Témoignages

bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis le 27/02/24 car j’avais énormément de mal à reprendre ma respiration, j’ai commencer en novembre 2023, aujourd’hui sa fait 8jours que je ne fume plus, c’est vrai que c’est hyper compliquer car c’était devenu une habitude, j’ai consulter mon médecin il m’a prescrit des patch eh des chewing-gum à mâcher et du magnésium, car j’ai des douleurs au niveau de la poitrine et des douleurs à la tête souvent des sensations que je vais tomber, mais bon malgré ça je n’ai pas retenté de re fumer, tout et dans le mentale et je sais que je vais y arriver !

Je suis passé "voir" le dentiste, ni par hasard ni par envie...En sortant : une dent en moins, et elle n'était pas jolie à regarder. Plutôt heureux qu'elle ne soit plus dans ma bouche d'ailleurs.

Le toubib m'a dit : "Ce serait bien de penser à arrêter de fumer." Moi: "Oui oui d'accord..." Je suis sortit du cabinet, il faisait gris et froid tout était moche et en travaux j'avais vraiment mal à la tronche et je ne rêvais que de repos cotonneux avec les pieds dans le sable. J'ai mis mes mains dans mes poches et j'ai senti le paquet de cigarettes, je l'ai sortit et je l'ai regardé pendant quelques secondes. Sans hésiter, je l'ai broyé dans ma main, le paquet et toutes les clopes qu'il contenait. Je l'ai jeté dans la poubelle comme on jetterait un regret. Ça doit faire 20 jours environ et je sais que c'est la bonne cette fois. C'est le même sentiment que lorsque j'ai arrêté de boire il y a plus de 3 ans. Cette fois c'est la bonne, dégages la clope !

Quand on arrive à 48 ans et qu'on se rend compte que l'on a fumé 30 ans !
Je vous assure que je me suis faite petite devant la cardiologue qui m'a dit crûment : vous avez des trous dans les poumons, je vous conseille d'arrêter de fumer sur le champ si vous ne voulez pas traîner derrière vous une bouteille d'oxygène !
Déclic, je me suis vue diminuée et l'image m'a fait peur.
J'ai un fils de 18 ans que j'ai vraiment envie de voir dans sa vie d'adulte..
Et lui offrir une petite voiture grâce aux économies réalisées !
Sautez le pas, la vie vaut le coup d'être vécue sans tabac courage à vous toutes et tous !

un mois et demi sans cigarette. Le début c'était dur. Réveil la nuit, irritabilité et des cauchemars aussi. Je me suis remis à courir 3 fois par semaine (je ne courrais plus depuis 2 ans.). Ça et un patch que je change chaque jour à heure fixe. Le sport et les substituts m'aide vraiment. Je ne pense presque plus à la cigarette sauf lors de soiree entre amis mais avec l'odorat qui est revenu un peu je trouve l'odeur de tabac assez désagréable maintenant. Restera à se débarrasser des patchs progressivement mais ça vaut vraiment le coup. Courage à tous ceux qui saute le pas. Lentement mais sûrement

Je suis en depresdion et suivis par psychologue depuis 3 ans.... j ai decide d arreter de fumer car depuis decembre suite a d autres mauvaises nouvelles concernant un ami et ma soeur... ma depression est revemu encore plus forte et surement que la periode des fetes n a pas aidee... bref j ai decide de faire du changement plus de cigarette plus de cafeine et meme plus de coke... .. mais je prends des patch 21mg pour les 3 er semsines et des pastilles... et bizarrement ca va bien j ai pris 5 pastilles dans 1er semaines et depuis rien... la semaine derniere ete voir pharmacien car mon sommeil qui etait deja tres difficile et ce drpuis 2012 suite a des series dr deces en partie... la c etait epouvantable il m a suggere de prendre des 14 mg au lieu de 21mg et de l enlevet avant d aller me coucher drpuis 2 jours je d ors mieux je croix... cou her a 22 ou 23 heures et ce matin reveiller a 8 hrs mais lever a midi ... c est ma depresdion qui est en cause ... donc cigarette je m ai plus gout de fumer meme si mon frere fume ici ca ne semble pas me deranger... en tout cas pas plus gout de fumer... mais l anxiete a augmente le stress ma depression aussi et plein de douleurs physiques dos nuques tetes lombaires... je vais essayer d aller m entrainer la semaine prochaine ou dans 2 semaines autant pour aidrr ma depresdion que me remettre en forme car depuis ma depression je suis incapable de sortir de chez moi la je vais essayer ... j ai envi d etre bien moi aussi...
Les patchs avec moi ca semble fonctionner juste dosage qu il faut trouver

Ne lachez pas mesdames et mesdieurd... maudite cigouille ... chez nous on appelle cela des clous de cercueils

Cela faisait 1 an et demi que j'essayais d'arrêter, avec des rechutes, et à chaque fois je comprends ce qui me fait rechuter, j'anticipe mes failles et comprend de nombreuses choses sur ma psychologie et mon rapport au monde, aux autres.

Pour moi, arrêter de fumer va plus loin que le fait d'arrêter d'inhaler et ces comportements de dépendance, c'est un chemin vers la liberté, me connaître réellement, apprendre à m'accepter comme je suis réellement, et changer ce qui ne me correspond plus ou pas si j'en éprouve le besoin.

Longtemps perdu dans les rouages de système de dépendance, accrochés à mon paquet, à mon spleen, à cette odeur dégueulasse et cette haleine de fauve, je respire à présent,

mais en toute honnêteté, j'apprends à connaître quelqu'un d'autre, vivre sans ce geste, cette manie, soulève de nombreux éléments de ma psychologie, différents types de fumeurs existent, comprendre pourquoi je fumais m'aide dans ce sevrage, et cette nouvelle vie que je m'offre.

Une quête d'identité face à des clichés et des comportements que l'on fait sans même savoir l'origine, par assimilation d'un mal-être ambiant et sociétal. Je fumais déjà des clopes dans le ventre de ma mère, et je suis sorti de son ventre avec l'envie de m'en griller une.

Ce combat est devenu plus important que tous les autres, j'ai vu un proche partir sur un lit d'hôpital, à la suite d'un cancer du poumon, et cette image me revient en tête.

Vous dire que ce sera simple serait vous mentir, être honnête avec vous et vous témoigner qu'il s'agit parfois d'une bataille,

habituer son cerveau à vivre autrement, sans cela

et parfois, je me réveille, dans le corps et l'esprit de quelqu'un de clean, entièrement clean.

Je vous souhaite beaucoup de courage, et vous exprime mes sincères émotions, car pour moi, c'est avant tout une histoire de psychologie et de mentalité.

Bon courage !!!