Témoignages

Fumeuse depuis l'âge de 16 ans, je n'avais jamais vraiment pensé à m'arrêter. Puis en 2016, on m'a découvert une tumeur à la tête (rien de grave) qui nécessitait une opération. Étant en surpoids, je me suis tout de suite dit que l'anesthésiste n'allait pas manquer de me rappeler les dangers d'une anesthésie lorsque l'on est fumeur et obèse. Et puis est arrivé le mois sans tabac, j'ai d'abord demandé un rdv avec la médecine du travail, rdv qui ne s'est pas forcément bien passé, car le médecin a axé l'échange sur mon poids plus que sur les bienfaits de l'arrêt du tabac. J'étais un peu découragée, mais avec le soutien de mes collègues, je n'ai rien lâché et j'ai donc décidé d'aller voir mon médecin traitant avec qui j'ai échangé longuement sur mes motivations. Il m'a prescrit des patches que je me suis empressée d'aller chercher. Le 12/01/2017, j'ai donc commencé le sevrage (3 semaines de patches). Tout s'est bien passé, puis début février 2017, je me suis faite opérée. Pendant mon hospitalisation, je n'ai pas remis de patches malgré la proposition des infirmières qui en tenaient à ma disposition si besoin. Je n'ai pas ressenti l'envie de fumer et quand je suis sortie au bout de 15 jours, je n'ai plus retouché à une cigarette. Et voilà, cela va bientôt faire 6 ans que je suis sevrée.
Et je suis très fière d'avoir réussie. A toutes et tous je dis "ne renoncez pas, il y a toujours quelqu'un pour vous soutenir dans votre démarche, même si ça vous parait difficile ou insurmontable".

Fumer, j ai stoppé 
1 semaine pour l instant
Pour le reste de ma vie,
J espère !

Mon amie voisine a arrêter de fumer, suite à ses problèmes de santé. Donc, je me suis dit, pourquoi pas moi. Je me suis décidée, et je tiens depuis 4 jours grâce à des patchs et des gommes à mâcher. Un peu dur, mais je tiens. On se motive ensemble.

Je fumais depuis mes quinze ans et je n'avais aucune envie ni raison d'arrêter jusqu'au jour où je me suis dit "STOP".
Je ne voulais plus être dépendante d'une habitude qui détruisait non seulement ma santé mais aussi mon épargne.
Avant de me décider je me suis questionnée sur mes motivations d'arrêter ou de réduire ma consommation. J'ai observé mes envies, me suis documentée sur les différents substituts existants.
Le mien été la cigarette électronique que j'ai utilisé pendant un petit mois. Je m'y accrochais comme à une bouée jusqu'au jour où je n'en n'ai plus ressenti le besoin!

Puis j'ai décidé d'appeler le 3989.

J'ai trouvé ce service (qui est gratuit) très utile et personnalisé. Le premier rendez-vous avec un(e) tabacologue consiste à dresser votre bilan de dépendance et votre niveau de motivation pour arrêter ou réduire. Cette étape est essentielle pour comprendre sa consommation et bien se préparer.
Les autres séances se déroulent avec le/la même tabacologue qui vous accompagne, vous écoute et vous conseille. Je remercie encore Gwenaëlle pour son accompagnement.

Aujourd'hui j'ai l'impression de vivre deux fois plus avec deux fois plus d'envie de souffle d'énergie.. Deux fois plus de vie!

Grosse fumeuse pendant 40 ans
j'y suis enfin arrivée !
Aujourd’hui 1 an sans tabac trop fière

Cela fait 3 ans que j essaye de faire le mois sans tabac. J ai échoué à chaque fois depuis 1 an je ne fume plus que 5 cigarettes par jour au lieu d un paquet par mois auparavant.cette fois je suis motivée pour ma santé et faire des économies. Et puis je n en peux plus du tabac. Aujourd'hui on est nombreux à commencer le mois sans tabac alors courage à tout le monde et à moi même.