Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Au travail
Comment faire avec mes collègues qui ne comprennent pas mon changement de comportement stress irritabilité
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Nous supposons que votre irritabilité et votre stress font suite à l'arrêt du tabac ? Dans ce cas, nous vous félicitons, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on s'offre !
Sachez cependant que si vous ressentez du stress et de l’irritabilité c'est que vous êtes en manque de nicotine. Le meilleur moyen pour limiter ce désagrément reste l'utilisation de traitements de substitution à la nicotine (patchs, pastilles, gommes...). Si le traitement est bien dosé, les désagréments peuvent être limités même disparaître ! Si vous utilisez déjà des substituts, il est probable que le dosage soit insuffisant...
Sur notre page Difficultés et solutions vous trouverez des conseils pour vous aider à tenir et vous donner l’énergie de continuer votre démarche.
Enfin, pour ce qui concerne l'incompréhension de vos collègues, le plus simple est de leur expliquer votre mal être suite à l'arrêt du tabac. Vous pouvez aussi leur demander du soutien. Si vous avez des difficultés à vous exprimer en face à face, pensez à leur laisser un message écrit (mail...).
Et si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.
Bonne continuation.