Témoignages

Bonjour ça fait 3 mois sans tabac, la route n est pas un long fleuve tranquille , on se dit que notre arret va être comme tout ceux que je connaît facile et sans problème en surface.......
Et non perdu pour moi , j ai commencer à arrêter de fumer par rapport aux problemes de dents de mon mari le 20 novembre 2022 avec le livre pour arrêter de fumer , j ai tenue 3 semaines , j ai repris 1 puis comme tout le monde au bout de 3 mois mes 15 cigarettes par jours , du coup j ai fait appel a une tabacologue pour m aider et grand merci a elle , elle a été d une aide très précieuse, car je ne suis pas une très bonne exemple , après 25 ans de tabagisme le sevrage à été et continue d être compliqué, problèmes d in
somnies, acné pendant 1mois et demi , opération canal carpien, problème de toux intensive et déplacement de la côte du sternum , découverte et soins intensive pour la parondontie découverte suite aux saignements intensifs de mes gencives , prise de 12 kilos sans manger plus , MAIS tous ça pour vous dire que ils y à des effets secondaires à l arret du tabac notre corps nous DIT ça y est tu me laisse enfin respirer mais moi j ai besoin de me purger pour pouvoir enfin VIVRE !!!!!
Le bonheur de pouvoir respirer correctement ! De ne PLUS sentir mauvais , De ne PLUS être stressé par le manque de tabac, de ne PLUS polluer La nature avec nos mégots........
ALORS JE DIT MERCI À MON FILS de me soutenir comme il le fait
Et je souhaite À TOUS d essayer et de tenir le coup et faite vous aider avec des patchs et un tabacologue votre corps vous remerciera quand il aura fait son nettoyage ?
Je tiens à préciser pour ceux qui aurait besoin de soutient , que arreter de fumer avec un mari qui continue de fumer et un grand fils qui fument dans l entourage reste ENTIÈREMENT POSSIBLE
Bon courage à tous les futurs ex fumeurs ?dites vous que au bout du chemin nos poumons vont courir un marathon ....celui de notre vie?

Le 11/ 10/2023

Après une amaurose légère (cessite temporaire monoculaire) survenue debut Janvier, j'ai dû démarrer une batterie d'examens pour en déterminer l'origine. Résultat sténose occlusive sur carotide droite >90 %, opération dans le mois à suivre. J'ai immédiatement réduit la consommation (/2 puis 3 puis 4 pour arriver à fumer 5 cigarettes par jour et ce en 3 semaines et seul). Je me suis dit qu'il fallait essayer de franchir le pas en stoppant avant l'intervention programmée. J'ai donc cessé complètement 5 jours avant. Je sors aujourd'hui de cette intervention et demain de l'hôpital. Je n'ai pas touché une cigarette depuis plus d'une semaine. Ça reste très peu mais pour moi c'est une performance. Je fumais en moyenne 1 paquet par jour et tous les jours et depuis 30 ans. Je ne ressens pas de réel manque pour l'instant mais je deviens irritable évidemment d'autant que je ne peux pas faire d'exercice pendant 2 ou 3 semaines encore. En pré-opératoire j'ai constaté qu'une marche quotidienne faisait beaucoup de bien quand j'ai commencé à réduire. J'ai un peu d'appréhension à me retrouver seul demain en sortant de l'hosto. Si je ne parviens pas à gérer, je ferais appel à un tabacologue car je pense que je commence à ressentir les bienfaits de l'arrêt du tabac.

Fumeur de 30 cigarettes en moyenne par jour depuis mes 17 ans, j’avais en tête de vouloir arrêter mais de façon définitif car ma dépendance étant très élevée, je sais que je n’ai pas le droit de regoûter !!!  Patchs et 2 ou 3 pastilles  par jour !!! Ça fonctionne, la première semaine a été périlleuse !! Insomnies, cauchemars, frissons, mâchoire serrée, tremblements, sifflements dans les oreilles, humeur détestable, déconcentration totale, perte d’appétit… LA Totale !!! Mais surtout je n’avais qu’une envie c’était de FUMER !!! Aujourd’hui, mon corps semble habitué et je suis en pleine forme ! Quelques envies de fumer aux heures fatidiques mais l’envie passe de plus en plus vite et le besoin n’est plus omniprésent !!! Je ne suis qu’au début mais je pense y arriver pour ne pas revivre ça lors d’un prochain arrêt ! ?. J’ai fait le dur mais pas le plus long !!! Chaque jour est une Victoire !

