Témoignages

J’arrive à mon 1er mois sans tabac, cela fait 34 ans que je fume. C’est très dur surtout le soir, je me dispute tous les soirs avec ma femme . Ça devient penible pour elle et moi aussi

Fin de 30ans d'esclavage....sportive et ne fumant que peu de roulées et pourtant....asthme, essoufflement "bobos" ORL...mon docteur m'a dit stop c'est le moment sinon....alors j'ai pensé à ma fille, ma petite-fille,mes parents vieillissants et mon compagnon non-fumeur qui ont "besoin" de moi et aussi pour Moi bien-sûr et j'ai franchi le pas le 28décembre 2017.C'est une délivrance.Je respire enfin, je dors comme un bb, je n'attends plus la cigarette suivante pour satisfaire celle que je viens de finir.Meilleure endurance, meilleur relationnel, plus cette odeur de tabac froid etc.C'est le premier pas qui coûte!!!!et si vous vous disiez que c'est la prochaine cigarette qui va déclencher une grave maladie voire mortelle, l'allumeriez-vous quand même??? Si vous aimez la Vie alors ça vaut le coup d'arrêter.Bien-sûr il y a la fatigue, la nervosité des premières semaines mais RESPIRER vraiment et être CALME sans tabac ça vaut de l'or....je vous le souhaite.2 mois déjà...

Je vais sur mes 17 ans sans tabac ... Et tout va bien!
Je voulais encourager toutes celles et ceux qui viennent d'arrêter et qui ont des folles envies d'en regriller une.
C'est dur d'arrêter, il faut se trouver autre chose à faire, une occupation quand on a ces folles envies d'une petite, juste une. En ce qui me concerne, je croquais une pomme quand j'avais envie de fumer, j'ai commencé le sport aussi.
Et puis un jour on s’aperçoit qu'on ne pense plus à la cigarette au quotidien ... On retient la date à laquelle on a arrêté.
Je pense aussi qu'on est toujours un fumeur potentiel ... Il faut rester vigilent.
A toutes et à tous je vous souhaite beaucoup de courage ... Ne lâchez rien

Bjr a tous, mon message se veux être un signal d’espoir ! J’ai 60 ans et je viens de constituer mon dossier de départ à la retraite, j’ai pris conscience que je ne devais pas hypothéquer toutes ces années de labeur avant ce repos bien mérité....... une grosse grippe, une belle bronchite, donc visite chez le médecin...... merci aux patchs, qui m’ont aidé...... J’ai supprimé tout ce qui était « visible » et incitatif....... Tant pis de l’ecrire : je suis fier de moi ! Dites vous que c’est possible et ça marchera. Merci

Fumeuse occasionnelle de 20 a 25 ans, puis vraie fumeuse pendant 8 ans, je n'ai pas touché une cigarette depuis le 4 février 2018. Ma décision d'arrêter le tabac, je l'ai prise depuis novembre 2017. Il m'a fallu tout ce temps pour m'imaginer sans cigarette : plus de cigarette avec mon café, plus de cigarette en voiture dans les embouteillages, plus de cigarette avec un verre de vin, ni à la pose avec les collègues... Je crois que j'avais besoin de ce temps là pour préparer mon cerveau a ces moments ou la cigarette devenait l'habitude quotidienne. Et vous savez quoi? Ca a marché! J'ai arrêté depuis 15 jours avec l'aide d'un patch 14 mg, et je ressens peu de besoin ou d'envie de fumer. Ma décision est prise : je choisis la vie, et pas la cigarette!
Pour info, je garde le patch la nuit et je fais des rêves assez bizarres et loufoques, qui semblent très réalistes, dont je me souviens clairement le matin au réveil. Pour autant, je ne me réveille pas fatiguée.
Lancez vous, et accrochez vous, c'est possible d'arrêter!

Pas de cigarette depuis le 14 février 2018 avec patch après 20 ans de tabac... J y crois. J'ai longtemps préparé mon arrêt et ça m'aide au quotidien. Mes proches sont soutenants. J'essaie d'accepter d'être patiente et de me fixer des objectifs atteignables. Je prends tous les soutiens et point d'appui que je trouve. Je me surprends à me dire que c'est moins pire que ce à quoi je m'étais préparée. J'accepte d'avoir besoin d'aide.