Témoignages

Bonjour,
je souhaite vous faire part un peu de ma motivation de l'arrêt de la cigarette.
la première semaine reste quand même compliquer les habitudes, les réflexes et mon petit temps a moi.
d'un coup j'ai décidé d'arrêter pou moi pour ma famille et surtout pour mon enfant j'ai envie de le voir grandir.
alors j'ai pris les choses en main j'ai décidé de faire du judo pour me canaliser j'ai réparé mon vélo pour en faire le soir juste une heure faire un petit tour pour oublier.
manger des fruits, .pas de régime juste faire attention à ne pas manger beaucoup de sucre
le jour ou mon collègue m'a proposé une cigarette j'ai dit non ( même si mon cerveau me disait le contraire une petite voix me disait prend ce n'est rien) alors j'ai pensé a mon enfant j'ai pris en bonbon de l'eau et c'est passé
franchement courage à toutes et à tous il faut ne rien lâcher. une chose on devient de plus en plus fort en faisant sa car c'est un travail sur soi-même physiquement et mentalement.

Bonjour,

J'ai arrêter de fumer depuis presque 3 ans, je me sens beaucoup mieux, même si parfois, j'ai un manque mais cela passe très vite.

J'ai fumé pendant 48 ans 1 à 2 paquets par jour.
Inutile de vous dire qu'en bon fumeur, j'ai essayé toute sorte de cigarettes... J'ai terminé en fumant des lights, mais j'en fumais encore plus.
Donc un 26 Décembre 2015, j'ai décidé d'arrêter, ce qui m'a motivé c'est le fait que le matin j'avais une voix de "canard", de plus lorsque j'essayais de parler un peu plus fort, je n'y arrivais plus, j'avais l'impression de suffoquer.
Et de plus je commençais à avoir un début de BPCO et mes bronches ronflaient lorsque je faisais un effort, ou que je montais des escaliers.
J'ai mis des patchs pendant 1 mois et ensuite lorsque je ressentais un manque, je mâchais une gomme à la nicotine et ensuite petit à petit je n'ai plus rien pris.
La cigarette ne me manque plus, certes quelque fois une petite envie, mais autrement tout va bien.
De plus quoi qu'il arrive, je ne recommencerai plus à fumer, car ce fut quand même dur d'arrêter.
Encore une dernière chose, l'odeur de la cigarette ne me donne plus envie, bien au contraire je ne supporte plus trop cette odeurs.

Vendredi, cela fera 1 mois que j aurai arrêté de fumer...1 mois à voir la fierté dans les yeux de mes filles, 1 mois à entendre les encouragements de mes proches et 1 mois à sentir les remerciements de mes poches (elles se renflouent nettement)
A part du positif je ne vois rien à ajouter...courage pour ceux pour qui c est difficile, ayez confiance en vous pour ceux qui souhaitent franchir le cap...La vie nous appartient et on en a qu 1 seule...

Bonjour à tous et toutes,
J'en suis à plus d'1 mois sans tabac ( je fumais 1 paquet par jour depuis + 40 ans). J'ai arrêté juste avec de la volonté. Comme beaucoup je pense, mon corps me fait souffrir et me le fait payer ( douleurs, nausées, gout amer dans la bouche,étourdissements, sensations oppressions, et parfois sang ( quelques gouttes) dans la bouche...Cela vous arrive t'il aussi ce problème de sang ?

J’arrive à mon 1er mois sans tabac, cela fait 34 ans que je fume. C’est très dur surtout le soir, je me dispute tous les soirs avec ma femme . Ça devient penible pour elle et moi aussi

Fin de 30ans d'esclavage....sportive et ne fumant que peu de roulées et pourtant....asthme, essoufflement "bobos" ORL...mon docteur m'a dit stop c'est le moment sinon....alors j'ai pensé à ma fille, ma petite-fille,mes parents vieillissants et mon compagnon non-fumeur qui ont "besoin" de moi et aussi pour Moi bien-sûr et j'ai franchi le pas le 28décembre 2017.C'est une délivrance.Je respire enfin, je dors comme un bb, je n'attends plus la cigarette suivante pour satisfaire celle que je viens de finir.Meilleure endurance, meilleur relationnel, plus cette odeur de tabac froid etc.C'est le premier pas qui coûte!!!!et si vous vous disiez que c'est la prochaine cigarette qui va déclencher une grave maladie voire mortelle, l'allumeriez-vous quand même??? Si vous aimez la Vie alors ça vaut le coup d'arrêter.Bien-sûr il y a la fatigue, la nervosité des premières semaines mais RESPIRER vraiment et être CALME sans tabac ça vaut de l'or....je vous le souhaite.2 mois déjà...