Témoignages

Bonsoir j'ai réussi à arrêté de fumer après la 3ème tentative le 25 novembre. Je suis atteint de la bpco et je peux dire que ce n'est pas gagné mais mieux respirer avoir plus de goût et d odorat c'est magique et j'espère que cette fois ci ce sera la bonne

Nathalie

J'ai arrêté depuis 3 mois et une semaine. J'ai fait, depuis 12 ans environ, une quinzaine de tentatives. Deux d'entre elles m'ont permis d'arrêter un an à chaque fois, mais j'ai repris.
A force de m'informer, de lire et notamment sur l'appli Tabac info service, j'ai renouvelé l'arrêt. Cette fois ci, je tiens.
Je pense que quand on commence une démarche d'arrêt, on finit toujours par arrêter, même s'il faut des années.
J'ai toujours 2 patchs et des pastilles comme au début. Mais je ne m'affolle pas. J'étais une grosse fumeuse, et je me donne du temps pour mon sevrage.
Je suis schizophrène et dépressive, et j'ai un traitement. Mais je remarque aussi que mon humeur se stabilise avec l'arrêt, ce qui me satisfait beaucoup.
Merci pour vos témoignages et vos questions sur le site. Bonne continuation à tous.

Je fumé plus depuis plus de trois mois et je me sens mieux plus essoufflé quand je marche et ne supporte plus l odeur au point de faire fumer ma femme et amis en extérieur. Ma maison sent meilleur. Si je peux donner conseil jeté vos paquets.

Mon histoire est assez étrange . J'ai vécu depuis mon adolescence avec beaucoup de toxique ! Toxico ; alcoolique , et fumeur . Pour ce qui est des drogues et de l'alcool , je me suis fait aidé par des professionnels dans des centres prévu pour ! :) Par contre pour la cigarette , ce fut très dur et ! très facile . ( assez paradoxale... ! ) Facile ! car il faut savoir que la dependance physique est au maximum de 3 jours . Tu galère 3 jours et après ton corps oublie . Mais ! le plus difficile , le plus extrème c'est l'habitude , le réflex . (café , clop , fin de repas , sorti avec amis ) . La ! votre vigilance doit ètre +++ Vous avez envie ? trouvez un occupation ! bricolage , mot croiser , ou marcher . Au pire au bout de 5 minutes votre envie disparait . Patience ! Est le maitre mot ! Je vous le garantie ! Que l'ont soit fort , faible , timide . nous sortirons de ce cauchemar !! Prenez soins de vous et surtout ayez confiance en vous !

J ai arrêté la cigarette il y a un mois après cinquante années de tabac. Les premiers jours étaient très dur. Et depuis tout se passe très bien je mets les patchs et vraiment ça me change la vie. Et je suis très motivee

Ayant fumer 40 ans, je suis aujourd'hui à mon quarantième jour sans fumer. Plus que de volonté, ce sont les motivations qui sont nécessaires à l'arrêt du tabac. Et les motivations ne sont pas difficiles à trouver : peur du cancer, de l'infarctus, retrouver le souffle, la liberté, financier, couleur de peau. Bref il n'y pas besoin de chercher très loin. Ce quarantième jour sans fumer est pour moi un ravissement, un soulagement, un épanouissement, une victoire sur soi-même et un véritable changement qui très clairement commence à attirer l'oeil de certaines personnes sans même avoir dévoiler sa décision à qui que cela soit. Parce qu'il y a un effet visuel oui. Il ya plus d'un an j'ai cessé tout alcool et de façon stricte et définitive, mais j'avais encore le teint gris à cause des cigarettes, en très peu de temps, mon teint a évolué et très clairement le visage se transforme. je suis plus souriant, plus détendu, plus optimiste, plus actif, plus dynamique. Tout cela a un impact pas possible. Bien sûr, il faut donner du temps au temps, tout est graduel dans la transformation. un jour après l'autre, oui, mais chaque jour est une victoire, et donc un bel évènement. Actualité morose ou pas, vous avez votre victoire au quotidien. Chaque soir je me couche , je pense à la victoire, le matin, je me réveille et je souris, je suis fier de moi. Il n'y a rien de plus gratifiant que de dépasser une drogue, et pour ma part 2 drogues . Courage les ami(e)s, les souffrances des démarrages sont le prix oui à payer, ils ne durent pas et sont surmontables !