Témoignages

Bonjour à tous ,

Je suis très fière de moi car ça fait 4 mois sans cigarette.
J'ai arrêté avec les patchs pendant 2 mois.
Je fumais depuis l'âge de 12 ans, il était temps d'arrêter.

Avant de commencer je voulais vous dire que j'ai un mois sans tabac et je me sens super bien.
Alors au début je savais bien comment je peux arrêter de fumer mais le problème que je dois être malade pour que je réussis
Alors le 16 janvier 2022 j'étais malade pendant 3jours et j'ai profité de l'occasion et d'arrêter carrément du fumer et j'ai réussi.
S'il vous plaît arrêter de fumer c'est pas bon pour votre santé et votre poche et merci, je vous souhaite un bon courage.

Après 6 semaines d'arrêt du tabac, il faut reprendre de l'énergie et résister au sucre. Pas facile tous les jours... Mais je tiens bon malgré une prise de poids de 2 kg. Je fais du sport 3 fois par semaine mais c'est pas facile.
Malgré tout je tiens bon..
À bientôt

Bonjour,

je voulais partager mon expérience qui aujourd'hui ne m'apporte que du bonheur.
J'ai 60 ans, je fume depuis l'adolescence, de 1/2 à 1 paquet/jour. En décembre 2020, je ne supportais plus la dépendance, l'odeur, le coût ... Alors j'ai décidé de consulter dans un centre spécialisé et d'avoir un suivi avec un Tabacologue car toute seule, c'était pour moi, impossible de l'envisager. J'ai commencé à diminuer avec l'aide des patchs, ça s'est fait en douceur, contrairement à ce que je pensais ! Puis, au bout de 4 mois, j'ai arrêté de coller les patchs car le sevrage s'installait. Je reconnais que les patchs sont une aide précieuse car il n'y a pas eu de signe de sevrage, pas d'énervement, ni insomnie ni envie de fumer, ni pulsion incontrôlée. Je compensais avec des granules homéopathiques, des bonbons sans sucre mais j'ai pris du poids, environ 8 Kg. Je me suis autorisée cette prise de poids car je voulais absolument arrêter de fumer. Aujourd'hui, ça fait 14 mois que je n'ai pas fumé, quelle joie.
Je commence un régime et à présent, je vais m'attaquer au poids. Je recommande vraiment cet accompagnement que j'ai eu et que j'ai encore car j'ai encore besoin de voir mon Tabacologue, il me rassure, j'ai des comptes à rendre et ce cadre est nécessaire pour moi, c'est une sorte de béquille !
J'aurai du arrêter avant mais j'avais peur de ne pas y arriver, alors qu'en se faisant aider, ce n'est pas très difficile, il suffit d'avoir envie et de se l'imposer. Bon courage à toutes et à tous.

Bonjour,
Basculer des cigarettes au cigarillos m'a beaucoup aider pour arrêter de fumer !

Pourquoi ? Parce-qu'un cigarillos s'éteint puis se rallume facilement sans perte de qualité 'gustative'

J'ai progressivement diminué la quantité de cigarillos que je fumais par jour jusqu'à n'être plus qu'à deux par jours, mais que je fumais "par bout". En parallèle j'ai acheté une cigarette électronique et prenais l'habitude de remplacer le 'moment tabac' par la e-cig.

Puis il y a trois mois j'ai vu une addictologue, ai mis un patch, et ai définitivement cessé de fumer !!!

Bonjour à tous, délain cela fera 90 jours que j'ai arrêté de fumer, je suis moins essoufflée bien-sûr mais je ne vois pas encore bien les effets de l'arrêt... A part bien-sûr que je ne n'abîme plus ma santé
Je fumais depuis mes 14 ans et j'ai réussi grâce au mois sans tabac et aux patch a arrêter
Je suis sans nicotine depuis le 25 décembre et je ne compte plus reprendre une cigarette et j'espère le penser toute ma vie !! Tellement peur de la rechute !!
Hâte de voir rapidement les effets aussi !!!
Je vous souhaite de tous réussir à arrêter. Je sais à quel point c'est compliqué
Bonne chance à tous et même si une cigarette vous donne l'impression de plaisir le fait de ne pas l'allumer est encore plus plaisant