Témoignages

J'ai fumé a partir de 12 ans
C'était simple certaines marque offret des paquets de cigarettes quand ils faisaient les caravane de l'été sur les plage une autres époques mais aussi au service militaire ! nous fumions partout même dans les hôpitaux ...
Je suis arrivé a 3 paquets par jours
En 2017 suite à un RV avec des chirurgien il ma dit une phrase qui ma marqué !!!
Je vais te coller des patchs sur tout le corps mais tu vas arrêter !!!
J'avais à plusieurs reprises 5 ou 6 fois essayé mais sans succès ..
A partir de sa phrase j'ai consulter le centre anti-tabac de mon hospital
Il ma fallut 1 ans a monter de 7 en 7 ! Jusqu'à 37 mg
Et faire pareil pour redescendre en nicotine avec les patchs mais la réussite est la !! Cela fait 7 ans que j'ai fini ma dernière clope
Malgré une conjointe qui elle fume !!
Donc même après 40/50 ans de tabac tout le monde peut y arriver j'en suis une preuve !!!
La vie a changer et je ne m'en porte que mieux
COURAGE À TOUS
.

J'ai eu beaucoup de difficultés à arrêter le tabac, j'étais addict. J'avais une laryngite chronique, il faut arrêter de fumer que me disait mon docteur qui lui fumait.
J'ai pensé à la cigarette qui me manquait pendant plus d'un an.
Je suis très fier d'avoir vaincu cette addiction.

Un mois 1/2 que je ne fume plus après 50 ans de tabagisme , un paquet 1/2 par jour mais j’ai eu peur et  on m’a conseillé un patch de 25 mg + 6 mg. Arrêt compliqué, crises d.angoisses carabinées car il a fallu que je change toutes mes habitudes surtout le matin
Grâce aux anti dépresseurs, ma psy et surtout une gentille Tabacologue j’ai arrêté progressivement pendant 2 mois jusqu’à ne plus fumer qu’une ou deux cigarettes
Tout le monde m’a félicitée et je me sens beaucoup mieux 
J’ai fait tous les jours de la sophrologie pour calmer mon anxiété et ma Tabacologue m’a fait quelques séances d’hypnose 
On peut dire que je suis bien accompagnée mais c’est un combat de tous les jours de tenir mais je ne retournerai pas en arrière c’était trop dur d’arrêter !!

Bonjour,
Cela fait plus de 4 mois que j’ai arrêté, j’ai 60 ans et j’ai commencé à 18 ans. Je fumais 1 paquet de 20 clopes par jour, des blondes, voire un peu moins ou plus. J’ai décidé d’arrêter pour ma santé, tout va bien, pour mon portemonnaie, et aussi pour mon entourage familial.
Je ne pensais jamais y arriver mais c’est possible. J’ai installé l’application gratuite « tabac info service » et suis appelé régulièrement par un tabacologue qui me suit depuis le début de mon arrêt. Cela m’aide énormément, je suis ses conseils, une précieuse aide (tout cela gratuitement).
J’avoue franchement que c’est une très dure décision de se séparer du tabac qui m’a suivi pendant 42 années, c’est un divorce, il faut revoir pas mal de choses dans ses habitudes mais quelle délivrance.
Voilà, je suis sur la bonne voie, une fierté d’arrêter, de la liberté retrouvée.
Je me trouve beaucoup moins anxieux depuis l’arrêt du tabac, plus posé, on a tout à y gagner.
Les substituts sont pris en charge par la sécu (patch, gomme à mâcher) cela aide énormément.
Je vapote un peu, cela peut aider. Mieux vapoter que refumer en sachant que je vapote de moins en moins, cela peut donc aider aussi sans tomber dans une autre addiction.
Le premier mois était le plus dur, cela commence à aller mieux, l’envie de fumer une vraie clope est toujours présente par moment mais s’estompe avec le temps, faut de la patience, du temps.
N’hésitez pas à arrêter, comme je le mentionnais plus haut je ne pensais jamais y arriver, c’était ancrer dans ma tête que ce n’était pas possible, je me trompais, l’être humain n’est pas né avec une clope à la bouche, hé hé, bon courage…

J'ai arrêté de fumer depuis 92 jours, tabac : 43 ans.

C'est plus facile avec des encouragements que des sarcasmes, du style ah oui c'est une addiction, ah oui enfin t'as pas encore repris, ah de toute façon tu ne récupèreras pas ...

Je laisse de côté et sourie intérieurement en me disant : je vais y arriver et vive la vie.

Moi j'avoue ,je n'ai plus envie de les entendre et suis heureuse de ne plus dépendre du bureau de tabac, vivant avec une BPCO et polyarthrite rhumatoïde.

Bon courage à celles et ceux qui ont arrêté et oui c'est possible même si l'on s'y reprend à plusieurs fois.

Belles journées à vous tous

J’ai fumé depuis l’âge de 20 ans. De quelques cigarettes jusqu’à 1 paquet par jour .
Et j’ai aussi arrêté 6 fois avec des périodes d’arrêt qui ont duré entre 1 mois et 4 ans .
Ce que je peux dire , c’est que la première fois que j’ai arrêté pour quelques mois, j’ai pas eu de difficulté à arrêter mais psychologiquement, cela a eu aussi un effet néfaste , voir désastreux : « je peux m’arrêter quand je veux et c’est pas difficile donc je peux reprendre et m’arrêter quand je veux alors pourquoi ne pas se faire plaisir ».
Et cet état d’esprit m’a pénalisé tout au long de mes arrêts . Je trouvais ainsi de bonnes excuses pour reprendre sauf que c’était de mauvaises excuses .
Car la dernière fois que j’ai arrêté (Août 2023), cela a été très compliqué . Je suis devenu agressif , susceptible, de mauvaise humeur et invivable auprès de mes proches mais aussi au boulot durant plusieurs jours jours , voir semaines après cette arrêt.
Aujourd’hui, je me rends compte que ce dernier arrêt a duré … D’aout à Octobre , j’ai eu beaucoup de mal à stabiliser mes sauts d’humeur et pendant 3 mois tous les jours, je voulais recommencer a fumer . Pire j’en rêvais pendant certaines nuits.
Mais j’ai tenu jusque maintenant, non sans y penser encore quelquefois .
Quand j’ai arrêté , je fumais 15 cigarettes par jour.