Témoignages

Bonjour ,
J ai arrété pendant 25ans de fumer et ma phrase etait : " tu es fumeuse à vie,à la 1ere taf tu refumeras un paquet ds le mois... "
Et j ai tenu et pratiquement oublié la cigarette... pendant 25ans.
Et puis bêtement parce que l'on m a proposé un joint dans une fête, il y a 4 ans, je me suis remise à fumer progressivement ! Je m en veux toubours !
Depuis juillet 2022, j essaie d arréter. Ce que j ai fait tt le mois d août mais des septembre un stress important m a fait reprendre une cigarette... re-essai en octobre : non tenu.
Là j ai décidé de me faire aider par les patch+ pastilles et cela me semble plus facile... un témoignage d une dépendance du geste et de moments où la cigarette rythme le quotidien.
Merci à l appli où je puise chaque matin de l energie pour ne pas reprendre une cigarette...

20 ans. Plus de la moitié de ma vie. Elle a accompagné les coups durs, les coups de mou, une perte de poids, les blessures secrètes, les moments de relâche, les rires, les fêtes, les pleurs, les cris, les joies, les peines. Pendant vingt ans. Et puis, un jour, une motivation sans fin, une foi sans fond. Être non fumeur. Être mieux dans sa tête, libre dans son corps. Avoir du souffle, ne plus perdre de temps. Elle me manque, je suis à nu, mais la fierté l’emporte sur l’envie de ces deux paquets par jour. J’ai gagné. Ce n’est plus moi car je suis moi. Non fumeur.

Bonjours 
Depuis longtemps je me dit que je dois arrêter de fumer. Mais malheureusement j’ai jamais 
Sauter le pas et de prendre cette décision le 11/05/2022 . Du coup aujourd’hui je me trouve au chu de dijon service Addictologie . Depuis
3 semaines 0 cigarettes qu’avec l’aide des pastilles 1,5 mg
Et je travaille beaucoup sur moi même  les inconvénients et les avantages. 
J’espère arriver  arrêter cette merde

J'ai commencé à fumer à l'âge de 14 ans. Le contexte familial compliqué a fait que je me suis enfermé dans ce vice.
J'ai beaucoup fumé, trop fumé : 2 paquets par jours en moyenne.

Il y a 2 ans maintenant ,je soufffrais de douleurs dorsales chrononiques avec une forte toux. On m'annonce alors un emphyème pulmononaire.

Mes premiers jours d'arrêt ont été terribles .J allais jusqu'à pleurer quand je passais devant un tabac.Je savais cependant que l'arrêt était la seule solution.

Je m'accroche encore .Souvent j'ai envie de refumer mais je me dis que la vie est belle et qu'elle vaut la peine, pour soit comme pour ses proches.

Je ne suis pas encore sevré mais je m'accroche avec mes substituts nicotiniques.

Si vous prenez la décision d'arrêter c'est la bonne mais si vous êtes gros fumeurs faites vous aider. C'est quasiment impossible seul.

Un grand merci à tabac info service que j'ai pu contacter et que je contacte encore lorsque je me sens vasciller.

Cela fait 24 ans que je fume, j'ai commencé très tôt car dans les années 90, nous avions les paquets de 10 et c'était encore cool! J'ai tenté plusieurs fois d'arrêter (2 semaines, 40 jours...) des petites victoires, mais pas encore gagner la guerre. Mon problème ? L'addiction psychologique : j'adore fumer. Du coup, épisodes dépressifs à répétition, que je n'ai pas réussi à surmonter. Tout le monde parle de la volonté, elle est certainement efficace au début, pour certains , mais pas suffisante sur le long terme pour d'autres. Cette fois pour moi c'est différent j'ai décidé de me faire aider, d'assumer que toute seule je n'y arriverai pas.. je prends des compléments alimentaires sur conseil de ma psy contre la surcharge émotionelle et je vais mieux !
Je sais que le combat est loin d'être gagné, mais je suis à 12 jours sans cigarette et je me sens (presque) bien. N'hésitez pas à demander de l'aide si besoin,la cigarette est une saloperie et vous avez le droit de mal vivre cet arrêt, ne culpabilisez pas...gardez à l'esprit que c'est pour votre bien et que cela peut être long, chaque jour est une victoire ✌. Courage!!

J ai commencé à fumer l année du bac pour " décompresser" avec les copines et au fil du temps c est devenu indispensable...en état de stress, angoissée , pour me détendre, suite à une grosse colère, il me fallait une cigarette. J ai tenté longtemps et après maintes tentatives un jour, mon fils m a surpris en train de fumer et m a dit qu il ne voulait pas que je meurs...depuis pas une cigarette...et je me sens beaucoup mieux. La cigarette un faux ami...