Témoignages

Voilà c'est parti ! 1 er jour sans tabac. Un patch sur le bras et un spray à la nicotine. 9a peut aller mais j'avoue que pour l'instant je n'arrive pas trop à penser à autre chose. Même quand l'envie n'est pas là j'y pense quand même. J'espère tenir.

après plus de 40 ans de tabagisme(2 paquets. /jour) , j'ai cessé depuis 5 mois totalement de fumer.J'ai fait multiple tentatives, j'ai consulté des professionnels d'aides a l'arrêt du tabac, les substituts etc etc.Un matin un déclic insensé j'ai dit stop .je n'ai éprouvé que peu de difficulté au départ , l'envie était malgré tout présente , trés vite je m'occupais l'esprit afin de ne pas succomber. et dieu sait si les tentations sont grandes autour de moi, j'ai le bureau de tabac a ma porte(20métres), j'ai ma femme qui fume encore mais je tiens ferme , car après 5 mois je n'éprouve pas d'envie. J'espère que cela aidera celles et ceux qui veulent arrêter dans mon témoignage, et de rajouter le plus important sur les effets négatifs sur ma santé qui sont trés graves (artérites avec un pontage, infarctus, diabète...)alors de grâce arrêter de fumer votre vie en dépend.

Bonjour,
J'ai arreté de fumer suite à une séance chez un magnétiseur... un VRAI... un peu des sensations de manque, je bois beaucoup de tisane (surtout quand l'envie d'en griller une se fait sentir) mais je tiens bon! Ca fera une semaine demain et je suis hyper motivée!

Bonjour,

Je voulais vous faire part de mon expérience. J'ai totalement arrêté la cigarette depuis 3 semaines, aprés 25 ans non-stop (environ 1 paquet par jour - je fumais des roulées...) et cela grâce à la Vape. J'ai eu une révélation en regardant par hasard un reportage sur la vape, j'ai essayé le lendemain, en achetant plusieurs "liquides" (car il faut trouver celui qui convient) et depuis je n'ai plus touché une seule cigarette...incroyable. Je vape dès que je ressens un manque, mais cela reste tout à fait gérable, sans excès. J'ai pris pour commencer un taux de nicotine raisonnable (12). Un petit flacon pour 4,5 jours environ.
Voilà, je voulais partager cela, car je n'en reviens pas moi-même, mais ça fonctionne. Cordialement. Nico.

Bonjour,

Je suis fière de moi !
j'ai écrasé ma dernière cigarette avec violence samedi à 10h après 34 ans de cigarettes / 1 paquet voire 1 paquet et demi par jour
le processus a été long; des doutes hésitations, patch la journée, cigarettes le soir et le matin
et le déclic est arrivé !!
un dégout profond et je l'ai écrasé !!! et très peu de manque
je suis patchée à 28 mg et suivie par un tabacologue
bon courage à tous

Je voulais juste témoigner suite à l'entretien avec le tabacologue en ligne. Sur un "coup de tête", en me disant que poser des jalons me permettrait de mieux me projeter, j'ai appelé tabac-info et la tabacologue m'a rappelée. L'entretien m'a fait du bien, m'a reboostée dans ma volonté d'arrêter et surtout permis d'appréhender une difficulté que j'avais mal évaluée. En fait, cette conversation téléphonique m'a apportée beaucoup plus que ce que j'en attendais, et me permet de tenir le cap que je me suis fixé. Je suis à trois mois sans tabac - nicorette et vapoteuse - avec deux écarts d'une cigarette. La tabacologue m'a aidée à identifier ces écarts, les circonstances dans lesquelles ils se sont produits, et m'a proposé des solutions pratiques pour faire face à cette situation.
J'ai aussi la chance d'avoir une super pharmacienne qui me soutient beaucoup, elle me fait crédit et me permets d'échelonner les paiements en attendant les remboursements. Et j'ai pris RV avec une psy spécialisée en addicto afin de mettre toutes les chances de mon côté pour que cet arrêt soit définitif. Arrêter, ce n'est pas facile, mais le plus dur, c'est de tenir dans le temps. Et finalement, accepter l'aide que l'on nous propose, c'est aussi poser des actes qui font que, lorsqu'on a envie de craquer, on se rappelle tous ces efforts - et ce temps que d'autres personnes ont investi en nous - et ça aide à tenir le coup. Après chacun construit son chemin, certains arrivent très bien à tenir le coup tous seuls, personnellement, j'ai décidé d'accepter toute l'aide que l'on me propose.