Témoignages

Bonjour, j ai 50ans et 25 ans de cigarette. Petite fumeuse,je me disais que c était pas grave.apres le décès de 2 personnes chères à mon cœur,à cause de tabac intensif,j ai décider de stopper pour reprendre une vie saine.longue réflexion,rdv chez mon docteur,et sa y ai j ai sauté le pas.tres heureuse d avoir prise la décision.bon courage à tous dans mon cas.

Bonjour.
J'ai décidée d'arrêter toute seule. Pourquoi le 14 Février ??.
Honnêtement je ne sais pas...
Je n'étais pas une grosse fumeuse.
Mais dans mon entourage personne ne fume. Donc je me suis dis pourquoi pas moi... Et depuis je me respire mieux, et je fais des économies, je pense aux vacances....
Je vais faire en sorte de ne jamais reprendre... Je suis une battante dans la vie... Donc la cigarette fini...
Bon courage à vous tous..
Muriel

Bonjour je tiens à vous dire avant toute choses que ce n'est pas ma première tentative
J'ai arrêté 8 ans de 38 à 48 ans
Et malheureusement reprise depuis 10 ans
Un paquet par jour
Et ma fille vient de m'annoncer qu'elle était enceinte de son premier enfant et comme c'était en fin d'année j'ai sauté sur l'occasion pour me faire un défi .Arrêter de fumer !!!!!!
Donc rdv chez mon médecin qui m'a prescrit des patchs 21 mg et des le lendemain matin avant de déjeuner je colle le premier .cela fait douze jours et je n'ai plus cette sensation de manque
Je ne tousse plus le matin !
Avant je ne buvait juste un café le matin
Maintenant je mange mais je fais attention !!!!
J'encourage tous ceux qui veulent se passer de cette drogue à essayer au moins une fois ils ressentiront le bien être que cela procure.

J'ai arrêté le tabac il y a 4 jours. C'est décidé j'arrête....j'ai arrêté une première fois pendant 5 ans,malheureusement j'ai repris il y a un an à cause de fortes contrariétés et insomnies. J'ai repris une cigarette le soir avant d'aller me coucher mais rapidement j'en fumais 5 6.Cette fois j'utilise des substituts, des patchs j'espère y arriver c'est compliqué j'y pense tout le temps surtout après les repas.On a toujours une excuse pour prendre une cigarette :une mauvaise journée, le stress le mieux c'est de n'avoir jamais commencé !!!

Bonjour,
Alors pour résumer, je fume depuis mes 16 ans et j'ai 37 ans aujourd'hui. Je fumais environ un paquet par jour, soit 20 cigarettes. J'ai quelques soucis de santé et en plus, je trouve que cette addiction devient excessivement chère à l'époque à laquelle nous vivons. Donc, j'ai décidé de m'arrêter définitivement, l'idée a fait son chemin depuis la fin d'année 2022 et je me suis lancée le 2 janvier 2023 avec l'aide d'un patch à 21mg/24h. Le premier jour a été dur, sans mentir, les vieilles habitudes ont la vie dure, mais je ne travaillais pas et cela m'a aidé. Je ressens de la fatigue intense, j'avoue que c'est perturbant, car je fais des bonnes nuits de sommeil. Je me suis forcée à trouver d'autre activité, tel que le coloriage ou bien la lecture, le sport va venir s'y rajouter bientôt (la natation). J'ai repris le travail quelques jours plus tard, et pour m'aider, j'ai pris l'initiative d'acheter des gommes à 2 mg, et honnêtement c'est efficace. J'appréhendais le retour sur mon lieu de travail, qui était propice à mes pauses clopes.. Depuis cette date, je ne ressens plus l'envie de fumer, je ne me sens pas frustrée car j'ai compris que fumer n'est pas un plaisir ou un moyen de me déstresser, c'est une véritable addiction et j'étais droguée.. Aujourd'hui, j'ai rendez-vous avec un tabacologue afin de faire le point sur mon sevrage et j'espère que tout continuera de se passer aussi bien..

Enfin! Après 4 tentatives totalement ratées, je me sens en bonne position pour que la cinquième soit la bonne! Mon médecin m'a toujours soutenu en me répétant que chaque échec me rapprochait de plus en plus du succès. La clé cette fois ci? Le fait que je sache reconnaître et appréhender les différentes envies qui surviennent chaque jour. Comme si les essais précédents m'avaient rendu plus fort! J'ai conscience que la route est très longue, et que 3 jours d'arrêt ne sont que le commencement du début. J'ai choisi les patchs pour m'aider cette fois, reconnaissant que cette merde était plus forte que moi. Et ça marche! Je suis fumeur depuis mes 14 ans, et pour la première fois j'entrevois les bienfaits d'une nouvelle vie d'adulte sans tabac. La motivation pour moi a été un peu difficile à admettre et à mentionner aux autres; il s'agit de l'aspect financier. En effet, la santé ( pour l'instant ) n'est pas un problème. Je suis de nature très dynamique, peut sans problème affronter une longue et difficile randonnée, ou bien même faire un match de tennis. Quand mes amis m'expliquaient que je me tuais à petit feu, même si je savais qu'ils avaient raison, cela restait tout de même abstrait. En revanche, le fait de devoir compter, vérifier, et réfléchir avant d'engager en fin de mois une dépense simple pour un petit plaisir de la vie, m'a beaucoup fait réfléchir. Je me plaignais souvent de ne pas pouvoir faire telle ou telle chose en fin de mois, alors que je ne me posais jamais la question de savoir si je pouvais ou non payer mon tabac. 2 paquets/jours, cela fait 600€ à la fin du mois.
Et là je me suis senti ridicule!
Peu importe la motivation tant qu'elle est là.
Dans chaque moment difficile, je repense à ces économies et cela me fait un bien fou.
Je sais que cette fois, je tiens le bon bout ?