Témoignages

Bonjour à tous, je suis bientôt à la date anniversaire... Et oui déjà un an sans aucune cigarette, pas de rechute pas de petite latte pour dire de... Rien... Nada... Et je suis bien... J ai fumer pendant 25 ans, au début pas beaucoup et puis les années passant je fumais pas loin de 15/j... Et puis un matin je me suis demander depuis combien de temps je n avais pas passer rien que deux jours sans fumer...? Sans déconner ce faisais 25 ans. Alors je me suis dit pourquoi pas essayer... Juste deux jours... Qui se sont transformé en une semaine, un moi et bientôt 1 ans... Sans rien, sans aide, sans patch.... Rien... Juste en comprenant que l on est dépendent seulement si on veut l être... Pour arrêter de fumer il faut arreter d essayer et le faire.... NE PLUS FUMER, c est tout, c est aussi simple que ça en a l air.... Et l'air est pure... Au début c est tres dure... Et puis les semaines passent....il faut accepter le manque et sentir les effets positifs.... Et les moi passe et on se rappel alors le temps où l on ne fumait pas... Les journées sont les mêmes, les soirées sont les mêmes rien ne change... Vous êtes juste non fumeur...

Comme beaucoup le dise.. Le plus difficile c’est de se décider à arrêter, de vaincre cette peur idiote du « et qu’est ce que je vais faire sans clope, au cas où je fais une crise de panique ? ». Mon compagnon et moi avons décidé du jour au lendemain d’arrêter de fumer (10cigarettes chacun par jour). Les 3 premiers jours on pensait chaque seconde à fumer, celle post-repas était affreuse à oublier, mais au final l’envie de dure que quelques minutes. Et aujourd’hui, après 5 mois d’arrêt sans substitut, on est tellement bien et fiers !
Ce qui m’a aidé c’est de télécharger une application qui jour après jour me donnait les bienfaits sur mon corps et mon porte-monnaie de l’arrêt de la cigarette ! C’est concret et donc motivant !

Bonjour, je m'appelle Laëtitia, j'ai 48 ans et trois enfants, (fumeuse intermittente depuis 30 ans, j'ai arrête lors de chaque grossesse), mon témoignage se résume à l'arrêt du tabac au cours du "Mois Sans Tabac" en novembre 2017. J'avais suivi le groupe "j'arrête de fumer car mes enfants me le demande", (nous avions le choix entre dix groupes), j'ai reçu le livret d'accompagnement à mon domicile dès la fin du mois d'octobre. Un accompagnement précieux. Je me préparais psychologiquement depuis deux mois. J'avais gardé des paquets vides pour me souvenir et sentir si besoin. Et progressivement l'odeur me dégoutait. J'ai pris un peu de poids comme beaucoup que j'ai perdu en un an. Voilà, je n'ai plus aucune envie aujourd'hui. J'encourage toute personne à retrouver sa liberté d'être, à penser au gain financier que cela représente, et à se regrouper pour être plus fort ! Kenavo !

Après m'être rendue compte que les années passaient et que je fumais depuis 10 ans je m'étais décidée d'arrêter de fumer. Cependant, je n'y arrivais pas je trouvais sens cesse des excuses pour me convaincre, j'en arrivais même à me dire '' écoutes Sonya tu fumes SEULEMENT 4 voir 5 cigarettes par jours. Et tu peux clairement t'en passer. Donc franchement ça va il y a pire ! Tu n'es absolument pas dépendante ! ''. Mais à force de dédramatiser la chose et en observant que ma performance en endurance était en ralenti, je me suis dis que ce n' était plus possible.

Suite à un évènement qui est survenu dans ma vie, j'ai décidé d'arrêter de fumer définitivement. Je devais faire en sorte de changer mon attitude à l'égard de la cigarette pour changer mon comportement. Aujourd'hui cela fait bientôt 7 mois que j'ai arrêté de fumer et je me sens mieux physiquement et mentalement. Je vous partage donc mon témoignage afin de vous indiquer que si j'ai pu le faire vous pouvez également mettre en place une stratégie éfficace pour vous. Je ne pense pas qu'il s'agisse d'une volonté ou encore d'une modification de votre habitude de vie, mais plutôt d'un déclic que VOUS seul pouvez créer et mettre en place. Alors j'espère de tout cœur que vous y arriverez !

Courage à vous ! N'oubliez pas : si d'autres peuvent le faire alors vous pouvez entamer cette démarche !

Bonjour j'ai arrêter de fumer en 2002 l'année où j'ai eu ma fille.
J'ai arrêté du jour au lendemain, et j'ai tout balancer dans une poubelle.
Je fumais depuis l'âge de 14ans.
Je suis très heureux d'avoir arrêté, j'ai redecouvert le plaisir d'un petit déjeuner, je fais du sport, course à pied et je peut vous dire que cette cigarette c'est plus qu'un mauvais souvenir, je n'est pas ressenti de manque mais simplement de faire le gestuel qu'il fallait que je comble. Alors de s'occuper est super important, occuper le cerveau, j'espère que beaucoup de gens arriveront à Stopper cette merde qui tue, c'est un faux plaisir.

J'ai décidé


de ne plus fumer après plusieurs tentatives dans ma vie .

A 60 ans , je veux vivre mieux sans tabac .

La prise de poids n'est plus un souci pour moi . J'ai toujours réussi par ma propre volonté. Courage à vous !!!