Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Dépression
Mon dernier arrêt du tabac avait entraîné une rechute de dépression. J’ai peur que ça recommence, comment faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, bravo d'envisager un arrêt du tabac malgré vos antécédents de dépression. C'est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé !
Le manque de nicotine peut effectivement exacerber une déprime, c'est pourquoi il faut bien préparer votre arrêt, afin justement de ne pas déstabiliser votre moral.
Pour ne pas créer de manque de nicotine, il faudra utiliser une substitution nicotinique bien adaptée à vos besoins. Pour cela, vous pouvez consulter un tabacologue près de chez vous (voir l'annuaire des consultations de tabacologie).
De plus, il faudra informer votre médecin de votre décision d'arrêt du tabac. Ce dernier, pourra alors adapter un traitement en fonction de votre ressenti.
Vous trouverez également des conseils pratiques sur notre page Je sens que je déprime.
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Bonne continuation dans votre démarche.