Témoignages

Bonjour,
Je m’appelle Anissa, j'ai 39 ans et il y a presque un an que j'ai cessé de fumer suite à plusieurs tentatives échouées. 
Depuis 17 ans, je consommais quotidiennement un paquet de cigarettes...Je ne pensais pas pouvoir y parvenir un jour, mais malgré tout, j'ai réussi. 
À l'inverse des essais précédents, je me suis assurée que cette fois-ci  j’y arriverai et peu importe le prix (le stress associé au manque, les problèmes de sommeil, la fatigue, la crainte de changement d'habitude, le manque de bonheur, etc.)
J'ai cessé de fumer  sous patch, cela m'a grandement aidé.
 N'arrêtez pas sans utiliser des substituts de nicotine, ils sont d'une valeur inestimable.
Après deux mois, la différence est nettement perceptible : je me sentais de plus en plus positive sur le plan moral, mon visage était davantage lumineux et j'éprouvais une grande énergie et force physique, sans parler de l'amélioration de l'odorat et du goût.
Je suis une femme active et dynamique, et je ne peux m'empêcher de constater combien la cigarette m'épuisait et dégageait un parfum désagréable. Je vous assure que cesser de fumer est plus bénéfique qu'on ne le pense ! Ne vous laissez pas submerger par le sentiment de manque, il est inévitable. Cependant, franchissez ce défi et vous obtiendrez un pur bonheur !

Je m'appelle Nathalie,
J'ai fumé 2.5 paquets jour
. De 15 ans à 26 ans,
. J'ai de nous arrêté 5 ans
. ET DE 2000 A 2020.

20 ANS Sans tabac.

(J'avais oublié la difficulté d'arrêter. )

Voilà mon histoire
Environ 20 ans à vivres,
Je veux les vivres libres et en bonne santé.
J'ai déjà beaucoup d encrassemt dans l'aorte et les artères....
Et un traitement de plus,
Car je fais beaucoup de cholestérol,
La c'est pas bon.

Alors j'ai besoin d'un coup de pouce pour repartir.
Merci de m'avoir lu.

Après avoir fumé 16 ans à raison d un paquet par jour et après plusieurs tentatives d arret (thérapie, acupuncture, substituts nicotiniques), j'ai enfin eu un déclic en 2017 qui m'a fait tout arrêter définitivement sans difficultés. En effet, j avais des gros problèmes d argent à cause de ma consommation de tabac et j'ai eu une prise de conscience. Par conséquent je suis allée voir mon médecin pour me faire prescrire des substituts nicotiniques remboursés et j'ai arrêté. Cela fait quelques années à présent et je n ai plus de problèmes d argent, je me suis même enrichie. Je peux partir en vacances. L argent est un moteur très stimulant car l effet est immédiat.

arrêté plus de 10 fois en 50 ans!
je viens de prendre connaissance de vos témoignages....
je pense que cette fois ci je ne reprendrai jamais car certains de vos témoignages font peur!!! Et je préfère mon indépendance que devoir arrêter à cause d'un cancer, vivre avec un poumon en moins et mêmes des côtes et autres complications....
Merci à ceux qui on pris le temps de témoigner et courage à tout ceux qui lutte contre la reprise de cette drogue mortelle!!!
Pascal

Bonjour,

J'ai fumé continuellement depuis l'âge de 16 ans jusqu'à 45 ans.
Je n'étais jamais arrivé que deux fois à arrêter (1 semaine et une autre fois 2 semaines).
Ces deux arrêts étaient extrêmement difficiles à appréhender et se projeter.
La dernière en date (ça fait 6 semaines aujourd'hui) se déroule bien mieux pour plusieurs raisons :

- j'ai compris qu'au bout de 28 ans de tabagisme, je devais avoir tout les éléments et clés en tête pour commencer mon travail de sevrage tabagique.
- un début de bpco avec une toux permanente a été un facteur déclencheur de ma démarche d'arrêter de fumer.
- les hausses de prix du tabac continuelles rendait mon budget financier impossible à tenir.
- l'odeur de tabac que j'avais sur moi et qui me plaçait dans une posture d'évitement était gênant dans ma relation aux autres.

Je n'avais donc le choix que de m'arrêter.
La vraie astuce, c'est de faire un tri dans mes relations sociales au moins au début pour ne pas tomber sur une personne de mon entourage qui aurait pu me déstabiliser dans mon sevrage, de limiter mes sorties festives et aussi de ne pas clamer mon désir à qui que ce soit le fait d'avoir commencé à arrêter, car ma méthode pouvait marcher mais il n'y a rien de plus décevant que de verbaliser trop tôt mon arrêt et d'obtenir une récompense affective précoce ( ça c'était pour plus tard)
J'ai donc trier dans mes relations sociales, et le premier aveu d'avoir tenu sans tabac a été dit au bout de quinze jours, pas à tout le monde mais à quelques connaissances plus éloignées, les plus proches ont été informées à partir d'1 mois.

Voilà pour mon parcours, bien sûr j'ai un patch de 21 mg tout les jours, des pastilles et un spray de nicotine, j'ai aussi pris du magnésium et un complément alimentaire à base de melatonine pour aider à dormir, le sommeil peut être léger au début du sevrage.

Pour information, je fumais 30 cigarettes à rouler/ jour avant d'arrêter.

Bonjour,
ça fait presque 4 jours, d'arrêt définitif de la cigarette, et je rejoins le témoignage de Ben, c'est très difficile mais pas impossible, la preuve
Courage à vous tous !!