfaits à venir !

Le 20 juin 2021 je me suis retrouvée aux urgences pour des douleurs dans la poitrine. Résultat une coronopathie aigüe et pose de stent. Les facteurs sont divers mais la cigarette en est le principal. Je fumais depuis mes 16 ans environ 1 paquet par jour. J'ai reçu un coup de pelle sur la tête. Ma dernière cigarette je l'ai fumée le 20 juin, cette date est gravée. Ce n'est pas facile mais j'ai été suivie par Tabac Info Service. Je continue aujourd'hui à aller voir une tabacologue à l'hôpital ce qui m'aide beaucoup. Je porte un patch et j'ai la cigarette électronique pour le geste mais je ne compte pas remplacer une addiction par une autre. J'ai compris que je n'avais pas le choix. Des années que je me disais "il faut que j'arrête" sans jamais y arriver. Il a fallu ce coup de semonce. Courage à toutes est tous.