A 23ans, et après 8ans de petit tabagisme quotidien, de l'ordre de 3 à 6 cigarettes par jour, j'ai arrêté de fumer il y a quelques semaines sans grande difficulté au départ. Seulement, 2 semaines après ma dernière cigarette, j'ai commencé à sentir des brûlures dans mes bronches, des difficultés respiratoires, quintes de toux très grasses, à avoir le nez (très) bouché et des douleurs aux côtes, le tout surmonté de "bouffées d'angoisse" en fin de journée. Cela fait maintenant plusieurs semaines que ces symptômes persistent et rendent mon quotidien particulièrement désagréable, personne ne m'avait prévenu qu'arrêter de fumer pouvait générer des effets physiques aussi intenses. La cortisone et les antibiotiques prescrits par mon médecin n'ont strictement rien changé à ma situation, j'imagine que la bronchite post tabac ne se soigne pas avec des médicaments comme n'importe quelle infection, mais avec du temps de la patience pour le nettoyage spontané du corps... Cependant, il faut reconnaître que le fait de cracher ses poumons aide à ne vraiment pas avoir envie de fumer et à assimiler définitivement la cigarette à une pratique néfaste et repoussante ! La nature est bien faite, n'allons pas à son encontre en retombant dans la cigarette, nos corps valent mieux que ça !

Bonjour j' ai 50 ans et ça va faire presque 1 mois que j' ai arrêter la cigarette les 3 première semaine pour moi ça a été très difficile des douleurs thoraciques musculaire irritable angoissée je ne regrette pas je retrouve le goût l odorat mais la route est encore longue

Bonjour à tous, 

Fumeuse depuis mes 14-15ans j'ai toujours été et fumeuse et sportive et cela ne m'a jamais posé de problèmes.
Je pouvais fumer un paquet lors d'une soirée festive et ne pas fumer du tout pendant 2jours et cela pendant 22 ans (ouais là oui prends conscience que ça fait beaucoup d'années quand même); je pensais ne pas être dépendante et je fumais réellement par choix sans volonté d'arrêter.
J'avais la cigarette du stress, de l'énervement et celle du plaisir ou parfois de l'ennui ... même de temps en temps celle de coupe faim ... 
Je n'ai jamais eu de toux du fumeur ou de problématiques liées à la cigarette, pour moi la cigarette a toujours été un allier, un compagnon fidèle et présent en toutes circonstances.
2021 a été une année de grande transition et de grand stress pour moi et j'ai eu tendance à augmenter le nombre de cigarettes par jour ... puis j'ai déclenché un papillonavirus, avec, selon mon gynéco, la cigarette comme moteur fortement favorisant et aggravant les risques d'évolutions néfastes futures.
Deux jours et les deux dernières cigarettes de mon paquet plus tard, j'arrêtais de fumer du jour au lendemain sans transition ni compensation et franchement ça a été super easy la première semaine mis à part une surconsommation passagère de bonbons que je ne mange jamais d'habitude. 
J'étais heureuse et fière :)
Ensuite ça a été l'enfer.
Depuis je cumule crises d'angoisse,  palpitations, sensation de papilles brulées, pression thoracique, essoufflement à l'effort, impression de pétage de plombs, manque de concentration, trouble du sommeil, grosses fatigues .... la cigarette me manque et franchement les pastille (que j'ai pris sur conseil de TabacInfoService et de mon médecin) c'est cool mais c'est quand même pas pareil. 
C'est comme si tu passais de Brad Pitt à Brad Prout ...

J'ai eu différents rdv avec une tabacologue qui m'a dit que la cigarette était devenu comme un antidépresseur, et qu'il fallait le temps que mon corps s'habitue et que ça allait passer.
Elle m'a dit que je vivais une grosse séparation.

J'ai réussi à passer le cap des soirées entre amis sans clopes, des sorties au resto sans clopes, de la suppression de la clope après l'amour et de celle qui va avec le café ... j'ai réussi à supprimer chaque clope d'énervement, de stress ou de plaisir ... mais j'ai constamment cette langue qui me pique et ce goût indescriptible proche de la clope froide dans la bouche, la gorge qui s'assèche, ces palpitations et cette difficulté à respirer ... J'avais réussi à ne pas prendre de poids ... finalement je dois comptabiliser un bon +5kg mais ça s'explique aussi par le fait que je ne fait plus de sport à cause de mon essoufflement ...

Bref, je tiens mais c'est ultra compliqué ... Beaucoup plus que ce que j'avais imaginé ...

Bon courage à tous ! 

XoXoXo