Témoignages

Bonjour,
ça fait presque 4 jours, d'arrêt définitif de la cigarette, et je rejoins le témoignage de Ben, c'est très difficile mais pas impossible, la preuve
Courage à vous tous !!

Bonjour
J'ai arrêté la cigarette sa fait 2 jours
Que c'est dur, j'essaie de m'occuper autrement, j'aimerais tellement pouvoir arrêter définitivement.
Bon courage à tout ce qui arrête.

J'ai arrêté le soir de Noel. Ca faisait pas mal de soirs que je voulais arrêter seulement voilà c'était jamais le moment. Je sais aujourd'hui que ça sera jamais le moment. Je me sens mal comme pour payer le manque de courage de ces années. Et je sais que ce qui va en rester sera très beau.

FUMER est inutile voilà pourquoi il suffit d'arrêter. Il y a tant à faire et à vivre !!!

Bonjour a tous
Fumeuse depuis ma jeunesse, j ai arrêté pour mes grossesses puis repris.un arrêt avec cigarette électronique et puis au décès d un proche j ai repris cette "amie ennemie" une toux (sans douleur) est soudainement apparue et j ai décidéla date d arrêt avec pastilles et patch..étonnée du non manque au début, je côtoie des fumeurs mais je n ai pas craqué !! Je fais de la marche régulière car j ai déjà pris un peu de poids !! De la volonté sûrement ? Et la peur de tomber malade de ma faute surtout. Courage et bravo a vous qui comme moi, découvrons a la fois les bienfaits mais aussi les effets négatifs du sevrage qui seront éphémères (dixit ex fumeur) 2 mois le 31/12 ça passe vite quand même ?

J’ai décidé d’arrêter de fumer le mois dernier, profitant du mois sans tabac pour avoir plusieurs soutiens et me disant que je n’étais pas seule, qu’il y a d’autres personnes qui comme moi essaient d’arrêter de fumer. Ça fait 8 mois que je suis en projet bébé avec mon conjoint. J’enchaîne les échecs et je pense que le fait de fumer n’y est pas pour rien. A l’heure où j’écris, j’attends de savoir si cela aura porté ses fruits et je l’espère tellement. Cela fait un mois et douze jours que j’ai arrêté la cigarette. Grâce aux patch et à la gomme à mâcher, j’ai moins envie de fumer. Malgré cela j’ai craqué à 5 reprises. Du coup, j’espère vraiment tomber enceinte rapidement car ça me donnera une raison et une motivation de plus pour ne plus craquer. Je pense que je vais aussi appeler un tabacologue. Et je dirais pour finir que le point noir de cet arrêt c’est la nourriture car j’ai tendance à me venger dessus. Courage à tout ceux qui arrêtent comme moi !

Bonjour ,
C'est bientôt la période des bonnes résolutions c'est pourquoi je partage mon expérience pour la 1ère fois si cela peut en aider au moins 1 à arrêter de fumer . J'ai 60 ans . J'ai commencé à fumer à 16 ans , des blondes . J'ai arréter de fumer à 36 ans . J'en étais à 2 paquets par jour . Cela a été le déclic des 20 ans de clop . J'ai tout fumé ( brunes sans filtre , maïs , cigares , pipe , calet , tabac à rouler , mégots récupérés pour en refaire des clops roulées , et plus encore ... ) . Je ne me voyais jamais m'arrêter . Mais il y a eu ce déclic des 20 ans de clop . Je me suis dit que j'en sera mort si je continuais encore 20 ans comme ça . J'avais fait quelques tentatives auparavant , mais sans succès , je fumais avec des patch ou des chewing gum à la nicotine . Ma voiture était un cendrier sur roues. J'allais dans les stations d'autoroute pour en acheter quand j'étais en rupture . Bref , un fumeur invétéré et innarretable . J'ai décidé d'arrêter un we de la Toussaint 1999 , avec les patch. Pour tenir 3 jour , je me suis enivré 3 jours pour ne pas sentir le manque . Et avec les patch et mes 3 jours dans le gaz , ca a marché pour amorcer la suite . J'ai pris mes 3 boites de patch du traitement , et j'ai prolongé 2 boites des petits patch parque je n'étais pas encore prêt . J'avais les patch 24/24 , même sur la plage ( sous mon slip de bain , collé sur la fesse ) . Pendant 1 an je suis devenu irascible et j'envoyais promener tout le monde . J'ai été toujours malade pendant 1 an ( rhum , grippe , ...) et j'ai pris 20 kg en 1 an , j'avais toujours faim , j'ai frolé le quintal , je n'avais plus qu'un pantalon à me mettre...Mais j'avais décidé d'y aller par étapes . Donc je savais que j'allais grossir , et j'ai laissé faire . Il fallait que je tienne et ne pas refumer , tant pis si j'approchais les 100 kg . Au bout d'1 an , j'ai commencé à manger mieux , moins gras , mais surtout pas moins en quantité . J'ai bu 1 litre d'eau avant les repas pour remplir mon estomac . J'ai mâché des chewing gum du matin au soir pendant des années , j'ai une machoire de pitbul . J'ai donc réussi à perdre du poids la 2 eme année . Ensuite la 3 eme année je me suis mis à faire du VTT à haute dose pendant 4 ans , des sorties de 4 h le samedi et le dimanche . Ensuite je suis passé à la course à pied , car cela dure moins longtemps et l'effort est le même . J'ai fait 4 fois le marathon de Paris et de multiples courses et trails . Pour info , je n'avais jamais fait de sport auparavant . Au Lycée , je fumais pendant les heures d 'EPS ... Depuis beaucoup d'années je ne rappelle même plus ma date d'arrêt . Je viens de la demander à ma femme qui a une bonne mémoire . J'ai donc réussi . Ce n'est pas si dur que ca , malgré mes étapes . Mais il faut 1 truc indispensable : la volonté et le déclic . Il y a 2 ans , j'ai vécu une énorme tragédie dans ma famille . Je n'ai pas repris la cigarette et j'en suis fier .J'aimerai partager mon expérience . Je pense que je ne m'interdirai pas quelques clops quand je serai à l'Epad ( leplus tard possible ) . Pour info , j'ai toujours envie de fumer , mais je sais que si j'en prends une ce sera foutu . A votre tour maintenant . Gérard .