Témoignages

Bonjour,
Je m’appelle Anissa, j'ai 39 ans et il y a presque un an que j'ai cessé de fumer suite à plusieurs tentatives échouées. 
Depuis 17 ans, je consommais quotidiennement un paquet de cigarettes...Je ne pensais pas pouvoir y parvenir un jour, mais malgré tout, j'ai réussi. 
À l'inverse des essais précédents, je me suis assurée que cette fois-ci  j’y arriverai et peu importe le prix (le stress associé au manque, les problèmes de sommeil, la fatigue, la crainte de changement d'habitude, le manque de bonheur, etc.)
J'ai cessé de fumer  sous patch, cela m'a grandement aidé.
 N'arrêtez pas sans utiliser des substituts de nicotine, ils sont d'une valeur inestimable.
Après deux mois, la différence est nettement perceptible : je me sentais de plus en plus positive sur le plan moral, mon visage était davantage lumineux et j'éprouvais une grande énergie et force physique, sans parler de l'amélioration de l'odorat et du goût.
Je suis une femme active et dynamique, et je ne peux m'empêcher de constater combien la cigarette m'épuisait et dégageait un parfum désagréable. Je vous assure que cesser de fumer est plus bénéfique qu'on ne le pense ! Ne vous laissez pas submerger par le sentiment de manque, il est inévitable. Cependant, franchissez ce défi et vous obtiendrez un pur bonheur !

Après avoir fumé 16 ans à raison d un paquet par jour et après plusieurs tentatives d arret (thérapie, acupuncture, substituts nicotiniques), j'ai enfin eu un déclic en 2017 qui m'a fait tout arrêter définitivement sans difficultés. En effet, j avais des gros problèmes d argent à cause de ma consommation de tabac et j'ai eu une prise de conscience. Par conséquent je suis allée voir mon médecin pour me faire prescrire des substituts nicotiniques remboursés et j'ai arrêté. Cela fait quelques années à présent et je n ai plus de problèmes d argent, je me suis même enrichie. Je peux partir en vacances. L argent est un moteur très stimulant car l effet est immédiat.

arrêté plus de 10 fois en 50 ans!
je viens de prendre connaissance de vos témoignages....
je pense que cette fois ci je ne reprendrai jamais car certains de vos témoignages font peur!!! Et je préfère mon indépendance que devoir arrêter à cause d'un cancer, vivre avec un poumon en moins et mêmes des côtes et autres complications....
Merci à ceux qui on pris le temps de témoigner et courage à tout ceux qui lutte contre la reprise de cette drogue mortelle!!!
Pascal

Bonjour,
ça fait presque 4 jours, d'arrêt définitif de la cigarette, et je rejoins le témoignage de Ben, c'est très difficile mais pas impossible, la preuve
Courage à vous tous !!

Bonjour a tous
Fumeuse depuis ma jeunesse, j ai arrêté pour mes grossesses puis repris.un arrêt avec cigarette électronique et puis au décès d un proche j ai repris cette "amie ennemie" une toux (sans douleur) est soudainement apparue et j ai décidéla date d arrêt avec pastilles et patch..étonnée du non manque au début, je côtoie des fumeurs mais je n ai pas craqué !! Je fais de la marche régulière car j ai déjà pris un peu de poids !! De la volonté sûrement ? Et la peur de tomber malade de ma faute surtout. Courage et bravo a vous qui comme moi, découvrons a la fois les bienfaits mais aussi les effets négatifs du sevrage qui seront éphémères (dixit ex fumeur) 2 mois le 31/12 ça passe vite quand même ?

Bonjour ,
C'est bientôt la période des bonnes résolutions c'est pourquoi je partage mon expérience pour la 1ère fois si cela peut en aider au moins 1 à arrêter de fumer . J'ai 60 ans . J'ai commencé à fumer à 16 ans , des blondes . J'ai arréter de fumer à 36 ans . J'en étais à 2 paquets par jour . Cela a été le déclic des 20 ans de clop . J'ai tout fumé ( brunes sans filtre , maïs , cigares , pipe , calet , tabac à rouler , mégots récupérés pour en refaire des clops roulées , et plus encore ... ) . Je ne me voyais jamais m'arrêter . Mais il y a eu ce déclic des 20 ans de clop . Je me suis dit que j'en sera mort si je continuais encore 20 ans comme ça . J'avais fait quelques tentatives auparavant , mais sans succès , je fumais avec des patch ou des chewing gum à la nicotine . Ma voiture était un cendrier sur roues. J'allais dans les stations d'autoroute pour en acheter quand j'étais en rupture . Bref , un fumeur invétéré et innarretable . J'ai décidé d'arrêter un we de la Toussaint 1999 , avec les patch. Pour tenir 3 jour , je me suis enivré 3 jours pour ne pas sentir le manque . Et avec les patch et mes 3 jours dans le gaz , ca a marché pour amorcer la suite . J'ai pris mes 3 boites de patch du traitement , et j'ai prolongé 2 boites des petits patch parque je n'étais pas encore prêt . J'avais les patch 24/24 , même sur la plage ( sous mon slip de bain , collé sur la fesse ) . Pendant 1 an je suis devenu irascible et j'envoyais promener tout le monde . J'ai été toujours malade pendant 1 an ( rhum , grippe , ...) et j'ai pris 20 kg en 1 an , j'avais toujours faim , j'ai frolé le quintal , je n'avais plus qu'un pantalon à me mettre...Mais j'avais décidé d'y aller par étapes . Donc je savais que j'allais grossir , et j'ai laissé faire . Il fallait que je tienne et ne pas refumer , tant pis si j'approchais les 100 kg . Au bout d'1 an , j'ai commencé à manger mieux , moins gras , mais surtout pas moins en quantité . J'ai bu 1 litre d'eau avant les repas pour remplir mon estomac . J'ai mâché des chewing gum du matin au soir pendant des années , j'ai une machoire de pitbul . J'ai donc réussi à perdre du poids la 2 eme année . Ensuite la 3 eme année je me suis mis à faire du VTT à haute dose pendant 4 ans , des sorties de 4 h le samedi et le dimanche . Ensuite je suis passé à la course à pied , car cela dure moins longtemps et l'effort est le même . J'ai fait 4 fois le marathon de Paris et de multiples courses et trails . Pour info , je n'avais jamais fait de sport auparavant . Au Lycée , je fumais pendant les heures d 'EPS ... Depuis beaucoup d'années je ne rappelle même plus ma date d'arrêt . Je viens de la demander à ma femme qui a une bonne mémoire . J'ai donc réussi . Ce n'est pas si dur que ca , malgré mes étapes . Mais il faut 1 truc indispensable : la volonté et le déclic . Il y a 2 ans , j'ai vécu une énorme tragédie dans ma famille . Je n'ai pas repris la cigarette et j'en suis fier .J'aimerai partager mon expérience . Je pense que je ne m'interdirai pas quelques clops quand je serai à l'Epad ( leplus tard possible ) . Pour info , j'ai toujours envie de fumer , mais je sais que si j'en prends une ce sera foutu . A votre tour maintenant . Gérard .