Témoignages

J'ai réussi à arrêter 1 mois et 1 jour avec des patchs + pastilles (suivie par un tabacologue), j'ai rechuté 4 jours car très fatiguée... mais j'ai repris mes bonnes habitudes rapidement (les rechutes sont fréquentes il paraît). Je me dis que chaque jour sans tabac est une petite victoire.J'ai retrouvé du souffle, l'odorat, le goût, un teint et une voix plus clairs.
Et l'argent économisé me permet de me faire plaisir autrement !
Parallèlement je mange plus sain, et je me force à bouger plus pour limiter la prise de poids. Et je fais une cure de magnésium de quelques mois en début d'arrêt .
Je ne sais pas si je rechuterai encore dans le futur, c'est probable (?), mais ce qui est sûr, c'est que je ne me découragerai pas pour autant !
L'arrêt du tabac est le combat de toute une vie !!;
Courage nous sommes sur la bonne voie!!!;

Bonjour à tous, J'ai décidé avec l'aide de mes enfants chez lesquels j'étais descendue pour les fêtes d'arrêter de fumer le 31 12 au soir après 50 ans de cigarettes à 20 par jour. Je suis remontée du Sud 9 jours après, sans trop de difficulté, mais une fois seule à la maison, j'ai craqué vers le 15 Janvier. Puis arrêt de nouveau vers le 20 Janvier. Puis rechute et arrêt. Fin Janvier, j'ai été victime d'une bronchite (maladie que je connais bien) très violente qui m'a fait prendre conscience que j'achevais d'abîmer mon corps qui pourtant, année après année, après un cancer et pleins de saloperies, m'avait tant aidé à tenir le coup ! Cela fait maintenant près d'un mois que je ne fume plus du tout avec des patchs de 14 mg, et des bonbons aux fruits sans sucre. Je me suis remise au sport en salle, je marche, je me frotte à ma vie sociale sans me priver de supporter une amie qui fume en face, mais sans pour autant en prendre ombrage. Toute ma vie la cigarette me semblait être une "béquille" sans laquelle il me paraissait très très difficile d'avancer. Mais j'avance avec un moral qui me fait dire : "enfin, tu fais du bien à ton corps, enfin tu le protèges". Bon courage à vous tous. Il y aura des rechutes mais ça n'est pas important.

bonjour,

j'ai arrêté de fumer ca fait 5 ans puis repris en vacances apéro, soleil, amis et familles et beaucoup de fumeurs là j'ai du arrêter car 100 mètres et me voilà essoufle mais je vis très bien ses trois semaines pour l'instant avec des patchs et gommes et pastilles j'avais 2 patchs de 21 mg par jour car gros fumeur la j'en ai enlevé 1 et sa va mes collègues n'en reviennent pas je ne suis pas stressée tout va bien et j ai repris goût à prendre mes repas voilà mais je n'ai toujours pas été confrontée à des soirées diverses pour l'instant

Bonjour,
Moi c'est Audrey et j'entame aujourd'hui la cinquième saison d'une série dont je trouve qu'elle traîne en longueur. Son titre : " Audrey Vs Tabac".
L'arrêt est toujours plutôt simple finalement, une fois j'ai tenu neuf ans, une saison très réussie d'ailleurs, mais je finis par craquer.
Cette fois, je veux que cette saison soit la dernière,que l'héroïne fumeuse se libère à tout jamais de son addiction et que le final révèle une petite vieille dame avec des beaux cheveux blancs respirant la santé qui se promène à vélo au bord d'un canal sur fond de soleil couchant et d'un folk joyeux. Bref, je ne veux plus céder à la moindre tentation. Parce que j'ai compris que dans ce combat, on n'a pas le droit à l'erreur.
Cette fois, je sens que le final sera à la hauteur de mes attentes.

Bonjour, j'ai commencé à fumer à l'âge de 16 ans, en même temps que ma première bière, j'ai toujours été un fumeur social. Je ne fumais uniquement lors de soirées, de repas, de discussions avec d'autres fumeurs.

Durant les 15 dernières années, j'ai arrêté plusieurs fois la cigarette pour diverses raisons (le sport, ma santé, sur un coup de tête,..). Mon record a été de 13 mois sans fumer. Mais à chaque fois, au bout d'un moment, je me retrouvais en soirée avec des amis, un verre à la main à piquer une cigarette à quelqu'un et à remettre mon compteur à zéro.

Cette cigarette est, pour moi, la pire de toute. Après cette énième nouvelle première cigarette se cache l'excuse qui détruit, petit à petit, des mois d'efforts, et qui permet aux cigarettes de rentrer à nouveau dans ma vie...

Aujourd'hui, je suis papa d'un petit garçon de 1 an et j'aimerais le protéger du tabac. Le 1er juillet 2022, j'ai donc décidéd'arrêter une nouvelle fois.

En espérant que cette fois-ci, ce sera vraiment la bonne.

Ne jamais arrêter d'arrêter !

J'ai commencé à fumer à 18 ans, passant presque immédiatement à 1 paquet par jour. Étudiante, lorsque je manquais d'argent en fin de mois, je préférais m'acheter mes clopes que de la nourriture... Je pensais que les cigarettes m'aidaient à gerer le stress, je ne pouvais pas m'en passer. J'ai connu de nombreuses fois la panique du dimanche soir sans cigarette, à parcourir les rues à la recherche d'un tabac ouvert.
J'ai arrêté de nombreuses fois. 1 jour, 1 semaine, 1 mois.... Je rechutais à chaque fois, je prenais ça à l'époque pour un échec, je me suis rendue compte plus tard que toutes ces tentatives ont permis mon arret réussi des années plus tard.
A 28 ans, j'ai arrêté pour de bon. Enfin pendant 4 ans. Au bout de 2 ans j'ai juste pris une cigarette à une copine pendant les vacances. Une autre 1 an plus tard. Puis 6 mois, 3 mois.... jusqu'à m'apercevoir que je ne pouvais de nouveau plus m'en passer!
Apres 4 ans de reprise à 15 cigarettes par jour, je voulais de nouveau arrêter. Cette fois, cela a été la bonne. L'arrêt fût étonnamment facile, grâce à toutes mes précédentes expériences. Cette fois je savais que je ne devais plus en toucher une seule. Et que ce n'étais pas la cigarette qui m'empêchait de stresser, que ce n'était pas un vrai plaisir, seulement une dépendance. Depuis plus de 10 maintenant, je n'ai plus jamais envie d'une cigarette!
Courage à vous !