Témoignages

Bonjour,
Ça fait maintenant 20 mois que j ai arrêté de fumer, ça faisait 40 ans que je fumait et j ai arrêté du jour au lendemain avec détermination. Je me sens bien mieux, j ai retrouvé le goût, les odeurs et surtout mon souffle.

Je dois subir une intervention pose prothèse totale genou fin novembre.
Mon chirurgien m'a fortement conseillé d'arrêter de fumer 1 mois avant l'intervention afin d'éviter les risques vasculaires.
J'ai pris les devants et j'ai fumé ma dernière cigarette le 2 octobre, car, j'ai souhaité accompagner mon mari qui lui a vu un hypnotherapeuthe pour arrêter de fumer.
Il tient le coup et doit avoir sa seconde séance d'hypnose dans 2 jours.
Pour lui, très gros fumeur depuis presque 40 ans, il s'agissait de sa dernière chance ; il avait tout essayé avant.
En vain.
Donc nous nous soutenons mutuellement dans notre démarche pour sortir définitivement de cette infernale spirale.
C'est difficile de ne pas craquer.
Il faut être fort, et motivé.

Je voulais laisser un petit message pour les 100 jours sans tabac. Je commence à être fière de cet arrêt ! Je pense de moins en moins à la cigarette et je regarde de moins en moins mon appli tabac-info...

Voilà seulement (et déjà!!!) 6 mois sans tabac.
6 mois c'est peu et c'est beaucoup à la fois.
6 mois c'est peu dans une vie.
Mais beaucoup car j'ai fumé la moitié de ma vie: j'ai 36 ans, j'ai commencé à fumer à 18 ans.
Voilà 6 mois que j'ai arrêté de fumer et s'il y a une chose dont je peux être fière dans ma vie c'est bien ça, moi qui pensais n'avoir aucune volonté. Je m'en félicite tous les jours, cela m'aide beaucoup. Et cela m'aide également à retrouver confiance en moi (mais ça, c'est un autre sujet).
J'ai réussi à arrêter sans utiliser de substitut (pas de patch, pas de gomme à mâcher (juste de vrais chewing-gums), pas de médicaments).
J'avoue, les premiers jours ont été horribles: irritabilité, mauvaise humeur, envie de pleurer dès que quelque chose m'énervait. Bref, c'était très dur. Mais j'ai tenu bon. Et aujourd'hui, je me sens enfin libre et bien.
J'ai retrouvé un joli teint, je n'ai plus mauvaise haleine et mes dents sont plus blanches, je ne crache plus en me levant le matin et je ne tousse plus en me couchant le soir, mes ongles ne sont plus jaunes, mes cheveux sentent bon et mes vêtements aussi, ça ne sent plus la clope dans la voiture (et ça, c'est vraiment que du bonheur). En résumé, je ne vois que du positif dans cet arrêt du tabac, même si le début est compliqué. C'est une lutte contre soi-même.
Mes motivations: le budget (grâce à l'appli, je vois combien j'ai économisé, et rien que ça, ça fait rêver!) et la santé bien sûr.
Ce qui m'a aidé: l'appli (vraiment), la sophrologie (c'est ce qui a déclenché mon besoin d'arrêter le tabac).
J'ai pris quelques kilos mais je ne m'en fais pas, grâce à mon souffle qui s'améliore de jours en jours, je reprends le sport petit à petit et cela m'aidera à perdre les petits kilos pris.
C'est à vous de jouer maintenant, j'espère avoir pu, à ma petite échelle, vous aider, vous donner envie d'arrêter de fumer, vous donner du courage. Si j'ai pu le faire, tout le monde peut le faire!
Une nouvelle vie vous attend, une super nouvelle vie de non-fumeur. Et soyez pas égoïstes, pensez à ceux qui vous aime!

Bonjour, cela fait un peu plus de 3 semaines que j'ai fumé ma dernière cigarette sans substitut et je peux dire que j'en ai bavé... j'ai toujours envie d'une cigarette, c'est dur mais j'arrive à tenir bon

Et bin voilà ! Aujourd'hui, ça fait 1 an. 1 an que je n'ai pas touché une cigarette. Et donc 1 an, sans fumer à Noël. Sans fumer au jour de l'An. Sans fumer au 1er barbecue de printemps. Sans fumer aux apéritifs d'été. Sans fumer à mon anniversaire. Tous ces évenements où fumer manque plus qu'un autre jour. Mais j'ai réussi ! Et même si parfois, c'est plus dur de résister, je l'ai fait ! Quelle réussite !! Et arrivera un jour où je n'aurais plus jamais à résister.