Témoignages

Bonjour à tous ....

Fumeuse occasionnelle dans ma jeunesse, mais pas accro du tout, juste pour faire comme les amis.
Epoque baba cool, rebelle .... commencé vraiment à fumer à 36 ans quand j'ai divorcé....
1 paquet au bout de 15 ans de belles blondes tueuses. Plusieurs essais pour arrêter .... acuponcture, hypnose,
mésothérapie et tutti quanti.....
Puis décès de ma maman, compagnon sportif intolérant à la cigarette ... à nouveau envie d'arrêter,
patchs ..... youpi !!!! combat gagné, mais pris 9 kgs .... recombat pour perdre ces 9 kgs .... et reyoupi,
réussi ce challenge aussi .... tenu 15 ans sans fumer ....
Mais voilà que le COVID a pointé le bout de son nez, insidieux, stressant, déstabilisant .... j'ai replongé
avec 1 consommation de 10 cigarettes par jour, des jours sans, 1 petite vapoteuse en soutien, ruminant en
me disant qu'après 15 ans sans, j'étais vraiment idiote , sans compter mon entourage ....
Donc, aujourd'hui .... avec cette idée qui me trottait depuis 1 moment dans la tête, j'ai dit "STOP".... 3 jours que je ne fume plus, avec des patchs ..... mais c'est moi qui ait décidé .... pas les autres .....

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer sérieusement, c'est-à-dire accompagnée par un tabacologue, parce que le tabac est un problème complexe et il vaut mieux deux cerveaux qu'un seul pour le résoudre. Cette fois-ci (ce n'est pas mon premier arrêt), j'ai décidé de ne compter QUE sur des patchs. Je n'utilise plus de substituts oraux, car j'avais tendance à en prendre trop !
Bon courage !

Bonjour a tous,

Je me considère encore fumeur actuellement, mais j'ai arrêté le tabac il ya environ 2 mois.
Consommation de pompier, depuis l'adolescence.
Ça serait bien long de vous raconter ce que je traverse depuis ma décision de stopper, et le chemin qui m'a amené a ce choix.
Mais je voulais tout d'abord remercier ce site ainsi que tout les témoignages,
Ils m'ont été d'un précieux soutien avant le grand saut.
Ce qui est sur c'est que jamais je n'aurais pus me penser capable il y a encore quelques temps, et que je me suis lancé,
Que c'est raide on le sait tous,
Mais qu'il ya plein de choses formidable a découvrir sur soi, et que ça en vaut plus que la peine!!
Courage a tous.

Baptiste

Bonjour fumeuse depuis toujours c’est à dire commencer à l’âge de 12 ans j’en suis à ma quatrième tentative après une grippe 10 jours demain que je n’ai pas fumé je voulais vous dire qu’il ne faut pas lâcher c’est pas grave si vous craquez l’important et d’essayer encore et encore un jour on y arrive pour ma part j’espère que c’est la bonne courage à tous c’est une véritable saloperie et pour info moi je suis sous patch 25 mg et ça marche

Un paquet par jour pendant 44 ans. Résolution 2025 : j’arrête de fumer… mais la motivation n’est pas là. Pas grave. En janvier, je commence doucement à réduire, sans me brusquer. Je me limite à 5 à 9 demi cigarettes par jour, juste pour calmer l’envie et l’écraser progressivement.

Je vois une tabacologue qui me prescrit des substituts. Je les mets dans un tiroir, sans trop y croire.

Le 1er février, je passe un scanner pulmonaire, juste pour voir où j’en suis. Résultat : bronchiolite du fumeur et début d’emphysème. Grosse claque. Je réalise que ma santé est en jeu. Et là, sans vraiment y réfléchir, c’est le déclic : plus de cigarettes. Deux mois plus tard, je n’ai pas refumé.

L’envie est toujours là, discrète mais présente. Parfois, elle m’effleure, et me souffle : "Tu te souviens ?" Ou comme une invitation à revenir sur la piste de danse, à retrouver les gestes d’avant. Mais je décline, sans regret. Je laisse passer et l’envie s’éloigne. Chaque jour, c’est un peu plus facile. Aujourd’hui, je n’imagine pas rallumer une cigarette, même pas pour « voir ».

Côté substituts, j’ai testé les patchs, mais ça ne me convenait pas. J’avais envie de me libérer complètement de la nicotine. J’ai essayé les pastilles, les gommes… Il faut tâtonner pour trouver ce qui aide. Moi, c’est 5 chewing-gums à 2 mg par jour, et ça me suffit. D’ailleurs, j’espace déjà les prises.

Aujourd'hui je vis avec mon pauvre corps qui reprends ses droits et je laisse la fumée derrière moi.
C’est possible. À son rythme, sans se faire violence. Soyez bienveillant avec vous-même

Bonjour,

Cela fait maintenant 2 semaines que j'ai arrêté de fumer.

Il s'agit d'un choix fait en conscience.
J'ai beaucoup travaillé mon arrêt en me posant, en réfléchissant à ma vie, à ma qualité de vie, à ce qui est important dans ma vie et en étant consciente qu'à cause de la cigarette, ma vie allait basculer tôt ou tard.J'ai beaucoup écrit aussi: mes peurs, mes priorités, mes plans d'action,...

Je me suis choisie, j'ai choisi ma vie, ma bonne santé, j'ai choisi de me
libérer, de vivre pleinement ma vie en conscience et en santé, pour moi et pour ceux que j'aime.

La cigarette c'est une prison qui nous coupe du monde. On pense qu'elle est une bouffée d'oxygène, un plaisir mais elle nous enferme, nous coupe de nos émotions, de nos ressentis. Elle prend toute la place dans notre tête et dans notre vie avec à la clé, de grosses
dépenses d'argent, des douleurs
diverses, des inquiétudes pour notre
santé et de graves problèmes de
santé à la clé... Qui arriveront avec certitude.

Alors arrêtons maintenant. Arrêtons de nous détruire et vivons enfin la vie pleinement et en conscience.

Pour ma part, pour m'aider à tenir le cap, je prends des comprimés..peu mais ça m'aide beaucoup car la cigarette fait tellement vite partie de nos habitudes de vie que tout ce qu'on fait dans notre quotidien nous la rappelle.

Allez, choisissez vous, choisissez votre vie, votre qualité de vie, votre bonne santé pour continuer à vivre votre vie telle que vous la vivez aujourd'hui?

Amicalement,

Sylvia