Témoignages

Bonjour à tous,
Ex fumeuse depuis presque 3 mois et multitude de tentatives avortées.

Aujourd'hui même si j'ai encore des envies de fumer, de la fatigue et un sommeil pas tout à fait correct, une prise de poids légère que j'essaie de réguler au mieux.... L'idée est facile de me dire que je pourrais reprendre...
Et je repense au nombre de fois où j'ai fouillé la poubelle parceque sur un coup de tête j'ai jeté les dernières clopes , toutes les fois où j'ai fumé sous la pluie et avoir une odeur désagréable sur moi ,les fois où mon fils m'a dit maman je t'aime mais tu sens mauvais de la bouche , le reflet de mes dents jaunies et tachées dans le miroir, l'annonce du cancer du poumon de ma maman, les fois où mon mégot est tombé sur mes genoux dans la voiture , les fois où t'as mal géré ton stock,tu es énervé contre tout le monde....et j'en passe...

Le jour où j'ai osé dire à mon fils que oui, maman se drogue , que c'est une drogue légal mais qui me détruit et même si je faisais attention à ce qu'il ne soit pas à côté, que je fumais dehors...on se persuade que l'on fait tout pour protéger nos proches.. mais Quelles oeillères.!!!!

Aujourd'hui je suis libre , ancienne fumeuse définitivement...

Ce n'est plus un combat mais l'acceptation de ces envies de fumer qui le font tenir... Elles me permettent de me rappeler qu'ici...et pour ça .... C'est moi la patronne :)

Courage et un pied devant l'autre

L’envie d’arrêter de fumer ne m’avait jamais traverser l’esprit. Étant non sportive je me suis imposé le challenge de faire le semi-marathon. À la fin de cette effort, j’ai eu une révélation et je suis passé de 8 cigarettes par jour à 4. Ayant du mal à supprimer totalement les cigarettes de mon quotidien, j’ai décidé de tester les patchs. Le premier jour du port de ceux-ci, je n’ai plus du tout eu envie de fumer. Moi qui pensé qu’arrêter de fumer allait être très compliqué, cela s’est avéré être un jeux d’enfant ! Je suis très fière de moi et beaucoup plus épanouie dans ma nouvelle vie de non fumeur ?

30 jours aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer. Ex-fumeuse d'un paquet par jour depuis plus de 10ans. J'aurais jamais cru y arriver ! Surtout restez motivée et ne surtout pas craquer pour une seule car c'est pire...
Bon courage à tous !

Bonjour, je suis à mon 28ème jour d'arrêt et je dois dire qu'avec les substituts nicotiniques ça va je gère! C'est les emmerdements de la vie, le stress, l'entourage qui sont beaucoup moins faciles à gérer... je dois dire qu'avant la cigarette rimait avec stress, maintenant j'apprends à respirer quand j'en sens l'envie d'en griller une!! Au début j'avais plus faim et maintenant je me régule toute seule, j'ai supprimé le grignotage par une pomme ?. Je vous passe les effets secondaire de l'arrêt du tabac ... il faut se faire une raison et se dire que c'est un mauvais moment à passer! Pour le positif, je respire mieux re-découvre l'odorat et le goût et je marche plus longtemps une bonne chose de prise non?! Je reste optimiste et croise les doigts mais je pense être sur la bonne voie mais si ce n'est pas tjs évident demain sera un autre jour ?. Courage à vous tous et dites vous bien que la cigarette c'est de la merde!!! ?

J'ai fumé depuis mes 15 ans je fumais 15 à 20 cigarettes puis comme j'ai des problèmes de santé chronique un jour en me rendent aux urgences je me suis dit aller je me pose un défi de partir sans tabac puis j'ai tenu une semaine puis ensuite une amie m'a donné 4 cigarettes car je me sentais frustrée puis je me suis battue contre ça et là ça va faire un moi sans tabac

J'ai fumé ma dernière cigarette le 2 janvier 2016 à 23h31, c'était la dernière de mon paquet. Depuis je n'en ai jamais racheté. Pour arrêter de fumer j'ai mis en place ma propre méthode : être suivi par une tabacologue de Tabac Info Service, aller chaque soir à ma banque virer sur un compte d'épargne le montant économisé dans la journée, en parler autour de moi. Et puis il y a eu la course à pied. 5 à 10 minutes pour commencer, complètement courbé et essoufflé à tout cracher. Les 10 minutes se sont progressivement transformées en 20, 30 puis 45 minutes, mon buste s'est petit à petit redressé ainsi que ma fierté. En 2021 premier challenge officiel : courir le 10 kms de ma ville. J'ai senti l'excitation et l'adrénaline au milieu de la foule de coureurs et de spectateurs qui vous encouragent comme si vous étiez un grand sportif. Cette victoire sur moi-même m'a donné des ailes et l'envie d'atteindre mes sommets. Desormais ce sont 3 sorties hebdomadaires pour avaler 20 à 30 kms par semaine avec en ligne de mire courir un semi-marathon. Ce nouveau challenge aura lieu le 2 avril 2023 et dans une ville magique et historique : BERLIN. Le 2 avril prochain près de la Colonne de la Victoire à Berlin Ouest, je m'elancerai au coup de sifflet pour traverser la ville et et tenter d'atteindre en environ 2h30 de course et après 21,095 kms parcourus dans les rues, avenues et boulevards berlinois la Porte de Brandebourg à Berlin Est. Courir dans une ville historique qui a fait tomber un mur il y a 30 ans pour y insuffler un immense vent de liberté. Arrêter de fumer, courir, retrouver son souffle et sa liberté.