Témoignages

Vous êtes fumeurs, ex-fumeurs, futurs ex-fumeurs, proches de fumeurs… votre histoire nous intéresse ! Racontez-nous vos craintes, vos victoires, vos fiertés ou vos difficultés. Votre témoignage est précieux pour tous ceux qui arrêtent de fumer, alors merci à vous.

  • Bonjour, je suis Agnès asthmatique de naissance, fille de médecin, voulant arrêtée depuis longtemps mais jamais trouvé la volonté.
    Il faut le dire, nous n'avons que de bonnes raisons d'arrêter de fumer : la santé, le bien être , le budget, la fertilité, les dents jaunes et l'haleine, le parfum tabac froid... Et j'en passe. Seulement, je suis de nature stressée et "ce n'était jamais le bon moment".
    Il y a quelques semaines j'ai pris une grosse décision, quitter mon travail, et je me suis dit, et pourquoi pas TOUT arrêter. Je me suis donc inscrite au mois sans tabac et j'ai reçu mon kit que j'ai lu avec attention et j'ai pris beaucoup de notes ( studieuse, je voulais mettre toutes les chances de mon côté). J'ai fait le point sur mon ressenti à chaque cigarette et j'ai rapidement fait me constat que chez moi, tout était dans la gestion des émotions. Un contrariété? Une cigarette. Du stress ? Une cigarette ? L'ennui ? Une cigarette. Sans compter la cigarette du café après manger, et la cigarette sur le trajet vers les transports. La cigarette me rassurait....
    Les 3 premiers jours étaient très dur, et je n'avais pas encore de substituts nicotiniques, mais j'utilisais des substituts naturels . Mais j'ai commencé à faire des insomnies ( effets du sevrage). J'ai donc pris rdv avec un tabacologue gratuitement au 39 89. Je suis tombée sur une femme compréhensive, empathique, à l'écoute et de très bon conseils. Elle m'a appelé deux fois la première semaine et me rappelera la semaine prochaine. En discutant avec elle, j'ai compris que les substituts nicotiniques pourraient m'aider et ce fut le cas. J'ai donc demandé le dosage et je me suis fait prescrire des pastilles à sucer et des patchs. Je ne fais plus d'insomnies, ça a été radical. Chaque jour, je me sens de plus en plus confiante et j'espère vraiment que celle ci sera la bonne. ?

    Agnès, 31 ans

    Non fumeuse depuis 6 jours

  • Le 23 septembre en me rendant chez le bar tabac j ai décidé d en acheté s un au lieu de deux car je fumai au moins 45 par jour le paquet m’a durée 5 jour puis je suis passer à deux mais très vite je n en es plus fumer et aujourd’hui je suis bien dans ma tête ma peau et ma vie je m aide avec les patch puis les pastilles ma peau a complètement changé de couleur ainsi que mes cheveux je ne tousse plus dû  tout et mes poumons commence à reprendre son souffle j ai tj pensé que je n arrêterai jamais et bien loin et je sais que cette fois si c est pour du bon j ai en pester ma fille avec sa je ne veux pas en pester ma petite fille que du bonheur merci

    Christine, 60 ans

    Non fumeuse depuis 13 jours

  • Je suis non fumeuse aujourd'hui c'est pour parler de mon entourage j'ai perdu un proche à cause de la cigarette. Il n'avais que 62 ans et plein de chose à vivre encore malheureusement un cancer du poumon et venu le chercher.
    Alors je sais que c'est dur pour les fumeurs de cesser de fumer mais c'est encore plus dur de ce retrouver enfermé dans un hôpital sans avoir la force de ce lever de son lit, de toussé , de craché des glaire, d'être sous oxygène, d'être sous perfusion, d'avoir besoin d'une infirmière pour aller au toilette, tout les jours des examen pour qu'un jour on vous disent: c'est la fin. Oui c'est ce que fait la cigarette. Des années de tabagisme ...

    Lili, 23 ans

    Non fumeuse depuis 1 jour

  • c est dure mais nous arrivions.
    penser a rien. eviter les pauses. trouver des moments a vous. se satisfaire de peu. pas d alcool. courages

    lii, 58 ans

    Non fumeuse depuis 3 mois

  • Plus de 30 ans de tabac à 15 cigarettes par jour j en ai eu assez la dépendance la mauvaise haleine l odeur je ne pouvais plus je me suis lancé un défi c de faire une expédition au mont blanc j ai réservé en août me suis mise en condition physique et j ai arrêté de fumer pck je ne vais pas m en griller une a 4000 m d altitude ☺️ il y a des jours plus dur que d autre mais je gère alors si je peux vous pouvez ?

    Alima, 53 ans

    Non fumeuse depuis 19 jours

  • Bonjour, après mintes essais d'arrêter de fumer, j'ai décidé d'arrêter à nouveau le 1er novembre 2020... J'ai un gros problème chez moi,ma famille fume a l'intérieur de la maison... 3 personnes en même temps parfois... C'est très dur par moment... Malgré tout je n'ai pas craqué pour le moment...

    Maryline, 41 ans

    Non fumeuse depuis 8 jours

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