Témoignages

Bonjour,
6ème jour aujourd'hui. 0 cigarettes.
3 séances de vélo d'appartement de 2 heures. Patché à 40mg pour une consommation de 30 à 35 cigarettes/jour.
Les journées ne sont pas trop difficiles. Le problème est plutôt la nuit. Je dors très peu.
Je cherche des témoignages sur ce problème.
Merci.
Jym

Je vais pas mentir, ça fait depuis seulement quatre jours que j'ai arrêter de fumer et ça n'as jamais été aussi dur. J'ai eu depuis 4 mois plusieurs phases d'arrêt et de petites reprises (du style une ou deux clopes). Mais j'ai fumer en deux jours trois clopes et je le regrette profondément. J'ai de la toux grasse, une fatigue respiratoire absurde, je dors mal voir pas avec au moins 3 à 4 réveils par nuit. C'est l'horreur mais ça fait tellement du bien. Je sens que l'arrêt à de l'effet et c'est surement cette sensation de souffrance qui me fait rendre compte que la cigarette est un véritable poison. Franchement, je suis venue sur ce site pour me rassurer sur le temps que va durer cette détox de mes poumons et j'espère que cela va partir vite. Je me souhaite bonne chance à mon moi pour les prochains jours et je vous souhaite beaucoup de courage.

Fumeuse depuis 30 ans ..en moyenne 15 par jour ..
Après un examen ...résultat. emphysème.. alors ....
Depuis une semaines 3 par jours ...que je n'apprécie même plus je vais y arriver mais je suis nerveuse ...dors mal ..

Bon ...positive attitude !!!

un mois et demi sans cigarette. Le début c'était dur. Réveil la nuit, irritabilité et des cauchemars aussi. Je me suis remis à courir 3 fois par semaine (je ne courrais plus depuis 2 ans.). Ça et un patch que je change chaque jour à heure fixe. Le sport et les substituts m'aide vraiment. Je ne pense presque plus à la cigarette sauf lors de soiree entre amis mais avec l'odorat qui est revenu un peu je trouve l'odeur de tabac assez désagréable maintenant. Restera à se débarrasser des patchs progressivement mais ça vaut vraiment le coup. Courage à tous ceux qui saute le pas. Lentement mais sûrement

J'ai été fumeuse 45 ans. 7 cigarettes roulées par jour .C'est la 4 ème tentative d'arrêt. Comme les précédentes pas de difficulté à arrêter, pas d'envie de cigarette incompressible, plutôt cool à ce niveau. Par contre, j'en suis aujourd'hui au 20 ème jour de sevrage et toujours tête confuse, manque de concentration, vertiges, bref pas bien. Des problèmes intestinaux avec gaz non stop toute la journée... En fait je mesure l'emprise néfaste de ce tabac par le degré de réaction négatives à l'arrêt...Mais qu'est ce que j'ai fait? Tout était tellement plus simple avec ce tabac... Ça c'est l'affreux tabac qui parle..Oui j'arrête de fumer, oui ça secoue, oui pour le moment c'est encore compliqué mais cette bataille en vaut vraiment la peine et je suis confiante quant à la sortie du tunnel... Il faut du temps, mais je préfère être active dans cette bataille que passive à attendre clope à la bouche une fin de vie pas sympa du tout. Courage à tous

Bonjour ? je fume depuis que j'ai 14 ans tout les jours aujourd'hui sa fais 3 jours que j'ai pas toucher une cigarette je suis sous patch j'ai beaucoup de stress mais je vais tenir j'ai arrêter car je le voulais mais aussi je sentais ma respiratoire bloquer je vais me battre