Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Etat de santé après avoir fumé 1 paquet/jour durant 2 ans
Bonjour,
J'ai fumé 1 paquet/jour de mes 32 ans à mes 34 ans (j'ai arrêté il y à 35 jours précisément) et je me demande si je n'ai pas détérioré de façon irréversible ma santé.
Qu'en est-il?
D'avance merci pour votre réponse,
Alexandre
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
C'est une très bonne chose d'avoir arrêté au bout de 2 ans de tabagisme. Nous savons que la durée du tabagisme a un impact beaucoup plus important sur la santé, que la quantité de cigarettes fumées.
Au bout de 2 ans de tabagisme on a très peu, de risques de développer une maladie irréversible liée au tabac. Et c'est la précocité de votre arrêt qui va vous mettre à l'abri de cela. Cette diminution du risque est d'autant plus importante que l'on arrête tôt, mais elle est également significative si l'on arrête plus tard : à 75 ans, le risque cumulé de décès par cancer du poumon est de 16% chez ceux qui continuent à fumer, de 6% chez ceux ayant arrêté à 50 ans, et de 2% seulement chez ceux ayant arrêté à 30 ans
Vous trouverez sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !