Témoignages

Au début, je souhaitais seulement réduire ma consommation. Motivée par les infos sur le site Tabac info service, j'ai décidé de profiter des vacances de la Toussaints pour essayer d'arrêter.
Cela facilite les choses lorsque l'on se trouve dans une autre situation que celle de la routine du travail. Cela a marché pour moi. Pour compenser l'envie, j'ai acheté une vapoteuse. Je termine ma première semaine d'arrêt et je suis ravie. Maintenant, je reprends le travail et j'espère que je vais pouvoir continuer.

Voici une semaine que j'ai arrêté le tabac. J'ai eu du mal à prendre cette décision et puis je me suis mise à lister les points négatifs de ma dépendance : les finances, la mauvaise odeur, la toux. Je crois que ma principale motivation est la mauvaise odeur des fumeurs. A chaque fois que j'ai envie de fumer, j'y pense et je me dis "tiens bon !"
C'est tout de même difficile de ne pas y penser à chaque moment critique : le matin, après manger, en sortant du travail, avant de se coucher.... tout un tas de rituels ridicules ! D'autant plus que mon mari fume toujours, je supporte de moins en moins son odeur et j'espère qu'il s'arrêtera un jour ! En tout cas, il a diminué sa consommation.
Bon courage à toutes et à tous ! C'est pas si difficile, l'envie est de courte durée, en buvant un verre d'eau, en pensant à autre chose ou en sortant marcher, on y arrive.

Bonjour à vous tous,
j'ai décidé d'arrêter de fumer pour me faire un cadeau pour mon anniversaire aussi pour ma santé et mon porte-monnaie. j'ai demandé de l'aide à mon médecin car je ne pouvais m'en sortir seul alors j'ai décidé de mettre des patchs ce qui m'aide beaucoup malgré que j'ai l'impression qu'il me manque toujours quelque chose mais j'ai la volonté aujourd'hui d'arrêter et de ne jamais recommencer pour l'instant j'arrive à tenir le coup même si j'ai fait quelques écarts quand je rencontre une personne qui fume.
Aujourd'hui je dis NON à la cigarette.
Je me sens déjà beaucoup mieux.
Bon courage à vous tous

Bonjour, Assez surpris d'avoir pu tenir cette première semaine (patch + pastilles) L'envie est encore présente et je serai tenté d'un fumer une le soir, c'est celle qui me manque le plus pour le plaisir. Sinon pas de changement ressenti. Bon courage à tous et tenons bon.

Voilà ça y est j'ai arrêté totalement le tabac depuis une semaine???j
J'ai fait beaucoup de sport j'en ai toujours fait ça m'a peu être facilité le sevrage,Je suis allé beaucoup en extérieur même si le temps n'était pas toujours de la partie c'est pas grave ça détend ça permet de décompresser,pour conclure cette semaine un bilan positif une très forte motivation et on continue le combat car c'est un combat avec soi même courage à tous et à toutes on va y arriver je ne manquerai de témoigner à nouveau la semaine prochaine ????

Cela fait plusieurs fois que je décide d arrêter j ai rechuter car y avait toujours des problèmes à régler dons je refumer .cette fois ci je suis motivé en me jurant de ne plus toucher une seule cigarette vu le prix et surtout la santé. Ça fait 1 selaine et j ai pas de manque comme avant j ai des patch de 7 mg et surtout une motivation chaque jour qui passe zst un jour de gagner.