Témoignages

Pour pouvoir cesser de fumer tout le temps il vous suffit de vous occuper, occuper votre temps libre à faire quelque chose. Exercez votre passion ou inscrivez-vous à plein d'activités qui captent votre attention.
J'ai essayé, ça marche.

j'ai fumé entre 10 et 20 cigarettes par jour pendant 35 ans et une visite chez le cardiologue m'a décidé d'arrêter le tabac. Je pense qu'il a su trouver les bons mots et en sortant de chez lui je me suis dis "tu arrêtes de fumer" et le 11 décembre 2019 cela fera deux ans sans tabac. Si j'avais su le plaisir de ne plus être dépendante j'aurais pu arrêter plus tôt. J'ai eu la volonté d'arrêter le tabac juste par la volonté et j'en suis très fière

Je fume depuis 1996 à vrai dire j’ai besoin d’aide je fais un boulot stressant et j’ai commis l’erreur d’associer la cigarette à mon boulot sans ça incapable de travailler Dieu merci jusque là pas de problème de santé mais les infos Sur le tabac m’effraie mes enfants sont très petits et je veux pas qu’ils souffrent par ma faute besoin d’aide urgent

J'ai commencer à fumer a mes 16 ans, à ce jour, la peur du manque, la peur du vide sans cigarette m'a toujours éffrayé,... Cela fait 4 jours ce jour que j'ai dit STOP au tabac, après plusieurs tentatives je sais que cela sera la dernière car m'en convaincre dès maintenant m'obligera à y tenir pour mes enfants, pour moi ...Pour ces années que l'on passe à côté sans cigarette, courir, marcher sans s'étouffer , je voudrais avoir le temps de sentir tous ces bienfaits sur nous avant de partir.. Bon courage à nous tous, ne lâchons rien.

Comme beaucoup j'ai commencé à fumer pour "faire comme tout le monde" et puis très vite on devient dépendant, on achète un premier paquet et puis BOUM c'est la chute libre... Plus on fume, plus on veut fumer.
Je me suis toujours dit "ça sera un jeu d'enfant d'arrêter", j'ai essayé une fois, j'ai tenu 2 heures en me disant "allez juste une..." on se dit tous ça finalement et une de plus, et une de plus...
Ensuite j'ai arrêté 8 mois et là ça avait été vraiment facile d'arrêter, j'ai lu le fameux livre d'Allen CARE et ça a marché ! Aucun manque, j'ai pris deux kilos mais bon ça en valait la peine.
Et puis ma mère est tombée malade et là tout le monde autour de moi fumait alors moi aussi j'en ai rallumé une, Quelle erreur ! Et étonnamment j'ai fumé pendant quelques mois encore plus que ce que je n'avais jamais fumé ! Je fumais presque un paquet par jour, comme si je devais rattraper le temps d'abstinence inconsciemment.
Ma mère est grièvement malade et le médecin m'a appris que ses poumons étaient bien endommagés, elle est resté à l'hôpital bien plus longtemps qu'elle ne l'aurait dût à cause en partie de cette cigarette, elle est une grosse fumeuse.
Et puis, le soir de la demi-finale de la coupe du monde 2018, je me suis dit STOP, tu relis la fin du livre et tu arrêtes vraiment et depuis ce jour de Juillet 2018 je n'ai pas retouché de cigarettes, je n'en ai pas eu, ni envie, ni besoin et je me sens tellement mieux !! J'ai retrouvé du souffle et du goût. Je me suis même mise au sport ! J'aimerais que ma mère et ma sœur arrêtent elles-aussi mais ça sera leur combat et leur volonté qui les fera arrêter, pas moi ni personne ! Pour arrêter de fumer il faut surtout le VOULOIR ensuite ça se fait tout seul, le cerveau est bien fait :) Ayez confiance en vous et devenez non-fumeur, vous verrez ça ne tue pas bien au contraire ! Bon courage à tous et je vous attend dans le cercle des nouveaux "NON-FUMEURS"

Bonjour , j'ai arrêté la cigarette après avoir fumé pendant à peu près 40 ans suit e à une hospitalisation , 3 jours sans pouvoir bouger de la chambre et donc sans fumer , j'avais déjà tenté d’arrêter mais je ne tenais pas plus de 2 heures et là je me suis fait la réflexion que ça ne me manquait pas plus que cela et surtout pas très longtemps , j'ai donc décidé de prolonger l'abstinence le plus longtemps possible ça fait aujourd'hui 7 mois et ça me manque toujours un peu à certains moments mais beaucoup moins que je ne l'aurais cru