Témoignages

Vous êtes fumeurs, ex-fumeurs, futurs ex-fumeurs, proches de fumeurs… votre histoire nous intéresse ! Racontez-nous vos craintes, vos victoires, vos fiertés ou vos difficultés. Votre témoignage est précieux pour tous ceux qui arrêtent de fumer, alors merci à vous.

  • Bonjour, voilà bientôt trois ans que j’ai cessé de fumer grâce à cette campagne «  mois sans tabac »
    Je n’ai plus « touché »une seule cigarette.
    Si on m’avait dit ça avant ce mois d’octobre 2019, jamais je n’y aurais cru.
    Le calendrier présent dans le kit offert par «  le mois sans tabac » m’a beaucoup aidé.
    Je respire plein poumons et fais du sport tous les jours.
    J’ai fumé pendant 40 ans( 1 paquet par jour)…
    Imaginez également les économies!
    Croyez en vous.

    JP, 61 ans

    Non fumeur depuis 2 ans

  • j'ai commencé l'arret du tabac le 21juin avec l'aide de3989 et les patchs je ne fume plus mais j'ai encore 1patch et demi qu'il faut retiré progressivement je fumais depuis 45ans 50cigarettes par jour j'ai bien cru ne jamais y arrivé un peu de stress mais il faut s'occupé sortir sans cigarette on m'aide beaucoup et moi et ma famille sont fiere de moi c'est une nouvelle vie merci de l'aide que l'on me donne je n'y serais pas arrivé seule

    francoise, 64 ans

    Non fumeuse depuis 2 mois

  • Cela fait 20 jours que j ai arrêter grâce aux patches et aux pastilles et j ai un rendez-vous avec la tabacologue une fois par mois elle revient sur les méthodes a suivre, comme faire des mandalas qui me prenne une heure.

    David, 48 ans

    Non fumeur depuis 19 jours

  • Fumeur de 30 cigarettes en moyenne par jour depuis mes 17 ans, j’avais en tête de vouloir arrêter mais de façon définitif car ma dépendance étant très élevée, je sais que je n’ai pas le droit de regoûter !!!  Patchs et 2 ou 3 pastilles  par jour !!! Ça fonctionne, la première semaine a été périlleuse !! Insomnies, cauchemars, frissons, mâchoire serrée, tremblements, sifflements dans les oreilles, humeur détestable, déconcentration totale, perte d’appétit… LA Totale !!! Mais surtout je n’avais qu’une envie c’était de FUMER !!! Aujourd’hui, mon corps semble habitué et je suis en pleine forme ! Quelques envies de fumer aux heures fatidiques mais l’envie passe de plus en plus vite et le besoin n’est plus omniprésent !!! Je ne suis qu’au début mais je pense y arriver pour ne pas revivre ça lors d’un prochain arrêt ! ?. J’ai fait le dur mais pas le plus long !!! Chaque jour est une Victoire !

    Xavier, 40 ans

    Non fumeur depuis 14 jours

  • Aprés presque 11 mois d arrêt total de tabac je voudrais témoigner pour encourager tous ceux qui veulent, souhaiteraient arreter la cogarette!!. Ex fumeuse aprés plus de 30 ans de tabac, je n aurai jamais cru y arriver et je l ai fais! Comment? Prendre la Décision ferme et s engager avec soi même , se faire aider au début par un tabacologue du site et choses importantes utiliser les substitut nicotiniques. Résultat : pas de prise de poids, quelques coups difficiles au tout début mais résistance au fil des jours qui se renforce au fil des mois mois. Le site est d une aide concréte ( astices : compter les jours - lire les bénéfices qui sont reels et visibles ( on s en rend compte rapidement) - lire les expériences des autres... Franchement, tentez l expérience pour vous mème!!!! On devient vraiment libre !!! On respire mieux !!! On oubli. Faut se libérer au plus tot, il n y a pas de periode ou de moment idéal pour arreter. Moi même j aurai du le faire il y a des années !! Allez y c est tellement bon..

    Corinne, 54 ans

    Non fumeuse depuis 10 mois

  • Gros fumeur pendant 25 ans, j’ai arrêté plusieurs fois sans grand succès et avec de grosses difficultés. 
    Le 31 octobre dernier, je me retrouve à cours de tabac et mon buraliste est fermé le 1er novembre. 
    Et la, je découvre l’appli « le mois sans tabac ». Je l’ai téléchargée en me disant « ça va m’aider à oublier que je n’ai plus de tabac pour aujourd’hui… et finalement, j’ai remplacé mes cigarettes par des consultations de l’appli, j’ai appris des choses sur l’arrêt du tabac, j’ai été encouragé, et j’ai fini par croire que c’était possible de tenir plus de 24h sans tabac. Puis plus d’une semaine. Puis le mois entier. Une fois que le mois est passé, j’ai compris que le rapport entre le bénéfice d’une seule clope et le risque de rechute était tel que… j’ai décidé de ne plus jamais toucher une cigarette. Tout simplement. Ça va faire un an maintenant. Et je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête! Merci « le mois sans tabac »!

    Jean-René, 44 ans

    Non fumeur depuis 11 mois

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Et faites partager aux autres votre expérience en postant votre propre témoignage: vous pourrez y parler des leçons tirées de cette expérience, des difficultés que vous avez pu rencontrer, de vos doutes, des moyens qui vous ont aidé, bref de tout ce qui a compté pour vous!