Témoignages

Bonjour à toute et tous
Je suis adicte de la cigarette depuis l'âge de 15ans j'avais décidé en 1997 après la naissance de mon fils d'arrêter totalement le tabac je me suis fait aider par mon médecin avec une cure patch pendant 3 mois et cela m'a très bien réussi jusqu'en 2007
Et oui j'ai craqué après un grave accident qui m'a immobilisé plus d'un an, donc une cigarette puis deux et jusqu'au paquet voir plus.
Aujourd'hui me voilà au pied du mur avec des problèmes de santé et une envie de vivre.
Donc plus de tabac me voilà reparti dans ce dure combat contre cette adiction qui peut vous coûter la vie.
Pour résumé ne jamais commencer car fumeur un jour fumeur toujours
si vous arrêter n'accepter jamais d'occasionel
N'écouter pas les personnes qui vous dirons "oh c'est pas pour une" non ou vous recommencerez.
Voilà je suis déterminé je perd ma meilleur amie "ma clope" mais je retrouve tellement d'avantage.
Ne lâcher rien on n'est plus fort que ça
Bon. Courage à toute et tous

45 ans fumeur! Deuxième tentative! Et aujourd’hui 4 mois sans tabac. Je me fais aider avec des patch’s et j en parle beaucoup autour de moi. Les quinze premiers jours ont été très difficiles. Aujourd’hui c est mieux. Bon c’est pas gagné mais je n ai pas du tout envie de reprendre. J ai grossi mais chaque chose en son temps. Je suis très soutenue par mon conjoint

En 2004 j'ai fais un avc j'ai arrêté de fumer 1 ans et par malheur j'ai refumer je me suis dit 1 à 2 cigarettes mais hélas cela a été plus. Le 10/06/2024 opération d'un polype à la vessie. Depuis j'ai arrêté de fumer la pas le choix en espérant cette fois de bien tenir.

Bonjour,
je suis fumeur depuis l'age de mes 15 ans..... avec plusieurs arrêts... je cumul un total de ~25 ans de fumée à raison de 1 paquet par jour....
Depuis l'arrêt de la cigarette, j'ai une douleur diffuse sous l'omoplate gauche et une toux chronique (Sèche ou grasse) uniquement le jour.... Ainsi que des douleurs névralgique intercostale. Je n'avais rien du tout avant l'arrêt, j'espère que cela vite passer.
En même temps que l'arrêt de la cigarette, j'ai totalement changer ma vision en rapport à la nourriture... J'ai diminué les glucides et augmenté les protéines. De plus , je pratique environ 160minutes de cardio (Course , vélo ou stepper) par semaine, ce qui m'a permis de perdre 10 Kg en ~3 mois.... Pas de problèmes de souffle. J'encourage tout le monde à arrêter la fumée, Courage à tous
.

Fumeur depuis l age de 14 j ai arrêté depuis 2 mois en me posant plusieurs questions comme à quoi sa sert ou pourquoi te tue à petit feu j ai arrêté en me persuadant que j avais l air crétin et puant ainsi qu un manque de respect pour moi même aujourd'hui je me respect profite de chaque moment que je perdais à fumer et enfin je suis fier de moi-même

Ds le palais j'avais un petit bouton, j'étais très inquiet, j'ai essayé pastilles a la menthe le 10 nov 2023 et je n'ai jamais repris une cigarette ni jamais envie de fumer. Par jour je prenais 6 pastilles/jour je suis rendu
a 4 ! En même tps j'ai stoppé ts les alcools., je buvais 1 verre de vin/jour uniquement a midi. 60 ans que je fumais 1paquet/jr. Avant cela j'avais tt essayé. 
J'ai repris une actvité sportive. 
Essayez ! Essayez. Bien à vous Bernard.