Témoignages

Apres 25 ans de tabagisme et plusieurs tentatives d'arrêts de plusieurs mois, ma dernière cigarette date d'octobre 2017.
J'ai pris le train "mois sans tabac" de 2017 avec des copains et suis la seule à être encore dans la rame ?
C'est possible !
Croyez en vous, préparez-vous, appuyez-vous sur des soutiens ?
Aujourd'hui, aucune envie de fumer mais je fais attention au transfert sur d'autres addictions.
Restez confiants et vigilants?

J’ai arrêté de fumer il y a 5 ans.
Je me suis aidée du kit : calendrier pour me donner du courage chaque jour, trucs et astuces sur le souffle pour soulager les moments d’angoisse.
J’ai été accompagnée gratuitement par le centre de santé et de prévention de Lyon. Du soutien, des conseils, des rendez-vous, du professionnalisme : toute la panoplie pour nous aider à réussir ! Je recommande vivement cet accompagnement.
J’ai appris que : fumer c’est respirer. Donc quand l’envie venait, je me disais « en fait tu as juste besoin de t’oxygéner. »
Et que : même si on rechute, on consolide notre prochain arrêt. Une rechute n’est pas le signe d’un échec mais d’une victoire future encore plus solide.
Bon courage à toutes et tous !!!

Voilà, c'est fini... au matin du 1er mai 2020, une année sans tabac. Le combat a été très compliqué , la mauvaise humeur, la pensée unique, le matin négative au réveil et le soir positive avant de m'endormir, je rêvais que je fumais et sentais mes doigts... quel calvaire ! Aujourd'hui, cela fait bientôt 4 ans et 7 mois. Je vais bien, je n' y pense plus du tout, je ne suis plus esclave de cette nicotine, de ce geste, de cette drogue. Je fais du vélo, ma santé et ma joie de vivre font plaisir à voir d' après mes proches qui eux n'ont jamais fumé. C'est possible

(20 ans)
J’ai commencé comme tous le monde j’imagine, en essayant au lycée, pendant des soirées, une par ci par là…
Puis j’ai acheté mon premier paquet de roulés.
Je ne fume pas beaucoup de base (max 5 clopes par jour) mais suis une grande stressée à cause de mes études et des responsabilités quotidiennes…
La cigarette m’aidait à me détendre. J’ai déjà réussi à réduire pendant 3 mois avant l’été (3 cigarettes en 3 mois) mais j’ai repris suite à un coup dur perso. 
En étant bien occupée et accompagnée, en ayant une bonne lecture,  je me suis rendue compte que j’oubliais de fumer, c’est ce qui m’a fait me dire que je pouvais arrêter. 
Niveau santé, sans être sûre que c’est lié au tabac, je suis devenue très fragile, je me dis que c’est un mal pour un bien d’arrêter, que ça peut peut être me faire retrouver du poile de la bête ^_^
Niveau dépenses, un paquet me tenait 1 voire 2 mois (flemme de rouler, pas le temps aux pauses, pas en conduisant, mains gelées donc impossible …etc), j’avais l’occasion d’acheter des cartouches à moitié prix lors de déplacements professionnels.
En réalité si j’arrête c’est pas pour cause financière. Mais plus pour mes proches, les odeurs désagréables et l’espoir d’améliorer ma santé.  
J’ai que 20 ans, si je suis dans cet état maintenant dans quel état je serai plus tard.

Bonjour à tous ! Je voulais vous partager mon expérience si ça peut en motiver certain.e.s à passer le pas d'arrêter la cigarette. Je ne vais pas parler des premiers jours qui ont été très difficiles mais plutôt d'un bonheur que je ressens après un mois d'arrêt : celui d'avoir retrouvé la forme. Je suis plutôt sportive à la base, depuis toute petite j'ai toujours fait du sport, 7 ans de handball, 11 ans de gymnastique... Mais quand je suis partie faire mes études, j'ai dû arrêter le sport, et j'ai commencé à fumer aussi. J'avais perdu en capacité sportive, puisque j'avais arrêté le sport, du moins c'est ce que je pensais. Depuis que j'ai arrêté de fumer, je sens que mes capacités sportives reviennent de plus en plus ! Je cours bien mieux, je m'essouffle plus. Je peux faire des choses que je ne pouvais plus faire, ou qui me fatiguaient trop rapidement ! Je ne pensais pas que la cigarette avez un effet si fort sur mon corps ! Surtout que je n'étais pas une grande fumeuse !

Voilà une semaine que je n'ai pas fumé. Jamais je n'aurais cru cela possible. Je suis hyper motivée. Il y a des moments très difficiles. Mais mes proches me soutiennent et je me sens fière.