Témoignages

Bonjour

Je me suis retrouvée sans tabac un dimanche je me suis dis j irais demain mais comme il faisait frais je me suis dis à nouveau j irais demain il me restait des pastilles j'ai commencé à en prendre puis j ai contacté un tabacologue et depuis je ne fume plus et j'ai bien l intention d aller jusqu'au bout je me sens bien je ne suis ni strassée ni agressive tout va bien

Bonjour voilà sa fait 32 ans que je fume environ 15 cigarettes par jour parfois beaucoup plus selon les passages de la vie .
Aujourd’hui cela fait 7 jours que je suis hospitalisé pour un pneumothorax avec un draîn poser dans le poumon .
Poumon qu il a du mal à ce reprendre du à toutes ces années de tabac de poison .
Je me fais opéré dans quelques jours du poumon pour lui redonner sa forme et sa place . Le tabac fait des ravages .je ne m en rendait pas compte avant que cela ne m arrive je me disais sa n arrive qu au autre ou truc bête quand on me disait arrêté de fumer je répondais faut bien mourir de quelque chose et bien je peux assurée qu’à leur d aujourd'hui cloué dans un lit d hôpital relié à un tuyau d air je regrette cette phrase . Le tabac là cigarette me fait peur ? ... je ne veux plus fumé. Je sais que le combat va être compliqué mais ma sante et mes proches sont plus important qu un paquet de cigarette et se sera ma force .
Merci de m avoir lu et les témoignages. Courage et accrocher vous .c est un poison .

Un merci tout particulier à Stéphane B, le tabacologue qui m'a suivi :

C'était mon dernier coup de fil Tabac Info Service, puisque ça y est, j'ai arrêté.

J'ai un remerciement pour vous, qui m'avez accompagné, et j'en suis sûre, permis de franchir le pas. A chaque appel, vous avez toujours été à l'écoute, patient, bienveillant, présent.

J'avais la motivation, mais vous avez su être un grand soutien pour les moments plus difficiles.

Le lien avec les gens qu'on soigne, c'est aussi ça qui les soigne.

Ma victoire est aussi la vôtre.

Merci pour tout.

Cela fait 2 mois que j'ai arrêté, cela est peu mais pour moi c'est clairement définitif ! (Après je n'ai pas la prétention de savoir de quoi l'avenir est fait malheureusement…)
On retrouve une incroyable liberté en arrêtant, je ne comprenais pas ce que ça voulait dire avant d'arrêter mais maintenant j'ai compris… !
Ce qui m'a aidé c'est déjà la préparation en amont, pour cela j'ai lu énormément de témoignages sur ce site, je me suis fixée une date symbolique (le 06/12 : la Saint Nicolas) et j'ai pris rendez-vous chez mon médecin traitant pour avoir des patchs et un "suivi". Et ça a été incroyablement facile contrairement à mes précédentes tentatives que j'ai vécues comme un enfer et une souffrance psychologique, d'ailleurs ça ne tenait pas plus de trois semaines... J'ai arrêté le café (car pour moi il n'y avait pas de café sans clopes) et me suis mise au thé et c'est un nouveau plaisir de tous les jours !
J'avais la cigarette électronique pour les moments où je buvais un verre, le problème c'est que les verres étaient la bonne excuse pour fumer la cigarette électronique (je ne sais pas lequel entraîne l'autre) et ça me faisait énormément fumer, et boire par la même occasion... de ce fait j'ai arrêté la cigarette électronique et je me suis rendue compte que la vraie cigarette était très liée à ma consommation d'alcool... en fait c'est le contraire, ma consommation d'alcool était très liée à ma consommation de cigarettes. En fait je ne pouvais pas fumer sans boire quelque chose, et ces "quelque chose" c'étaient le café et alcool.
J'ai maintenant arrêté la cigarette électronique et par ricochet j'ai énormément diminué ma consommation d'alcool, je ne bois plus tous les jours et ça ne me manque absolument pas ! Je n'allais pas non plus finir sur "alcool-info-service" ;) (bien que j'y sois allée faire un tour quand même)
L'arrêt de la cigarette électronique a été un bénéfice en plus mais a tout de même été une grosse béquille pour mon arrêt du tabac ! Et les témoignages de ce site lors de ma préparation ont été très bénéfiques également, c'est pour cela que je tenais à laisser à mon tour mon témoignage.
Si vous y pensez et que vous avez trouvé VOS motivations nécessaires, foncez ! Vous croyez que vous allez perdre quelque chose mais en réalité vos allez gagner énormément !
Et quelle fierté !

Bonjour tout le monde, aujourd'hui c'est mon 19e jour sans cigarette.
Ce n'était pas prévu...
J'ai commencé à me sentir mal à avoir un gros mal de tête du coup mon mari m'a dit d'aller me coucher sans fumer.
Le lendemain matin toujours aussi mal je décide de ne pas fumer et aujourd'hui nous sommes au 19e jour et je n'ai toujours pas craqué.
C'est dur il faut se l'avouer mais sincèrement quand on veut on peut et au final la cigarette ne sert juste à rien... Ça détruit la santé, c'est super cher... Et puis honnêtement j'ai trois enfants de 16 ans, 9 ans et 16 mois et je veux voir mes enfants grandir...
Voilà bon courage à tous

Bonjour,
Je suis en post cure pour me désintoxiquer de l’alcool et le personnel soignant m’a proposé de m’aider pour arrêter de fumer. J’ai accepté et je ne regrette rien malgré de fortes envies de fumer. 
J’ai écrasé ma dernière cigarette le 30 janvier 2025 et je ne fume plus depuis 8 jours. C’est très difficile mais je m’accroche. Je suis né non fumeuse et je fais comme si je n’avais jamais fumé.
J’encourage vivement tous les fumeurs à devenir abstinents, ça en vaut vraiment la peine. En une semaine j’ai déjà retrouvé l’odorat et le goût ! Je me sens plus libre : plus besoin de vérifier que j’ai mes cigarettes sur moi, plus besoin de courir après un bureau de tabac, c’est une nouvelle vie !
Bon courage à tous ceux et celles qui souhaitent arrêter de fumer et bonnes 24h à ceux qui ont arrêté.