Témoignages

bonjour voila sa fait depuis le 4/10/18 que je n'ai pas toucher au tabac seulement avec la volonté je ne suis pas contre pour le moi anti tabac si sa peut aider mais il faut être près dans sa tète j'encourage tout ceux qui essaye .

bonjour à tous,
Cela fait 2.5 ans que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de tabac infos services. Même si j'ai eu un facteur déclencheur dans ma vie privée qui m'a tiré vers le haut pour prendre cette décision liée à cet accompagnement, je REVIS !!!!
Finis de devoir courir chercher des cigarettes car je les achetées au paquet en me disant que demain j'arrêterai donc je voulais pas stocker pour ne pas être tenter (je fumais un paquet par jour), finis de devoir me cacher pour éviter les "harcélements" de mon fils de 13 ans (à juste titre d'ailleurs), finis de me brosser les dents 10 fois par jour pour enlever cette haleine horrible, finis d'être essouflée en montant les escaliers....
Résultats niveau santé c'est génial, niveau finance j'ai pû réutiliser cette argent et m'inscrire à des cours d'aquagym et d'aquabike (deux séances par semaine que je ne pouvais me payer avant)... et quel transformation musculaire !!!!
A VOUS MAINTENANT!!!

Bonjour,
Voilà, 10 mois d'arrêt de tabac bientôt et que c'est difficile...
Mais pour celles et ceux qui souhaitent arrêter lorsque je fais un premier bilan c'est pas mal et c'est même bien.
On respire mieux, les saveurs reviennent qu'elles soient liquides ou solides, les dents blanchissent la forme revient et le sport nous emporte ailleurs.
On se respect mieux soit même et les autres aussi.
voilà, courage et dites vous que l'envie et c'est vrai, ne dure que quelques minutes et que si vous le souhaitez pour une fois, vous êtes votre seul maître à bord dans ce monde de brutes où l'on veut nous subordonner à tout.
La consommation, le travail la santé les médicaments ce que je mange ce que je bois gnagnagna, là vous reprenez la maîtrise de vous même :) Good luck

Bonjour à tous

j'ai 27 ans et j'ai fumé pendant 10 ans avant d'arrêté définitivement.
Il m'aura fallu plusieurs tentatives, plusieurs échecs qui m'ont permis de prendre le recul nécessaire pour connaître qu'elle serait LA méthode la plus adaptée pour moi.

Mon conseil numéro 1:
Suivre les conseils de ces proches mais surtout connaître quel fumeur vous êtes.
"Il faut arrêté du jour au lendemain"
"il faut mettre des patchs il n'y a que ça qui marche"
"la cigarette électronique est encore plus mauvaise"
STOP
prenez le temps de tester plusieurs possibilités sans être influencer par les commentaires:jugements des autres. Chaque personne est différente et unique. écoutez votre corps, comprenez vos envies, vos besoins, et votre rapport à la cigarette.

Conseil numéro 2 :
Prenez le temps de vous préparer et de vous motiver, il m'a fallu pour ma part 1 an.
j'ai commencé par me dire à peu près tous les mois que j'allais bientôt arrêter puis toutes les semaines puis tous les jours avec l’extrême conviction que ça allait marcher, je ne me permets pas la pression mais j'ai petit à petit préparer mon cerveau à se détacher de la cigarette, il m'a fallu du temps pour être prête mais après plusieurs échecs, j'avais besoin de me sentir rassurée.
Au bout d'un certain temps, l'envie devenait insoutenable et j'ai jeté toutes mes dernières cigarettes.

Conseil numéro 3
se faire aider
Entourez-vous de personnes qui ont arrêté de fumer, parlez en autour de vous, mais choisissez bien ces personnes. Ne vous laissez pas faire ! c'est votre combat ! foncez !

Conseil numéro 4
changer votre vie
du sport
Re faire la décoration de son habitat
Tester de nouvelles recettes culinaires
Boire moins d'alcool
...
Le tabac faisait parti de votre ancienne vie
Votre vie doit donc changer aussi

Conseil numéro 5
Les substituts nicotiniques ne sont que des substituts et ne doivent pas "remplacer à vie" la cigarette.

je vais parfaitement bien et je revis vraiment.

Au delà de l'aspect financier et de la bonne santé, je me sens plus heureuse ne plus dépendre de cette saloperie et je suis chaque jour profondément fière de moi.

Croyez en vous et tout ira bien. Aimez-vous, votre corps a besoin que vous le respectiez.

Conseils bonus
la méditation
La lecture sur les différents sujet liés à la dépendance/développement personnel
Chercher à comprendre pourquoi vous avez réellement commencé et pourquoi vous en êtes dépendants...
Recentrez-vous

Je vous souhaite tout plein de réussite et félicitations, si vous lisez ce message c'est que vous êtes déjà sur la voie de la liberté.

informations :
j'ai économisé 1019 euros
et je n'ai pas fumé 3136 cigarettes

j ai arreter de fumer le premier septembre 2018 c est le top on retrouve le gout les senteurs on respire on ne tousse plus et surtout on devient riche

Je fume depuis l'âge de 15 ans un jour ma fille me dit papa arrete de fumer. Je lui ai répondu j'arreterais pour tes 18ans cela fait depuis le 13/01/2018 que je n'est pas toucher une cigarettes, j'ai pris des patchs pendant 30 jours depuis rien pas une cigarette je me porte très bien pas d'envie