Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Méthodes
Quelles sont les méthodes pour arrêter, que dois je faire maintenant pour préparer mon arrêt ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question, vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté.
Ce n'est pas facile de prendre la décision d'arrêter de fumer.
Chaque fumeur est unique et utilisera des méthodes différentes pour son arrêt tabac.
Mais le fait de bien préparer sa démarche d'arrêt est commun à tous :
- il est important de faire un point sur vos motivations : ce qui vous pousse à arrêter de fumer, les avantages et les bénéfices que vous en attendez, mais également les craintes que vous pouvez avoir face à l'arrêt du tabac afin d'apporter des réponses et des solutions à celles-ci.
- s’interroger sur ses dépendances : physique, psychologique et comportementale.
- choisir le traitement adapté.
- se faire accompagner = 70% de chances de réussir votre sevrage si vous êtes accompagné par un professionnel de santé.
Vous pouvez vous reporter à notre site qui vous apportera beaucoup de réponses et de conseils : Tabac info service.
Arrêter de fumer est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé.
Vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie ou contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 et bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit.
Bonne continuation.