Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Déprime
Bonjour
Jai peur d'arrêter de fumer et de part arrêter de retomber dans la dépression. Pouvez vous m'aider à comprendre ce sentiment ??
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre désir d'arrêter de fumer. Dans le contexte sanitaire qui est le nôtre actuellement, c’est vraiment une très bonne chose.
Nous entendons vos craintes, mais soyez tranquille, arrêter de fumer ne provoque pas de dépression. Car contrairement aux apparences, fumer est anxiogène et arrêter de fumer renforce l'estime de soi et renforce la confiance en soi.
Cependant, il est important d'arrêter dans de bonnes conditions. Pour ce faire, vous pouvez contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
N'attendez plus !